12 целей в отношениях, которые сделают ваше партнерство крепче

Каковы ваши цели в отношениях? Может быть, вы хотите связать себя узами брака, может быть, вы думаете о том, чтобы вдохнуть новую жизнь в брак, который немного устарел. Возможно, вы просто хотите, чтобы ваш партнер не воспринимал вас как должное или наоборот.

Нужны ли цели в отношениях?

По всем направлениям этот ответ - громкое да, цели в отношениях необходимы для счастливого и здорового отношения.

Легко предположить, что любви достаточно, чтобы отношения сильный. Однако, здоровые отношения требуется обе любвиа такжеобязательство. Постановка целей в отношениях - краткосрочных и долгосрочных - может помочь отношениям укрепиться, одновременно убедившись, что оба партнера (или все стороны, если вы состоите в полиаморных отношениях), находятся на одной волне и получают счастье от отношений. Цели в отношениях также помогут вам раньше определить, несовместимы ли вы и ваш партнер - или даже если отношения токсичны.

Если вы ищете идеи о наиболее важных целях в отношениях или вам интересно, как выглядят идеальные отношения, вот руководство по поиску прочной любви и улучшению вашего партнерства, включая 12 целей в отношениях для более крепкой связи.

12 целей в отношениях для более счастливых, крепких и улучшенных отношений

1. Примите несовершенство

Из целей отношений, которые важно помнить, но которые легко забыть, укажите, что никакие отношения не идеальны. Вы не идеальны, ваш партнер не идеален, вы оба несовершенные люди, которые любят друг друга и решили жить вместе. Сказки, фильмы и социальные медиа часто изображают отношения как безупречные, что может создать ложное впечатление, будто здоровые отношения свободны от конфликтов. Старайтесь не сравнивать свои отношения с кем-либо еще - особенно с теми, которые созданы для развлечения, - и будьте более реалистичны с собственными недостатками и недостатками вашего партнера.

как лечить приступы паники

2. Понимать друг друга

У всех разные цели в отношениях и разные способы выражения и получения любви. Вот тут-то и пригодится изучение вашего языка любви. Пять языков любви, разработанные доктором философии Гэри Чепменом, состоят из слов утверждения, качественное время , получение подарков, актов служения и физических прикосновений. В дополнение к книгеПять языков любви: как выразить сердечную приверженность своему партнеру,есть бесплатный онлайн-тест, чтобы узнать свой язык любви. Может быть полезно понять ваш язык любви и язык любви вашего партнера, чтобы вы двое лучше понимали и поддерживали друг друга.

3. Придерживайтесь основных ценностей и убеждений.

Главное в ваших отношениях должно заключаться в том, чтобы убедиться, что вы и ваш партнер согласны с вашими основными ценностями и убеждениями. Это не одноразовый разговор, а скорее постоянный разговор по мере того, как ваши обстоятельства меняются, и вы развиваетесь как индивидуумы, так и как единое целое. Например, скажем, пять лет назад возможность подбирать и передвигаться в любое время было основной ценностью для вас двоих. Но теперь вы жаждете стабильности и хотите где-нибудь осесть. Важно убедиться, что вы поговорите со своим партнером о том, как ваши ценности могли измениться, чтобы вы могли решить, как вместе двигаться вперед.

4. Улучшение коммуникации

Каждый вступает в отношения с разным воспитанием, мировоззрением, сильными и слабыми сторонами. Не предполагайте, что вы знаете, что ваш партнер думает по определенной теме, спросите его! Цели ваших отношений также должны включать постоянное развитие навыков общения друг с другом, что имеет решающее значение для прочных отношений. Ищу поддержки профессиональный консультант или семейный терапевт может помочь вам научиться лучше понимать друг друга и улучшить ваше общение.

5. Создайте зону, свободную от суждений

Никто не любит, когда его критикуют, особенно когда вы делитесь со своим партнером чем-то трудным. Создание зоны, свободной от осуждения, поможет убедиться, что ваш партнер чувствует себя комфортно, будучи открытым и честным с вами. Если вы взволнованы и не уверены, что сможете воздержаться от суждения, найдите способ взять тайм-аут и возобновить сложный разговор, когда почувствуете себя спокойнее.

