Почему мы романтизируем наших бывших партнеров?

По мере того, как жизнь продолжается, и мои предыдущие отношения отступают на задний план, я все еще не могу перестать думать о своих бывших - а не о том, как сильно я их ненавижу. На самом деле все как раз наоборот. Я буду вспоминать хорошие времена, которые мы провели вместе, как это было замечательно - влюбиться и получить ответную любовь, и как сильно я заботился о них. Я ловлю себя на том, что оглядываюсь на своих партнеров, как будто они - и все в наших отношениях - были идеальными.

Однако на самом деле я просто романтизирую своих бывших партнеров и, кстати, не думаю обо всем негативном и негативном. нездоровые аспекты этих отношений . Я предпочитаю думать об особых романтических днях, чем о днях, проведенных в слезах и спорах.

как вытащить депрессивного человека из постели

Вспоминая только хорошее

Романтизировать означает «иметь дело или описывать идеализированным или нереалистичным образом; сделать (что-то) лучше или привлекательнее, чем оно есть на самом деле », - Оксфордский словарь . Идеализированный взгляд на своих бывших - это именно то, что я (и многие другие) делаю после окончания отношений. Легче любить кого-то, когда его нет рядом, чтобы раздражать вас. Воспоминание о прошлом так, чтобы оно казалось лучше, чем оно было на самом деле, - обычное дело человеческой природы. Проще говоря, лучше помнить все хорошее и забыть о плохом.

Мы людилюбовьностальгия. Когда мы испытываем ностальгию, мы прогуливаемся по переулку воспоминаний в тусклом свете. Мы возвращаемся к старым воспоминаниям, но оказывается, что наши воспоминания податливы , и мы можем до некоторой степени их формировать и изменять. В случае романтизации бывшего мы можем преувеличить приятные аспекты воспоминаний и заблокировать некоторые неприятные моменты.

Захватывающая сторона романтизма бывших

Одна из причин, по которой мы можем постоянно думать о бывших - и романтизировать их - заключается в том, что мы в некотором роде зависимы от них. Исследования показали, что у влюбленных проявляются симптомы наркомании, такие как эйфория, а также эмоциональная и физическая зависимость. В приятные химические вещества, которые выделяются, когда вы влюбляетесь, вызывают привыкание . Мы хотим ощущать действие этих химикатов снова и снова, чтобы продолжать чувствовать себя великолепно.

Даже когда отношения закончились, мы гонимся за этим «исправлением». В каком-то смысле конец романтической любви может ощущаться как отказ от наркотиков. Возвращаться к воспоминаниям о бывшем - все равно что получить лекарство в очень низкой дозировке. Несмотря на то, что воспоминания о бывшем могут огорчить вас, в то же время они могут поднять вам настроение. Этих маленьких вспышек эйфории, вызванных воспоминаниями, достаточно, чтобы заставить нас вернуться к ним. Когда вы думаете об этом таким образом, неудивительно, что мы хотим думать о наших бывших и романтизировать их - мы жаждем нашего решения каждый раз, когда мы одиноки!

как Кейт Спейд покончила с собой

Романтизация мешает двигаться дальше

Итак, в чем дело? Почему романтизировать наших бывших партнеров - плохо? Ну, во-первых, это делает намного труднее двигаться дальше идействительнопреодолеть своих бывших. Наше суждение затуманивается. У наших бывших есть причина, правда?

Когда вы романтизируете их, вы с большей вероятностью будете зациклены на том, что когда-то в них любили, и полностью забудете о причинах, по которым отношения не сложились. Размышляя обо всех этих хороших вещах, вы будете скучать по ним еще больше и, возможно, даже обманете вас, заставив думать, что вам следует попробовать вернуться вместе - Но, пожалуйста, не пиши своему бывшему !

Говорят, что время лечит все раны, но время не обязательно означает, что вы перестанете романтизировать воспоминания о бывших. Я знаю, что легче сказать, чем сделать, но нам нужно учиться и практиковаться, чтобы жить настоящим моментом. Конечно, каждый время от времени прогуливается по переулку памяти, но если романтические воспоминания мешают вашим текущим отношениям, или граничащий с одержимостью , вам может потребоваться переоценка.

Советы, как перестать романтизировать бывших

Заблокируйте их в социальных сетях

Если вы хотите избавиться от этой привычки, придется потрудиться. Вам нужно быть внимательным, поймать себя на месте и работать над изменением своих привычек. Что-то, что может помочь, - это держать ваших бывших партнеров вне поля зрения в надежде, что они не останутся незамеченными. Отписаться, отключить звук или даже заблокировать их в социальных сетях .

как остановить паническую атаку, пока она происходит

Журнал о нездоровой жизни с бывшим

Записывать свои чувства всегда полезно, когда вы боретесь. Вы также можете составить список того, что вам не нравилось в вашем бывшем, и нездоровых или негативных аспектов ваших отношений, чтобы иметь более реалистичное изображение прошлого - напоминания о том, почему вас не нужно вешать на них.

Общайся с другом

Кроме того, вы можете поговорить с другом, который был знаком с вашими отношениями, изо всех сил пытается понять, что скажет посторонний. Часто друзья отлично справляются с нашими навязчивыми состояниями и напоминают нам, как сильно наши бывшиефактическивроде отстой. В конце концов, у них более объективный взгляд.

Романтизировать - это нормально, но освободите место для будущего

В конечном итоге оглядываясь на свои прошлые отношения в розовых очках действительно не принесет вам много пользы, но это совершенно нормальное явление. Если вы романтизировали своих бывших, вы не одиноки.

Преодолеть бывшего или даже просто сократить то, что вы думаете о бывшем, сложно, но вы должны освободить место в своем мозгу и сердце для кого-то, с кем еще лучше создавать воспоминания. Таким образом, когда появится «тот», вы будете готовы