5 способов поддержать свое сообщество во время COVID-19

Возможно, будет банально сказать, что кризис вызывает глубочайшую человеческую любовь и солидарность, а также глубочайшее горе. Но это утверждение - трюизм, потому что это правда. Даже во время ужасов пандемии коронавируса в обществе есть надежда.

Если вы, как и миллиарды людей по всему миру, в настоящее время социально дистанцируетесь дома, нервозность, беспокойство или бессилие - это нормально . Это естественный импульс - быть физически рядом с нашими близкими в кризисной ситуации, поэтому отсутствие собраний, таких как протесты, религиозные службы или общественные собрания, которые обычно укрепляют нас, может быть особенно обременительным прямо сейчас.

Но даже на расстоянии вы остаетесь важной частью своего сообщества. Помощь соседям может стать отличным способом помочь себе: социальные связи важны. фундамент для нашего физического и эмоционального здоровья , и участие сообщества может буквально добавить годы к своей жизни . Если вы чувствуете мотивацию поддержать свое сообщество, но не знаете, как помочь, попробуйте одно из этих предложений, чтобы удовлетворить жизненные потребности соседей, укрепляя солидарность с расстояния шести футов.

Сети взаимопомощи - это низовые общественные организации, обычно основанные на местности, которые используют общинный подход с разделением ресурсов для социальной солидарности.

Сети взаимопомощи обычно не являются неправительственными организациями и благотворительными организациями. Благотворительность подразумевает структуру тех, кто дает тем, кто этого не делает; взаимопомощь, с другой стороны, предполагает, что каждый в чем-то нуждается и может что-то дать, будь то время, эмоциональная поддержка, материальные ресурсы или просто их присутствие. В настоящее время многие сети взаимопомощи сосредоточены на объединении денег для людей, потерявших работу, перераспределении продуктов среди нуждающихся соседей, проверке уязвимых соседей или предоставлении коллективных услуг, таких как присмотр за детьми или доставка продуктов.

Вы можете просмотреть эти национальный и международные справочники, чтобы найти ближайшую к вам сеть взаимопомощи. Вы также можете искать Сети, характерные для Нью-Йорка или найти ресурсы специально для людей в ржавом поясе . Или вы можете создать собственную сеть взаимопомощи, связавшись с соседями по электронной почте, телефонному дереву или группе WhatsApp и определив коллективные потребности и ресурсы. Проверять, выписываться этот инструментарий для начала!

Наши старейшины являются одними из самых ценных источников любви, мудрости и силы в нашей жизни и в обществе, и тем не менее они сейчас подвергаются наибольшему риску. Даже те пожилые люди, которые достаточно хорошо обеспечены ресурсами для самоизоляции и достаточно удачливы, чтобы оставаться здоровыми, могут испытывать повышенное одиночество из-за социального дистанцирования.

Если у вас дома социальное дистанцирование, сейчас прекрасное время, чтобы восстановить связь со старшими в вашей жизни. Позвоните своим бабушкам и дедушкам, тетям и дядям или наставникам, спросите, что им нужно, и просто (удаленно) проводите время вместе. Если у вас есть пожилые соседи в вашем доме или в вашем доме, с которыми вы раньше не общались, подсуньте им записку под дверью, представившись, оставив свой номер и предложив помочь сделать продуктовые пробежки или просто поговорите. Если вы доставляете товары людям, не забудьте соблюдать санитарные правила для предотвращения контакта уязвимых пожилых людей с вирусом.

что вызывает лунатизм в мозгу

Вы также можете стать волонтером в местной организации по уходу за пожилыми людьми, чтобы проверять соседей с помощью обычных телефонных звонков или доставки продуктов. Проверить, чтобы найти организации обслуживания пожилых людей в вашем районе .

В городах США меры социального дистанцирования приводят к беспрецедентному сокращению пассажиропотока на общественном транспорте. В то же время многим основным работникам по-прежнему необходимо пользоваться общественным транспортом, чтобы добраться до работы, что увеличивает риск заболевания. А учитывая исторически высокие цены на билеты на общественный транспорт в таких городах, как Нью-Йорк, доступ к общественному транспорту даже в лучшие времена может стать серьезным бременем для человеческих финансов.

