Можете ли вы унаследовать травму?

Важнейшие исторические события прошлых веков, такие как войны, голод и геноцид, могут показаться далекими от нашего повседневного опыта. Многие считают, что то, с чем столкнулись предыдущие поколения, было несколько жизней назад и сегодня мало повлияло на их потомков. Время и физическая близость могут вызвать у вас похожие чувства, но новые исследования показывают, что травма может пересекать границы поколений и влиять на тех, кто приходит после нас.

Межпоколенческая травма - или травма, которая может повлиять на будущие поколения людей в семейной системе - стала предметом горячих споров, когда исследователи погрузились в область эпигенетики. Так что же такое эпигенетика и что она значит для нас сегодня?

Эпигенетика сломана

Модификации ДНК могут влиять на активность гена без изменения фактической последовательности ДНК. Химические соединения, добавленные к отдельным генам, которые влияют на их активность, называются эпигенетические изменения . Поскольку эти химические соединения прикреплены к ДНК, они остаются даже при делении клеток - это означает, что они действительно могут передаваться из поколения в поколение.

Около 10 лет назад эпигенетика стала центром внимания учеба детей которые все еще были в утробе матери во время голландской голодной зимы в конце Второй мировой войны. Исследователи обнаружили то, что они назвали «эпигенетической сигнатурой» одного из своих генов, которую они связали с факторами здоровья в более позднем возрасте.

Последовали дополнительные исследования, в том числе один о выживших в концлагере , который показал, что и у переживших Холокост, и у их детей наблюдались эпигенетические изменения в гене, часто связанные со стрессом. Однако критиков исследования это не убедило. Они указали на небольшой размер выборки и раскритиковали ведущих исследователей за то, что они не расширили анализ на третье и четвертое поколения потомков переживших Холокост.

Изучение потомков военнопленных

Дискуссия продолжается сейчас более недавнее исследование потомков военнопленных Гражданской войны. Эти люди середины 1800-х годов были заключены в многолюдные лагеря для военнопленных, где была заметна смерть от дизентерии и цинги. В исследовании участвовали тысячи ветеранов и их детей, и сообщалось, что дети подвергшихся жестокому обращению военнопленных имели примерно на 10 процентов больше шансов умереть после среднего возраста, чем их сверстники.
«Это либо стресс войны, либо недоедание во время войны, либо и то и другое», - сказал исследователь эпигенетики Рэнди Л. Джиртл, не принимавший участия в исследовании. Атлантический океан . «Нагрузка на систему заставляет механизмы подавлять или не подавлять эпигенетические маркеры».

Тот же исследователь сказал, что, по его мнению, исследование может помочь объяснить, почему южные штаты США, которые испытывали более серьезный дефицит продуктов питания в эпоху гражданской войны, борются с ожирением и другими проблемами со здоровьем больше, чем другие штаты.

Разрыв цикла

Наука еще молода, большая осторожность , без прямой причинно-следственной связи. Но от выживших в концентрационных лагерях до боевых действий с солдатами или случаев домашнего насилия мы можем наблюдать, что эффекты различных типов травма могут передаваться тем или иным образом из поколения в поколение.

По словам Рэйчел О’Нил, доктора философии, лицензированного профессионального клинического консультанта и провайдера Talkspace, важно знать, что разрыв цикла травм возможен. О’Нил сказал, что самые успешные лица, обращающиеся за лечением хорошо понимать, как травма повлияла на их жизнь. Оттуда персонализированный процесс может помочь человеку «отредактировать» свои жизненные истории, чтобы преодолеть травму, передаваемую между поколениями.

«Часто это начинается с того, что человек одновременно определяет последствия травмы и затем предпринимает шаги, чтобы обратиться за помощью, чтобы справиться с ней», - сказала она.

Как дети могут проактивно отделиться

Старший терапевт Talkspace Синтия Кэтчингс, LCSW-S, CFTP, CLYL, ранее работала с человеком, чтобы обработать травму в надежде остановить цикл. Используя когнитивно-поведенческую, нарративную и творческую терапию, они справились с травмой ее клиента от жестокого обращения с детьми. Вместе они работали над тем, чтобы отпустить ситуацию и повысить устойчивость, чтобы дети клиента не пострадали так сильно, как могли бы.

Чтобы активно помочь детям отделиться от травмирующих событий, пережитых их родителями, метро терапевт округа Колумбия рекомендует учить детей выражать свои эмоции.
«Вы можете поделиться с ними своим прошлым опытом - после того, как вы их обработали - и помочь им понять, как [этот опыт] повлиял на вас и как вы использовали их в качестве учебного опыта, чтобы стать более устойчивыми», - пояснил Кэтчингс.

Исследования показывают, что прошлые события могут повлиять на будущие поколения, но эксперты соглашаются, что для понимания эпигенетики необходимо сделать больше. А пока мы должны смотреть в прошлое открытыми глазами, чтобы распознать, что сформировало нас, и действовать намеренно. Работа с терапевтом на раннем этапе также может стать решающим шагом на пути к освобождению от унаследованной травмы, чтобы продолжать и жить свободно.