Преодоление стигмы C-Suite: наше интервью с Джейсоном Зальцманом, генеральным директором Alley
С более лидеры и спортсмены публикуют свои истории о психическом здоровье , это важное напоминание о том, что проблемы психического здоровья затрагивают широкий круг людей любого происхождения.
На недавнем конференция, организованная Talkspace чемпион мира по плаванию Майкл Фелпс описал, что чувствовал себя «животным в зоопарке», имея в виду свое психическое состояние, когда он находился в центре внимания во время выступления. И он прав: мы обычно помещаем знаменитостей, спортсмены , а также те в C-Suite на почти мифическом уровне. Но онилюди, с реальными проблемами, которые имеют право на такое же сострадание, которого мы ожидаем от наших собственных сетей поддержки.
Недавно мы встретились с Джейсоном Зальцманом, генеральным директором и основателем коворкинг-сообщества. Аллея . Джейсон использовал свою платформу в качестве успешного предпринимателя, чтобы выступать за открытость в вопросах психического здоровья на рабочем месте, в технологическом секторе и за его пределами.
Ниже он делится своим путешествием с общее тревожное расстройство , и как это сделало его более сострадательным человеком и лидером.
Джош Вольф, штатный писатель Talkspace:Спасибо, что сели с нами.
Как основатель и предприниматель, вы открыто говорите о своем психическом здоровье и своих проблемах с беспокойство . В какой степени стигма в отношении психического здоровья затрагивает тех, кто занимает руководящие или руководящие должности?
Джейсон Зальцман, генеральный директор и основатель Alley:Я думаю, это огромная проблема. Вокруг него тонна клейма, и как генеральный директор или как лидер вам кажется, что вы должны надеть этот костюм супермена.
Если вы инвестор, который весь день рассматриваете сделки, и вы встречаете двух человек с равным исполнением, но обнаруживаете, что у одного из них какое-то психическое заболевание, например, общее тревожное расстройство, вы выберете человека, который не имеет никаких проблем, которые не вызовут «драмы» (если у вас нет очень чуткого инвестора, но давайте будем откровенны, мы живем в капиталистическом мире собачьего-собачьего).
Я думаю, это то, что действительно толкает разговоры о тревоге в глубокие глубины страха. Где нет возможности узнать, что вы не одиноки, что другие лидеры борются с теми же проблемами.
TS:Таким образом, даже несмотря на ваш успех в качестве генерального директора и основателя и свидетельства огромного сообщества, которое вы создали, все равно существует риск отказ потому что вы открыто говорите о своем психическом здоровье?
Джейсон:Опять же, история показала психическое заболевание как слабость. Но это не слабость, это часть человеческого существования. Это проблема, о которой мы не говорим. У всех есть форма. Чем глубже ты хоронишь это, ты несправедливо поступаешь не только с собой, но и с окружающими. Вот почему я так мотивирован открыто говорить об этом. Это не слабость, это человеческое состояние.
TS:Вы много и публично пишете о своем беспокойстве. Уловили ли вы какое-нибудь раздражение за то, что так открыто говорили об этих проблемах?
Джейсон:Я получил много отзывов. Я действительно не представлял, насколько [моя первая статья о тревоге] будет влиятельной. Я действительно не думал: «Я собираюсь сделать что-нибудь, что станет вирусным». Я действительно просто говорил свою правду и открыто говорил об этом. На самом деле это принесло очень положительный опыт.
«История показала психическое заболевание как слабость. Но это не слабость, это часть человеческого существования ».
Один из моих инвесторов рассказывал мне о своей тревоге и честно говорил об этом. Я сразу подумал: «Я собираюсь поговорить об этом». Я написал это, и реакция, которую я получил, была потрясающей. Марк Андриссен ретвитнул его, и он получил тысячи и тысячи просмотров. Меня завалили электронными письмами.
как остановить панические атаки естественно и быстро
Это показало мне, насколько реальна эта проблема и сколько людей думают так же. Но некоторые из тех сообщений, которые я получил, были шокированы и трепетны: «Какие яйца…» и «Ты сделал это, почему?» И все, что я мог подумать, было: «Что ты имеешь в виду?»
Это человек. Это реально. Мы должны поговорить об этом дерьме.
TS:И вы чувствуете, что это оказало влияние, по крайней мере, в контексте лидерства в сфере технологий?
Джейсон:Любые социальные изменения начинаются с движения, верно? Начинается с идеи. Меня воодушевили все эти письма. То, что я написал что-то классное, было не воодушевлением, а воодушевлением, которое я действительно помогая людям выйти , слишком.
Это другой тип выхода: выражать свое мнение, себя, в какой бы роли вы ни играли.
Молчание питает стигму вокруг психического здоровья. Вы не сможете увидеть это, пока это не превратится во что-то потенциально ужасное. Это системная проблема, и я не собираюсь решать ее в одиночку. Я просто говорю, давай, блядь, поговорим об этом.