Если вы купили месячный или многомесячный проездной на общественный транспорт и теперь работаете из дома, подумайте о том, чтобы подарить его основному работнику. Если вы в Нью-Йорке, вы можете подключаться к соседям через Corona Metro . Если вы живете в другом месте, вы можете напрямую связаться с друзьями или соседями или предложить доступ к общественному транспорту через местную сеть взаимопомощи.

Устная история - это первый набросок общественной памяти. Это способ подтвердить и улучшить жизненный опыт обычных людей, чья жизнь часто остается незамеченной. Историки уже документируют пандемию коронавируса для потомков. Вы можете помочь своему сообществу в выполнении жизненно важной работы по сохранению памяти, поделившись своей историей в университете, медиа-организации или некоммерческой организации, или став самостоятельно гражданином устного историка.

Люди со всей страны могут стать добровольными устными историками или представить свою собственную историю с Проект Устной истории COVID-19 Университета Индианы . В американском эпицентре пандемии жители Бруклина могут поделиться своими историями с Бруклинская публичная библиотека , а жители Нью-Йорка из всех районов могут участвовать в Проект Устной истории COVID-19 Колумбийского университета . Между тем, вы также можете внести свой вклад в региональную устную историю, если вы живете в Арканзас , Индиана , Чикаго , Миссури , Центрально-Южные Аппалачи , или Западная Пенсильвания .

Теперь, когда CDC рекомендует, а некоторые штаты требуют, чтобы жители носили маски для лица в общественных местах, тканевые маски приобретают еще большее значение. Независимо от того, являетесь ли вы опытным портным или просто учитесь шить, вы можете помочь своим соседям в безопасности.

Получите СИЗ включает обширные ресурсы для производителей домашних масок. У них есть выкройки масок и советы по лучшим санитарным практикам, а также ссылки для шитьев, чтобы связаться с другими производителями в их регионах. Найдите маски также помогает соединить производителей с медицинскими и другими важными работниками, нуждающимися в масках.

Во-первых, сшейте маски для себя и членов вашей семьи, чтобы вы могли безопасно доставить их другим. Затем обратитесь к соседям, друзьям и родственникам, чтобы предложить вам услуги по изготовлению масок, и сделайте пожертвование местным больницам и общественным организациям. Если вы делаете пожертвование людям, не являющимся членами вашей семьи, то самый безопасный вариант - это бесконтактная доставка или рассылка масок.

жить с биполярной женой

Поскольку многие из нас беспокоятся о том, как позволить себе еду, позаботиться о своих семьях, сохранить крышу над головой и лечиться от болезней, перспектива сделать еще больше может казаться подавляющей. То, что давление с целью быть продуктивным во время карантина - в конце концов, как говорят нам журналы, теперь у нас так много свободного времени - может привести к самооценке и стыду.

Правда в том, что большинство работающих людейнеу них больше свободного времени - и если мы это сделаем, у нас могут быть более серьезные проблемы, например, уход за детьми, чем изучение того, как приготовить идеальную закваску. Как пишет Джессика Блум, нам не нужно быть более продуктивными во время карантина . Если вы подавлены или ваше здоровье уязвимо, вы не должны чувствовать себя обязанными делать больше, чем просто заботиться о себе и своих близких. Помните, что забота о себе - это забота сообщества, потому что вы являетесь ценным членом своего сообщества и ваше благополучие имеет значение для всех.

Однако, если вы хотите почувствовать себя более связанным, удовлетворить свои собственные потребности, помогая другим, или восстановить чувство цели, принятие мер для помощи своему сообществу - прекрасный шаг. Вирусы по своей природе коллективны, переходят от тела к телу, и все же ошеломляющее социальное неравенство в США означает, что некоторые люди сейчас чувствуют напряжение больше, чем другие. Обращение к нам, даже с дивана, помогает исправить это неравенство, обеспечивая каждому из нас доступ к ресурсам, солидарности и поддержке.