4 причины, по которым молодые люди борются с проблемами психического здоровья

Сегодняшнее поколение молодых людей испытывает больше проблем с психическим здоровьем, чем когда-либо.

Согласно Всемирная организация здравоохранения , 10-20% детей и подростков во всем мире страдают психическими расстройствами. В Американский журнал управляемой помощи цитирует, что «в период с 2008 по 2017 год количество взрослых, испытавших серьезный психологический стресс в последний месяц, увеличилось среди большинства возрастных групп, причем наибольший рост наблюдался среди молодых людей в возрасте 18-25 лет (71%)».

Трудно точно определить первопричины, но Pew Research Center обнаружили, что из давления, с которым подростки сталкиваются в Соединенных Штатах, 61% сообщают, что испытывают сильное давление, чтобы получить хорошие оценки, а три из десяти говорят, что они испытывают сильное давление, чтобы хорошо выглядеть (29%) и соответствовать социальным условиям (28 %).

Ключевые факторы проблем психического здоровья молодежи

Вот четыре ключевых фактора, которые сформировали сегодняшнюю картину психического здоровья:

1. Социальные сети

Что вы делаете в первую очередь, когда будильник срабатывает утром? Честно говоря, я из тех людей, которые тянутся и хватает мой телефон, прежде чем что-то предпринять.

я думаю, что у меня психическое расстройство

Я проверяю свою рабочую электронную почту, свою личную электронную почту, свою школьную электронную почту, Instagram, Facebook и LinkedIn (в указанном порядке). Иногда я отвечаю на сообщения, иногда я отвлекаюсь и начинаю работать над проектом, а иногда я сразу погружаюсь в самокритику, потому что меня вдохновляет чужой пост.

Другими словами, я, как и многие молодые люди, начинаю день с ощущением отсталости, усталости и «меньше чем». Фу.

2. Информационная перегрузка

Наше безудержное общество оставляет людей, особенно молодежь, изо всех сил стараясь не отставать, как никогда раньше. Информационная перегрузка - одна из основных причин терапевты, такие как Рэйчел О’Нил, доктор философии. LPCC-S и терапевт Talkspace из Огайо считают, что среди молодых людей чаще встречаются проблемы с психическим здоровьем, чем в предыдущих поколениях.

«Трудно оторваться от постоянного цикла новостей, - сказал О’Нил. «Независимо от того, смотрите ли вы один из круглосуточных новостных каналов по телевизору или просматриваете один из социальные медиа места.'

3. Забота о будущем

Невозможно пролистать ленту Instagram или пролистать телевизор, не натолкнувшись на какие-нибудь удручающие новости. Трудно сохранять оптимизм и позитивно смотреть на жизнь, когда все, что вы видите вокруг, напоминает вам обо всех делах, которые идут не так в нашем мире.

фильм смотреть когда грустно

Есть бесчисленное множество достойных поводов для пожертвований, маршей для участия и петиций для подписания. Может показаться, что вы никогда не делаете достаточно, чтобы защитить нуждающихся. «Одним из самых серьезных факторов стресса для молодых людей является растущее беспокойство, связанное с изменением климата, - поделился О’Нил, - очень реальная проблема, которая потенциально может повлиять на их жизнь во многих отношениях».

4. Стигма психического здоровья

Раньше мне было неловко рассказывать людям, что я видел терапевта. Я буду расплывчато или откровенно солгать о том, почему я никогда не был на связи утром в среду. Я держал свои разговоры со своим терапевтом в секрете, даже если мне очень хотелось поделиться тем, что я узнал. Я не хотел казаться слабым, глупым или чем-то менее совершенным. Это казалось табу повсюду.

Хорошая новость заключается в том, что, похоже, стигма вокруг проблем психического здоровья, наконец, снимается. «Похоже, что молодые люди относятся к терапии более позитивно, чем предыдущие поколения», - сказал О’Нил. «Вместо того, чтобы рассматривать терапию как что-то для больных, молодые люди склонны рассматривать терапию как способ контролировать свое самочувствие», - добавила она. «Они склонны рассматривать это как заботу о себе».