В детстве я не проходил терапию, но мне следовало пойти туда

Хотя Talkspace недоступен для людей младше 18 лет, мы осознаем важность оказания поддержки родителям детей с проблемами психического здоровья.

Когда я был подростком в старшей школе, я чувствовал себя неправильно.

Я всегда был зол и несчастен. Я чувствовал себя чрезвычайно грустным, безнадежным и одиноким. Я провел очень много времени, думая о самоубийстве. Я бил стены, пока мои суставы не кровоточили. У меня будут все более частые психические срывы.

Но я не знал почему. И я не знал, что с этим делать.

Никто из моих знакомых не говорил, чтобы они чувствовали то же самое, и я не слышал, чтобы кто-то чувствовал себя очень грустным без видимой причины. Я даже не слышал, чтобы кто-нибудь из моих знакомых покончил с собой. Я думал, что слово «депрессия» было просто синонимом грусти. У меня не было объяснения тому, что происходило в моей голове. Я чувствовал себя в ловушке, мне было не с кем поговорить, никто не мог понять.

Поскольку я не понимал себя и не мог выразить словами, терминами или определениями свои чувства, у меня были регулярные приступы паники. Ночью, когда мрачные и сбивающие с толку мысли овладевали мной, я рыдала, дрожала и потела, мое сердце учащенно билось. Я не понимал, что происходит. Я думал, что сошел с ума.

как они проверяют на аутизм

Однажды ночью моя мама вошла в мою комнату и обняла меня, пока я качался, трясся и плакал. Я знал, что она время от времени посещала психотерапевта и ходила на групповые собрания, чтобы помочь моему брату справиться с наркозависимостью. Я думал, что через это проходит она, а не я.

Наконец она спросила, очень мягко, не хочу ли я поговорить с кем-нибудь.

«Это может помочь», - подбодрила она меня. «Вы можете сказать все, что думаете, что угодно. Вы можете рассказать им все о своих чувствах. Они поймут.

В момент слабости я согласился, что, возможно, это поможет. Что-то в моей жизни пришлось отдать.

как хорошо я викторина

Но на следующий день мой гнев снова затоптал мою печаль до глубины души. Моя мама уточнила ситуацию накануне вечером, спросив, не хочу ли я еще поговорить с кем-нибудь, не стоит ли ей начать поиск людей в этом районе.

«Ни за что», - усмехнулся я. Она разочарованно опустила голову. «Я не собираюсь разговаривать с психиатром». Я выплюнул последнее слово.

Кроме мамы, я не знала никого, кто ходил на терапию. Она часто говорила о том, насколько это нормально, насколько это может быть полезно для всех, независимо от их проблемы. Я не думал, что это проблема с посещением психотерапевта, но мне было страшно думать, что со мной может быть проблема, что правда откроется, и меня заклеймят тем, кем я считал себя: «сумасшедшим».

Из-за этого страха я не ходил на терапию, пока учился в старшей школе. Мне потребовалось еще около пяти лет и смерть моего брата, чтобы наконец добраться туда. Как только я это сделал, я сразу же пожалел о своих колебаниях и сопротивлении.

После того, как я ушел, мои болезненные подростковые годы наконец обрели смысл. В старшей школе я был в сильной депрессии. Несмотря на то, что мне было 20 с небольшим, я, наконец, смог понять, от чего страдаю. Мои мысли и чувства начали обретать смысл. Я знал, в чем была причина. Я понял глубину и сложность своих глубоко укоренившихся эмоций и научился справляться с ними.

Самое главное, я узнал, что я не один. Я так долго чувствовал себя в ловушке в своей голове, в ловушке своей ярости и боли. Я, наконец, мог открыто говорить о своих чувствах, как никогда раньше; Я наконец-то смог получить Ага! момент о том, почему я такой, какой я есть.

Оглядываясь назад, я хочу, чтобы эта печальная, напуганная девушка набралась смелости противостоять своим демонам, вместо того, чтобы отрицать их. Каждый аспект моей жизни имел бы гораздо больше смысла. Я бы понял, кем я являюсь более глубоко как личность, что со мной все в порядке, что нет ничего плохого в грусти, гневе или одиночестве. Я бы знал, что есть способы помочь мне, побудить меня наслаждаться жизнью.

Я был бы вооружен терминами, определяющими то, через что я проходил: клиническая депрессия, панические атаки, травмы. У меня были бы лучшие отношения с мамой, потому что я не тонул бы в своем гневе. Я бы смогла открыто рассказать о своих суицидальных мыслях, вместо того, чтобы оставаться наедине с ними в надежде, что никогда не отнесусь к ним слишком серьезно. Я бы понял, что эти мысли часто сопровождали депрессию, что я вовсе не был «сумасшедшим», чтобы думать о них.

сколько типов шизофрении существует

Все, что я могу сделать, это быть благодарным за то, что теперь я понимаю, что я не смог еще дольше не идентифицировать яд в моем мозгу. Теперь я пытаюсь побудить других людей встретиться лицом к лицу со своими демонами и борьбой раньше, чем позже. Не стоит игнорировать свои мысли или делать вид, будто ваших чувств нет. Даже в очень юном возрасте важно знать, что вы не одиноки.