Один день из жизни терапевта: Саманта Уайт

В этой серии статей мы рассмотрим один день из жизни наших терапевтов. Их истории иллюстрируют радости и трудности, связанные с тем, чтобы посвятить свою жизнь тому, чтобы помочь другим улучшить свое психическое здоровье и справиться с психическими заболеваниями.

7:30 утра.

Я просыпаюсь от хора птиц, щебечущих, буйно, бесконечно поющих. Окна закрыты, и у нас нет домашних птиц, но в первую минуту или около того, мне кажется, я слышу прекрасную музыку птиц на верхушках деревьев. В конце концов я вспоминаю, что это рингтон моего iPhone, переворачиваюсь и нажимаю «Отложить». Это происходит еще несколько раз, пока я не буду готов поставить ноги на пол, сесть на кровати и полюбоваться видом на пальмы и небо через окно от стены до стены.

8:30 утра.

Вернувшись с утренней прогулки, я паркую свои специализированные ортопедические ходунки в обеденной нише. Я использую его как средство передвижения уже около шести лет, с тех пор, как меня настигли артрит, фибромиалгия и ХОБЛ, и я стал инвалидом. Как говорится в рекламе, я люблю свои ходунки. Я назвал его Долли. Без него я бы не смог пройти больше тридцати ярдов. С ним я могу пойти практически куда угодно!

9:00 утра.

После завтрака, состоящего из кофе, йогурта и мюсли, я открываю свой «офис», чтобы посмотреть, кто находится в «зале ожидания». Раньше я хватал портфель и ехал в свой обычный офис вовремя, чтобы встретить своего первого клиента дня, но теперь мой офис - это мой компьютер. Я держу его на коленях на диване из роз и селадона в гостиной, обращенным наружу, мимо веранды, к верхушкам деревьев. Я чувствую себя как в домике на дереве! Я проведу здесь много времени сегодня, потому что это мое любимое место - для работы, чтения, вязания, звонков и даже медитации. Через некоторое время я, вероятно, возьму свой ноутбук в «офисе», отнесу его на улицу на веранду и поработаю там какое-то время. Дома, в Новой Англии, может быть холодно, но здесь, во Флориде, солнечно, тепло и приятно.

10:00 утра.

Зал ожидания (экран Talkspace) сегодня утром был забит до отказа, и я едва прошел половину своего утреннего обхода. Под «упакованным» я подразумеваю, что довольно много клиентов ждали моего ответа. Я читаю то, что каждый из них написал мне, внимательно обдумываю свой ответ, набираю его в свой ответ и нажимаю «Отправить». Я мог бы использовать голосовую функцию на своем iPhone, но я предпочитаю больший экран и клавиатуру моего ноутбука. Я научился печатать, когда мне было одиннадцать, и мои родители пожелали мне на день рождения: старую бывшую в употреблении вертикальную пишущую машинку с пожелтевшим буклетом под названием «Научитесь печатать вслепую».

Я люблю свою работу. Всю свою жизнь я хотел помочь людям найти выход из несчастий. Я читал книги о девушках и женщинах, достигших совершенства в искусстве исцеления, обучения и общения. Я начал писать стихи, когда мне было семь лет. Я также хотел быть врачом, чтобы лечить, утешать и информировать людей. Я не знал, что существует область под названием «психотерапия». Если бы я знал об этом, я бы стремился к этому с самого начала, а не к смене карьеры среднего возраста.

Я узнал о психотерапии, когда мой мир развалился, и меня нужно было задержать. Друзья и семья могли только так сильно помочь. Мне нужен был кто-то, кто мог бы позволить мне плакать, выслушать мой гнев и отчаяние и дать некоторое представление о реальности. Терапия спасла мне жизнь.

справиться с потерей собаки

12:00 вечера

Я «видел» всех своих утренних клиентов. Теперь у меня есть несколько часов, которые я могу провести по своему усмотрению. Я готовлю себе небольшой обед (я ем очень здоровую пищу - в основном палео, на данный момент с некоторым влиянием средиземноморской диеты), а затем немного вздремну. Из-за фибромиалгии я легко устаю, и мне нужно освежить свой разум и тело волшебным сном. После этого я либо буду практиковаться в игре на арфе, либо спущусь вниз в вестибюль жилого дома пенсионеров, чтобы проверить, что сейчас происходит (и, возможно, присоединиться к одному из них). Или я буду читать из одной из книг, сложенных на крайнем столе или на главном экране моего Kindle. Или я могу рисовать. Я учусь работать с акрилом, и меня ждет блокнот с чистым художественным холстом.

3:00 вечера.

У меня назначена видеовстреча с клиентом, которого я лечу онлайн. Я устраиваюсь на кушетке и звоню ей. Для этого я использую свой iPhone, который я подпираю крышкой открытого Macbook. Я постоянный пользователь Apple и купил iPhone 6+ вскоре после того, как они стали доступны. Мой муж посоветовал мне сэкономить деньги, купив iPhone 6 стандартного размера, но я была полна решимости приобрести более широкий экран версии Plus. Следующие полчаса мой клиент в основном говорит, а я слушаю.

Поскольку так много информации о клиенте носит визуальный характер, мне нравится использовать видео! Я вижу мешки под ее глазами, которые говорят мне, что она устала, и я вижу хмурый взгляд, который показывает, что она несчастна или, по крайней мере, сварлива. Иногда я перебиваю ее вопросом. Ее глаза и руки своими движениями показывают, что определенные темы волнуют или оживляют ее. Все это очень ценная информация для меня, как ее терапевта, так что я могу ей максимально помочь. Мы тоже хорошо переписываемся с текстовыми сообщениями, но терапия проходит немного быстрее с использованием видео, и этому клиенту есть над чем работать.