Учимся жить с тревогой
TS:Вы помните момент, когда вы смогли связать симптомы своей тревоги с самой тревогой в качестве диагноза? Будь то ваше собственное исследование или посещения врача.
Джейсон:Если честно, это был мой отец. Мой отец всю свою жизнь страдал от ужасного беспокойства. карьера , ему фактически пришлось рано уйти на пенсию из-за этого. И я это помню.
Поэтому, когда это начинало происходить [со мной], я говорил об этом своему отцу. Он смотрел на меня: «Ты ведь не умрешь, хорошо?» Потому что я думаю, что страх звучит так: «Вау, это будет длиться вечно». На самом же деле это все равно, что заболеть. У вас простуда, она скоро пройдет.
У вас будут моменты, и это жизнь. Когда это произойдет, поздоровайтесь с ним. Осознавайте это сознательно и подтвердите это, сказав «Привет».
Подобные советы сделали меня сильнее и сделали меня более осознанным. Итак, мой отец был действительно мотиватором во всем этом.
TS:После того, как вы узнали, что это тревога, как вы подошли к поиску решения?
Джейсон:Беспокойство похоже на телерекламу продукта, который вы никогда раньше не видели, и внезапно вы видите его повсюду. Тогда вы думаете: «Ого, я это осознаю». И вы сталкиваетесь как с положительным, так и с отрицательные эмоции . Он всегда был там, у меня всегда был, просто я никогда не навешивал на него ярлыки.
Так что после того, как я пометил это, я пробовал много разных вещей.
TS:Вы думали о терапии?
Джейсон:Я пошел к терапевту. Я говорил со своим отцом. Я пробовал принимать определенные лекарства . Теперь я делаю две вещи.
Каждое утро я медитирую, используя Путешествие Медитация . С этого момента я сосредотачиваю свою энергию на работе, которую люблю. Я смотрю на это как на кунг-фу. Я беру энергию, которую генерирует беспокойство, и направляю ее в проект
Как предприниматель, я это проповедую. Если вы собираетесь вникнуть в что-то, идею, видение, сделайте это всем сердцем. Это одна из тех вещей, которые помогли мне преодолеть беспокойство: вкладывать любовь в свою работу. Нельзя сказать, что это сработает для всех, у всех нас разный уровень тревожности, но мне это определенно помогло.
Поиск решений
TS:Мне любопытно узнать о вашем первом опыте терапии. С какими трудностями вы столкнулись в процессе найти терапевта , и открыться им?
Джейсон:Поскольку вы ищете кого-то, с кем можно поговорить на самом глубоком уровне, которому вы можете открыть свою душу, одно это вызывает у вас беспокойство.
Вот почему я до сих пор не нашел хорошего терапевта, если честно. Я никогда не использовал [Talkspace], и, возможно, это ответ.
TS:Talkspace помогает преодолеть этот пробел, используя действительно умный алгоритм подбора терапевтов. Это поможет вам с самого начала найти подходящего терапевта как на клиническом, так и на личном уровне. Кроме того, есть бонусы, такие как вводные видео-сообщения от вашего терапевта, чтобы узнать их на реальном уровне.
Полагаю, это немного похоже на приложения для знакомств. Вы хотите найти своего «человека».
Джейсон:Ты сказал это. Это как найти квартиру, но это гораздо важнее. И это почти как укоренившаяся прокрастинация. Теперь я говорю: «Боже мой, это так важно, мне нужно сделать это правильно».
У меня действительно был забавный опыт. Я пошел на Зокдок, посмотрел на фотографии этих врачей и попытался понять, кому я откроюсь. Была 60-летняя женщина-хиппи, носившая бусы, и я подумал: «Это моя леди». Я хочу даму духовную.
Я прихожу в ее офис, а она нет. У нее есть помощница, которая открыла дверь, которой было около 25 лет, прямо из колледжа . И я подумал: «Хорошо, позволь мне попробовать».
«Если вы собираетесь воплотить в жизнь что-то, идею, видение, сделайте это всем сердцем. Это одна из тех вещей, которые помогли мне преодолеть беспокойство: вкладывать любовь в свою работу ».
Я сел, и она такая: «Ага, ага, да, да, да». Ничего не было. Он буквально разговаривал с автоответчиком. И я не углублялся, понимаете? Таков был мой первый опыт.
TS:Я могу посочувствовать. С моим первым опытом терапии кирпичом и раствором я хотел мгновенных результатов, не открываясь. Я почти бросил после первого сеанса. Потом дошло, что они не смогут мне помочь, если я не позволю им сначала собрать основную информацию. И честно говоря.
С тех пор я перешел на терапевта Talkspace, которого я люблю и с которым могу поговоритьвезде. В духе того, что мы здесь настоящие, я просто скажу: «Это наркотик».
Давайте на секунду остановимся на технологиях. Что вы думаете об использовании такие технологии, как текстовая терапия предложить решение для вашего психического здоровья или способ справиться с беспокойством?
