25 признаков плохого терапевта: вы заслуживаете лучшего
Некоторые признаки плохого психотерапевта легко заметить. Если терапевт вас оскорбляет или стыдит, пора найти кого-то нового.
Остальные сложнее. Терапевт может побудить вас обвинять других или чрезмерно защищаться от критики. Эти проблемы могут не обидеть вас, но они мешают прогрессу в терапии.
Это руководство поможет вам определить все признаки плохого терапевта. Таким образом вы сможете избежать плохих терапевтов и найти качественную терапию, которой вы заслуживаете.
Чтобы сделать руководство всеобъемлющим и всеобъемлющим, мы включили все средства психотерапии. Это очень важно, потому что некоторые красные флажки относятся только к личной терапии, но не онлайн-терапия . Подумайте о том, как терапевт будет грубо принимать пищу во время личного сеанса или во время видеосеанса, но не имеет значения для текстовая терапия .
- Признаки, относящиеся ко всем формам психотерапии
- Только личная терапия
- Только видеочаты
- Телефонные звонки и аудиосообщения
- Только текстовые сообщения
Краткое примечание для вашего терапевта:
Важно улавливать предупреждающие знаки, но не забудьте немного расслабиться. Они всего лишь люди и неизбежно совершают ошибки.
Если вы видите только один из этих признаков и он вас не слишком беспокоит, подумайте о том, чтобы поговорить об этом с терапевтом. Вы двое могли бы над этим поработать. Если вам нравится ваш терапевт, было бы стыдно бросить то, с чем вы могли бы примириться.
у меня есть викторина по проблемам с отцом?
Подумайте, подходит ли вам терапевт. Признаки того, что терапевт плохой, отличаются от признаков того, что он или она не подходит.
Признаки, относящиеся ко всем формам психотерапии
1. Не слушает и не отвечает
Это самый очевидный. Терапевту нужно слушать и отвечать на то, что вы говорите. Если они явно не прилагают достаточно усилий, чтобы понять вас и дать совет, пора искать кого-то получше.
2. Судить вас
Стыдить клиентов - это обидно и мешает прогрессу в терапии. Вы не должны испытывать этого.
3. Говорить вам, что делать
Для терапевтов нормально делиться своими мыслями и мнениями, если вы просите совета, но они не должны приказывать вам. Терапия должна дать вам силы и познавательные навыки для принятия правильных решений. Говорить вам, что делать, противоречит этой цели и является этической серой зоной.
4. Навязывание религиозных, духовных, политических или социальных убеждений
Терапевты должны уважать ваши религиозные, духовные, политические и социальные убеждения. Это означает не навязывать вам свои убеждения.
Если терапевт выступает против аборта, например, по религиозным причинам, он или она не имеет права поднимать этот вопрос во время лечения или использовать это в качестве мотивации для консультирования клиента по вопросам, связанным с абортом.
Даже если вы обратились к религиозному консультанту, чтобы обсудить религиозные вопросы в терапии, ваш терапевт не должен навязывать какое-либо убеждение. Религиозный консультант - это только тот, кто лучше понимает религиозные взгляды.
как лечить подростковую депрессию
5. Отсутствие чувствительности к своим убеждениям или прошлому
Терапевты должны уважать различия между собой и своими клиентами. Их руководство должно учитывать ваши убеждения.
6. Нарушение конфиденциальности
По закону терапевт обязан защищать вашу конфиденциальность. Он или она должны делиться конфиденциальной информацией только в том случае, если это необходимо для спасения жизни.
7. Призываем вас обвинять всех в своих проблемах
Вы хотите, чтобы терапевт был на вашей стороне, но он не поможет вам, если побудит вас обвинять во всех своих проблемах других. Предполагается, что терапия даст вам возможность взять на себя ответственность и жить лучшей жизнью.
8. Пристыдить психическое заболевание
Если у вас психическое заболевание, терапевт должен принять эту часть вашей личности. Они не должны относиться к этому как к чему-то, чего нужно стыдиться. Вот пример того, как терапевт делает это, говоря человеку с биполярным расстройством, что он не должен никому об этом рассказывать:
«В маниакальном состоянии продвижение биполярного расстройства было бы похоже на пропаганду геями гомосексуализма на Марди-Гра. Ми, это нормально, если вы находитесь в Новом Орлеане, но очень рискованно в любом другом месте в другое время года. Это не образование, это тебе в лицо. - Майк Лири, психотерапевт
Он также фанатик, который, надеюсь, не работает с клиентами-геями.
9. Слишком много говорить о себе или себе
Терапевты могут немного рассказать о себе. Иногда это помогает создать прочный терапевтический альянс, который увеличивает положительные результаты терапии.
Однако подавляющее большинство терапии должно быть посвящено вам. Это то, за что вы платите!