3:30 вечера.

Я хожу после обеда, проверяя свою страницу Talkspace, чтобы узнать, кто ждет меня. Я повторяю процесс, описанный ранее в этот же день, учитывая замечания каждого клиента и свою собственную реакцию на них, и выбирая слова, которые, на мой взгляд, помогут больше всего.

Однажды я видел экстрасенса / астролога / регрессиста прошлых жизней, который сказал мне, что в прошлых жизнях я был писателем, но, выражаясь словами других людей, - то есть писцом. И что цель моей нынешней жизни - использовать мои врожденные навыки обращения со словами, чтобы помочь другим исцелиться.

«Кстати, - спросила она, - чем вы зарабатываете на жизнь?»

Когда я сказал ей, что я психотерапевт, ее глаза расширились, и она сказала: «Вы делаете именно то, что должны делать!»

«Я знаю», - сказал я.

Делать то, для чего я рожден - то, что кажется мне таким естественным, удовлетворяет мое стремление помогать другим - это подарок от жизни. Я считаю себя одним из самых удачливых людей в мире, имея одну из лучших рабочих мест!

У моего мужа тоже одна из лучших работ. Он профессиональный музыкант. Пока я работаю в своем очаровательном офисе в доме на дереве, он часто играет в группе где-нибудь в городе (как он сейчас) или практикуется в дополнительной спальне, которую мы выделили под его студию. Мы оба достаточно взрослые, чтобы уйти на пенсию, но слишком любим свою работу, чтобы бросить ее. Итак, мы нашли способы продолжать работать, но в том темпе, который мы можем поддерживать. Мне достаточно четырех часов в день. Ему вполне достаточно четырех концертов в неделю.

5:00 вечера.

Ужин - это огромное общественное мероприятие в этом пенсионном сообществе. Люди наряжаются каждую ночь и слоняются возле столовой, когда она вот-вот откроется. Я называю это ночное собрание «выпускным балом для выпускников», потому что все эти пожилые люди собираются встретить свое «свидание» за ужином или назначить дату, с кем пообедать. Быть частью очень дружелюбно и приятно!

у меня есть тест ocd

Некоторые из нас «держатся стабильно» с группами, в которых обедаем регулярно и исключительно. У нас с мужем постоянные свидания четыре вечера в неделю (каждый вечер в разных группах), а в остальные три вечера мы ходим мальчишником. Сегодня вечер оленя, и мы приняли приглашение от группы, с которой ужинали несколько раз раньше и с которой нам очень понравилось. Эта практика помогла нам познакомиться практически со всеми, кто здесь живет.

7:00 вечера.

В этот вечер после ужина в холле состоится концерт. Я беру короткую прогулку по зданию и возвращаюсь к музыке, джаз-бэнду, в который входит мой муж. В конце часа я ускользаю, чтобы записаться на другую видеовстречу с клиентом, для которого обычное рабочее время было невозможным.

В этом прелесть онлайн-терапии. Я могу удовлетворить потребности своих клиентов в встречах по вечерам и в выходные дни, и нам не нужно садиться в машину и ехать в какое-нибудь пустующее офисное здание. Я был там, делал это и очень рад, что у меня есть альтернативный метод встречи. Так мы сделаем столько же. Это проще и безопаснее, чем ночью за рулем.

9:00 вечера.

Я расслабляюсь, может, смотрю телевизор, пока вяжу. Мы можем выбрать фильм на Netflix или Amazon или повторы сериала «Голубая кровь», потому что мне это нравится. Речь идет о семейных ценностях и справедливости, и у нее всегда счастливый конец.

Мне нужно видеть счастливые шоу, особенно правдивые истории со счастливым концом, потому что моя рабочая жизнь сосредоточена на борьбе людей. Я сознательно избегаю перегружать себя вещами, которые могут меня расстроить или унизить. Я уже знаю, насколько плохой может быть жизнь. Что-то должно напоминать мне, насколько это может быть хорошо. И люблю хэппи-энды!

23:00

Я лежу на спине, откуда я начал утром, но на этот раз я уже иду спать. Шторы на окнах открыты, поэтому я могу видеть очертания деревьев на фоне темного неба. Иногда я засыпаю довольно быстро, иногда из-за фибромиалгии я не могу уснуть из-за дискомфорта во всем теле. Одна из стратегий, которые я могу использовать, чтобы расслабиться во сне, - это попытаться вспомнить пять вещей, которые я сделал в течение дня:

1. Я гулял ради упражнений и свежего воздуха.
2. Я обслуживала своих клиентов.
3. Я тренировался на арфе.

Это оно. Я больше не могу думать. Но я полагаю, что если посчитать количество обслуженных мною клиентов, в сумме определенно будет больше пяти!

Я все еще не могу заснуть. Я встаю и тихонько прохожу в гостиную, включаю телевизор на низкий уровень и смотрю несколько повторов Golden Girls и Frasier. Если я смогу посмеяться хотя бы один раз, этот смех расслабит меня, и я смогу снова лечь в постель и заснуть.

Шоу глупые, но блестящие. Я восхищаюсь высоким качеством написания и игры. Несмотря на то, что я точно знаю, что должно произойти (я видел их все раньше столько раз), я громко смеюсь.

Затем я снова ложусь спать и засыпаю. Все дело в смехе. Я вырос на этом (вся моя семья любит рассказывать анекдоты), и это всегда срабатывает.

Я засыпаю улыбаясь, довольный своей жизнью, с нетерпением жду завтрашнего дня.

Биография: Саманта Уайт - автор отмеченных наградами мемуаров, С кем поговорить: обретение мира, цели и радости после трагедии и потери .