Джейсон:Очевидно, что лучший доступ к технологиям, которые делают процесс проще и доступнее, - это огромное преимущество.
Это часть того, почему мы развиваемся. Эта технология существует, потому что она повысит осведомленность о [психическом здоровье] и доступности. То, что раньше было привилегией, становится намного доступнее для обычного человека. Поэтому я считаю, что технологии очень важны в сфере психического здоровья.
И мне жаль, что я не использовал [Talkspace] и не имел готовой истории успеха. Но я попробую.
Сострадание как лидер
TS:Как ваш опыт беспокойства помог вам стать более сострадательным лидером как в Alley, так и в вашем наставничестве в технологическом секторе.
Джейсон:Сейчас я понимаю, больше, чем когда-либо в моей жизни, что успех измеряется многими разными вещами. Возможно, я не миллиардер, но я успешный , несмотря на.'
Что касается меня, я добиваюсь успеха, работая над тем, что, как мне кажется, приносит реальные позитивные социальные изменения. Я считаю, что делаю это. Вокруг меня есть команда, и некоторые из крупнейших компаний мира, работающие с нами, чувствуют, что мы делаем это. Так что для меня это успех.
Это дало мне возможность поговорить о том, что меня волнует. На самом деле, мое беспокойство уходит, когда я начать говорить об этом . Для меня очень полезно говорить об этих вещах. Питает мою душу.
TS:Вы находите людей, восприимчивых к этому обсуждению, даже если они не могут сочувствовать вашим проблемам?
Джейсон:Я думаю, что люди хотят быть рядом с этой [открытостью]. Я заметил, что моя команда хочет больше быть рядом со мной. Моя команда хочет поговорить со мной на более глубоком уровне. Бизнес не ведется с помощью ручки, бумаги и простого компьютера. Бизнес делается сердцем.
И если я собираюсь быть открытым, я проложу путь к открытости, и моя команда тоже будет работать от души.
Психическое здоровье в нашей рабочей жизни
TS:Какие инициативы и меры вы внедрили в Alley для обеспечения того, чтобы психическое здоровье ваших сотрудников принималось во внимание или ценилось в более широком сообществе ваших рабочих мест?
Джейсон:Наши индивидуальные встречи - это 80% мышления и 20% исполнения. Итак, с мышлением вы говорите о своих чувствах. Это давление хорошее давление? Это плохое давление? Тебе нужно немного свободного времени? Это правильно открывает весь разговор.
Другой момент - это медитация путешествия, о которой я вам рассказывал. Они приходят в Аллею раз в неделю, и мы делаем медитация класс. В настоящее время он открыт для всех наших сотрудников и участников в Нью-Йорке, но мы масштабируем его для каждого местоположения Alley. Это действительно взлетает.
«Бизнес не ведется с помощью ручки, бумаги и простого компьютера. Бизнес делается сердцем »
TS:Очень круто. В заключение, какой совет вы можете дать тем, у кого есть дух предпринимательства, но которые чувствуют, что их психическое здоровье обрушится на их страсти или проекты?
Джейсон:Очевидно, это чрезвычайно субъективно, у каждого есть что-то, с чем он борется, и каждый испытывает эмоции по-разному. Возникают проблемы, и самое главное - не только работать над ними, но и находить в них красоту. Это ведь не уйдет, правда? Так что найдите в этом красоту.
Вы знаете, что вы чертовски красивы, вам просто нужно копнуть глубже. Как я уже говорил вам ранее, мне нравится пожинать ту негативную энергию, которая возникает из-за беспокойства, и переориентировать ее на то, что я люблю, на чем я увлечен. Что-то, что, как мне кажется, будет положительным для всех.
Это то, что я делаю, и этим советую делюсь. Я думаю, что это чрезвычайно эффективный подход к тому, чтобы изменить свое психическое здоровье в позитивное русло, когда вы строите бизнес или собираетесь занять руководящую должность.
Но будьте откровенны. Не скрывай.
TS:Я полагаю, что большая часть предпринимательского успеха также связана с сетью, которую вы построили, и с тем, как они вас поддерживают?
Джейсон:Вам нужно окружить себя позитивными людьми. Если вы окружите себя позитивными людьми, они примут вас таким, какой вы есть, и вы сможете добиться успеха в этой среде. Вы сможете поговорить о своих чувствах и эмоциях, и это будет здорово.
если ты окружить себя дерьмовыми людьми будут происходить дерьмовые вещи, и вы не сможете появляться и сиять, как должны.
TS:Ваши слова как генерального директора и успешного предпринимателя имеют вес. Спасибо за вашу откровенность и постоянную поддержку в сфере психического здоровья, Джейсон.
Джейсон:Я ценю возможность поделиться своей историей с другими.
Я собираюсь взглянуть на [Talkspace], потому что это определенно то, чего не хватает в моей жизни. Я действительно хочу кого-нибудь увидеть, это поможет. Я просто еще не нашла нужного человека.