10. Заставить вас говорить о том, о чем вы не хотите говорить или к чему еще не готовы
Вы платите за терапию, поэтому вам следует решить, куда она пойдет. Терапевты должны уважать это и быть терпеливыми при решении проблем. Они могут направить вас, но они не должны выдвигать проблему, если вы попросите их сменить тему. Если это слишком важно, чтобы игнорировать, они должны подождать и осторожно, постепенно вернуть вас к этому.
11. Спешка с диагнозом или гипердиагностика
Не каждая проблема требует клинической маркировки. Иногда поспешность поставить кому-либо диагноз может привести к ложному диагнозу или гипердиагностике.
Это тоже может быть бесчеловечным. Терапевт должен сначала относиться к вам как к личности, а затем уже к вашим проблемам с психическим здоровьем. Если вы не спросите диагноз немедленно, это не должно быть первой частью вашего терапевтического опыта.
12. Чрезмерная защита отзывов или критики
Если вы скажете терапевту, что он или она допустили ошибку или ему нужно исправить ситуацию, он или она должны ответить спокойно и зрело. С другой стороны, плохие терапевты потеряют контроль над своими эмоциями, станут чрезмерно защищаться или критиковать вас.
13. Слишком большое продвижение терапевтического подхода
Терапевтам не следует рассматривать все, с чем вы имеете дело, в контексте терапевтического подхода. Если вы изливаете душу по поводу детской травмы, первая реакция терапевта не должна быть такой: «Посмотрим, что Фрейд скажет по этому поводу».
14. Попытка быть вашим другом
Ваш терапевт не должен просить вас проводить время в кругу друзей. Это может помешать объективности во время терапии.
Признаки, которые относятся только к личным занятиям
15. Слишком много проверять часы
Один раз нормально, но несколько раз грубо. Вы не должны чувствовать, что вас бросают за дверь.
16. Терапевт постоянно утопает в записях
Зрительный контакт и язык тела - одно из главных преимуществ личной терапии. Вы упускаете это преимущество - за которое вы, возможно, заплатили много денег, - если терапевт проводит большую часть сеанса, делая записи в блокноте.
17. Еда, уход, причесывание или проверка телефона
Это грубо, и нет оправдания. Перерывы на обед существуют не зря.
18. Неуместные прикосновения
Терапевт не должен инициировать какие-либо формы физического контакта, кроме рукопожатия или похлопывания по плечу. Все остальное - это серая зона или неэтично.
19. Не дают вам времени, за которое вы заплатили
Если вы пришли на сеанс вовремя, вы заслуживаете того количества минут, за которые терапевт берет с вас плату. Терапевту, возможно, придется начать поздно, потому что клиент раньше вас опоздал. Все в порядке. Но если вы начинаете 30-минутное занятие в 16:35, оно должно заканчиваться не ранее 17:05.
Знаки, которые относятся только к живым видеочатам и видеосообщения
20. Осмотр рабочего стола или телефона или щелчок по ним
Во время видеочата вы можете увидеть, как глаза терапевта постоянно блуждают, если во время разговора с вами он выполняет несколько задач. Это признак неуважения.
bufo alvarius яд жабы для продажи
21. Слишком много фонового шума, недостаточно конфиденциальности
Если во время запланированного видеочата в режиме реального времени слышно много фонового шума, это означает, что терапевту было все равно или он не был достаточно организован, чтобы найти тихое место для разговора. В подобной среде есть риск, что другие люди услышат то, что говорит терапевт. Это может нарушить вашу конфиденциальность.
Признаки, относящиеся к терапии при личном общении и видеочате
- Не дают вам времени, за которое вы заплатили
- Слишком много времени проверяет
- Еда, уход, прихораживание и т. Д.
- Постоянно закопанный в записках
- Слишком много времени проверяет
Знаки, относящиеся к телефонным звонкам и звуковым сообщениям
Признаки те же, что и при видеочате: сильный фоновый шум, показывающий, что терапевт не пытался найти тихое место, еда во время разговора и т. Д.
Признаки, относящиеся только к асинхронной терапии или терапии живым текстом
22. Принимая навсегда, чтобы ответить
Если терапевту постоянно требуется более пяти дней, чтобы ответить на каждое из ваших сообщений, значит, он недостаточно старается. Такая медленная реакция сводит на нет цель текстовой терапии.
23. Их сообщения слишком короткие
Когда вы отправляете терапевту огромный абзац с важными мыслями, его ответ должен быть более чем одним или двумя словами.
24. Не пытайтесь передать тон
Во время текстовой терапии терапевтам необходимо больше писать, чтобы передать тон. Если они не приложат этих усилий, терапия может показаться неполной.
25. Тонны опечаток
Если сообщения изобилуют опечатками до такой степени, что вы не можете понять, что пытается сказать терапевт, это означает, что он или она не нашли времени на редактирование сообщения.
Признаки того, что вы готовы к новому терапевту
Если вы столкнулись с некоторыми из этих признаков, не волнуйтесь. Есть хорошие терапевты, которые будут соответствовать вашим потребностям и предпочтениям. Если вы все еще хотите улучшить свое психическое здоровье, вы готовы к новому терапевту.