6. Эмоциональное управление

Ваш партнер не умеет читать мысли. Каждый человек должен ясно выражать свои потребности другому человеку. Например, если ваш партнер сказал что-то, что вас расстроило, вместо того, чтобы молчать, взорвать или обругать, просто заявите: «Это задело меня». Полезная цель во взаимоотношениях - сосредоточиться на собственном внутреннем состоянии и на том, как то, что ваш партнер сделал или сказал, заставило вас почувствовать.

7. Будьте уязвимы

Быть уязвимый Поначалу может быть страшно, но чувство свободы самовыражения - основа счастливых и здоровых отношений. Все отношения состоят из хороших и плохих дней. То, как вы окажетесь друг для друга в плохие дни, будет говорить о вашей долгосрочной жизнеспособности. Очень важно, чтобы каждый человек чувствовал, что его любят безоговорочно, и ему не нужно было скрывать свои чувства ни по какой причине.

следует ли мне простить его за измену

8. Сделайте друг друга приоритетом

По прошествии времени важно не забывать делать друг друга приоритетом. С нашей загруженной жизнью и плотным графиком ваши отношения легко отложить на второй план. Однако цели отношений всегда должны включать постоянную любовь и внимание. Приложить усилия необходимо для долгосрочных здоровых отношений.

9. Вместе выдержите бурю

Жизнь может бросить шар в любой момент - любимый человек умирает, ребенок болеет, ваш партнер уволен, вы попадаете в аварию - а наличие отношений означает, что вы обязуетесь вместе пережить бурю. Когда жизнь идет хорошо, легко быть рядом друг с другом. Но истинное испытание прочные отношения если вы можете быть рядом, когда жизнь трудна. Если ваш партнер переживает трудные времена, сосредоточьтесь на том, как вы можете лучше всего его поддержать. Если вы работаете над чем-то, обязательно сообщите о своих потребностях. Как упоминалось выше, ваш партнер не умеет читать мысли!

10. Взаимное уважение

Вы можете не соглашаться со всем, что говорит или делает ваш партнер, но важно относиться к нему с уважением. Сказав что-то вроде «Я не обязательно согласен с вами, но я уважаю ваше мнение», вы сигнализируете своему партнеру, что ваши отношения достаточно безопасны, чтобы каждый из вас имел свой собственный жизненный опыт. Если вы постоянно чувствуете, что ваш партнер не уважает вас, возможно, пришло время обратиться за профессиональной поддержкой или прекратить отношения.

11. Дружба

В отношениях не всегда должно быть ощущение работы, это также должно быть весело! Выделите время, чтобы пообщаться со своим партнером, как если бы вы были со своим другом, это поможет сохранить вашу связь. Попробуйте вместе записаться на кулинарный урок, научиться танцевать сальсу или посмотреть новое телешоу. Создание новых воспоминаний вместе вдохнет новую жизнь в ваши отношения.

12. Близость

Часть приоритета ваших отношений - постановка целей отношений - это уделение времени близости. Если суета жизни мешает вашей сексуальной жизни, возможно, пришло время переосмыслить, как вы проводите свое время и почему интимные отношения с вашим партнером становятся последними в вашем списке дел. Если у вас двоих разные потребности и ожидания в отношении секса, обратиться за помощью к квалифицированному сексопатологу может быть полезно.

Речь идет о близости, общении, дружбе, уважении и понимании

Отношения - это улица с двусторонним движением. Оба человека должны быть готовы работать, чтобы отношения были успешными. Цели в отношениях могут помочь вам определить, здоровы ли отношения, в чем вы могли бы захотеть улучшить свои отношения и не пора ли плохие отношения . Помните, что одни дни будут лучше, чем другие, но, создавая цели в отношениях, вы, несомненно, будете настраивать себя на больше хороших дней, чем плохих впереди.