Краткая история терапии

Понять, кто мы есть сегодня, можно, только поняв, где мы были и как далеко мы продвинулись. То же самое и с терапией. С момента основания Talkspace в 2012 году более миллиона пользователей воспользовались нашей текстовой и видеотерапией, которая связывает участников с лицензированными терапевтами.

Ранние психологи и исследователи никогда не могли представить, как их знания и открытия могут быть использованы в цифровом обществе. Итак, с чего все это началось?

Давайте взглянем.

Раннее происхождение

Еще до появления письменности люди рассказывали сказки и притчи. Это древняя традиция, которая часто служила своего рода терапией, помогая другим исцеляться, передавая неизгладимую мудрость для поддержки других. Больше, чем 3500 лет назад , упоминания об «исцелении словами» появились в древнеегипетских и греческих писаниях. Слово «консультирование» вошло в слова Джеффри Чосера.Жена из Банной сказкив 1386 г.

Более формальный термин «психотерапия» был придуман в конце 1800-х годов , который Клиника Майо определяет как «общий термин для лечения проблем психического здоровья путем разговора с психиатром, психологом или другим поставщиком психиатрических услуг». Именно во время психотерапии участники исследуют свое настроение, чувства, мысли и поведение, при этом учатся контролировать сложные ситуации и здоровым образом реагировать на них.

В 1879 г. появилась статья в Ланцет , международное медицинское путешествие, показало, что телефонные звонки могут сократить количество ненужных посещений врача. Это был первый известный случай, когда телездравоохранение - возможность удобно получать лечение удаленно - было отмечено публично и профессионально. Менее чем через десять лет один из самых известных психотерапевтов всех времен Зигмунд Фрейд основал психоанализ.

Ключевые игроки

Хотя Фрейд представляет собой часто цитируемое выдающееся имя в психологии, венский врач Франц Месмер считается «отцом западной психотерапии». Он был пионером гипнотерапии в 1700-х годах для лечения психосоматических проблем и других расстройств. Слово «гипнотизировать» восходит к Месмеру, который создал теорию болезни, в которой задействованы внутренние магнитные силы, школа мысли, которая позже стала известна как месмеризм.

Его использование магнитов и высоких доз железа не произвело впечатления на медицинское сообщество в США или даже во Франции, куда он позже бежал. Скептики утверждали, что состояние пациентов Месмера улучшилось благодаря их желанию выздороветь, а не благодаря его магнетизму или гипнозу. Тем не менее, психолог Филип Кушман отмечает его долговременное влияние.

лучшие способы справиться с депрессией

«В некотором смысле месмеризм был первой светской психотерапией в Америке, способом психологического служения великой Америке, не воцерковленной. Это была амбициозная попытка объединить религию с психотерапией, и она породила такие идеологии, как философия лечения разума, движение «Новая мысль», христианская наука и американский спиритуализм ». он написал .

Теперь перейдем к Фрейду. Если вы когда-либо использовали термин «анальный удерживающий» или «фрейдистская оговорка», значит, вы сохранили влияние Фрейда на современную культуру. Хотя спорно, Теории Фрейда сосредоточиться на двух частях человеческого разума - сознательном и бессознательном. Он рассматривал человеческую личность как ид, эго и суперэго и предлагал детям пройти через серию психосексуальные стадии .

В дополнение к его пониманию снов и Защитные механизмы, одним из его самых больших достижений была разговорная терапия. Простая идея поговорить о проблеме, чтобы помочь облегчить ее, пришла из его работы с коллегой Йозефом Брейером и одной из его пациенток, Бертой Паппенгейм. Благодаря лечению истерии Паппенгеймом они заметили, что обсуждение ее переживаний облегчило ее симптомы затуманенного зрения, галлюцинаций и частичного паралича. Паппенгейм называл это лечение «лечением разговором».

Система убеждений Фрейда сильно повлияла на мышление 20-го века, когда многие недуги стали лечить психологически, а не физически. Теория Фрейда до сих пор применяется во многих областях, от фрейдистского прочтения литературных произведений до горячих приемов поп-культуры.

Появление новых методов лечения

В противовес часто драматическим практикам психоанализа бихевиоризм выросла в популярности в середине 1900-х годов. В нем говорилось, что психические процессы не имеют отношения к делу и что люди чувствуют себя лучше только благодаря здоровому поведению.

Б.Ф. Скиннер , самый выдающийся психолог Американской психологической ассоциации из 20^thвека, был лидером этого движения. Он уточнил концепцию оперантного кондиционирования и Закон Эффекта и исследованные графики подкрепления и сложных поведенческих последовательностей.

Среди его вкладов было систематическое исследование периодических графиков подкрепления, формирование нового поведения с помощью последовательных приближений, связывание сложных поведенческих последовательностей с помощью выученных подкреплений и «суеверное» (случайно подкрепленное) поведение.

Примерно в то же время, когда Скиннер создал свой знаменитый Коробка Скиннера в 1930-х годах для изучения оперантной и классической обусловленности Карл Роджерс представил клиентоориентированная терапия . Он обнаружил, что отношения между практикующим специалистом и клиентом являются ключевыми, и что практикующие должны быть непредвзятыми и не предписывающими. Этот процесс поощрял самоактуализация или удовлетворение самых высоких потребностей.

у меня дисморфическое расстройство тела

Всего несколько десятилетий спустя, в 1962 году, Альберт Эллис опубликовал свою первую книгу о рациональной эмоциональной поведенческой терапии, первой крупной форме психотерапии. Когнитивно-поведенческая терапия (CBT). Одна из самых популярных систем психотерапии сегодня, когнитивно-поведенческая терапия направлена ​​на изменение паттернов иногда иррационального мышления или поведения, которые лежат в основе проблем людей, направленных на изменение того, как они думают, чувствуют или ведут себя.

Когнитивная психотерапия, разработанная Аароном Беком, изменила это, чтобы сказать, что то, что мы думаем, определяет то, что мы чувствуем. Он разработал Институт Бека для Когнитивно-поведенческая терапия в 1994 г. и создал «Опросы депрессии и тревожности Бека», важные показатели для измерения степени тяжести этих расстройств.

Терапия сегодня

В 1972 году на Международной конференции по компьютерным коммуникациям сотрудники Стэнфорда и Калифорнийского университета соединили компьютеры, чтобы продемонстрировать сеанс психотерапии. Когда четыре года спустя были представлены персональные компьютеры, они заложили основу для более масштабных групп поддержки и индивидуальных вариантов терапии.

В 1995 году Дэвид Соммерс первым предложил платную интернет-терапию. Год спустя Конгресс принял Закон о переносимости и подотчетности медицинского страхования (HIPAA), чтобы помочь защитить информацию о пациентах в период роста инициатив телемедицины и цифрового здравоохранения.

До создания Talkspace Lancet опубликовал исследование в 2009 году. что предложенная текстовая терапия может быть эффективной. В исследовании использовался интерактивный чат и было обнаружено, что он может эффективно предоставлять психотерапевтические услуги и обеспечивать более доступную помощь.

Перенесемся в 2020 год, когда у Talkspace будет более миллиона пользователей, а психическое здоровье по-прежнему играет важную роль в общении о здоровье. С помощью таких знаменитостей, как Майкл Фелпс проблемы психического здоровья больше не вызывают такой же стигмы, как в прошлые годы. Существует множество вариантов лечения - лично или онлайн - от более чем 577000 специалистов в области психического здоровья только в США.

По мере того, как технологии продолжают развиваться, мы с нетерпением ждем будущего терапии и новых возможностей, которые обеспечат всем людям доступ к удобной, доступной и эффективной поддержке.