Когда шоппинг становится зависимостью?

Все мы зря потратили деньги на товары и услуги, в которых мы не нуждаемся, покупки, которые, как мы в конечном итоге осознали, не стоили времени или инвестиций. Подумайте обо всей просроченной еде, которую вам пришлось выбросить, билетах в фильмы, которые выглядели ужасно, об одежде, которую вы не носите (но распродажа сделала их слишком соблазнительными, чтобы отказаться от них).

Иногда покупка доставляет больше удовольствия, чем то, что мы в итоге покупаем. Дети испытывают радость, просто гуляя по игрушкам R ’Us. Посещение Macy’s во время праздников - традиция для многих семей. Позже они понимают, что, скорее всего, потратили слишком много, но это нормально. Наступает Новый год, а расходы нормализуются до следующего праздника.

Но как насчет людей, которые каждый день относятся к Черной пятнице, Киберпонедельнику или Рождеству? Такие чрезмерные покупки безответственны не только с финансовой точки зрения. Такое поведение может быть проблемой психического здоровья.

Эволюция отношения к покупательской зависимости

На протяжении десятилетий люди считали компульсивные покупки только дурной привычкой или личностным недостатком. Популярный фильм-книжка, Шопоголик , описал проблему как скуку тысячелетия, а не как состояние психического здоровья. Если не считать редких дневных ток-шоу о дочери, которая погрязла в нелепых долгах своей семьи, пристрастие к покупкам было скорее шуткой, чем опасением.

Сегодня многие специалисты в области психического здоровья не считают шоппинг - в отличие от алкоголя и наркотиков - законной зависимостью. Американская психиатрическая ассоциация не признает зависимость от покупок, однако последнее издание Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам включает в себя азартные игры и считается добавлением расстройства игровой зависимости .

Психологические эффекты ненависти к своей работе

Некоторые люди называют компульсивные покупки «розничной терапией», подразумевая, что это действие может иметь положительное влияние на психическое здоровье. Этот термин существует в первую очередь для минимизации серьезности проблемы. Шоппинг может временно избавить от стресса и других негативных эмоций, но это не здоровая стратегия выживания.

Подобно истерии, у «розничной терапии» есть сексистский подтекст . Мужчины использовали эту фразу и аналогичные выражения, чтобы указать, что женщины склонны к деструктивному поведению и не могут эффективно справляться с негативными эмоциями. Такое отношение способствовало лишению легитимности покупательской зависимости.

К счастью, все большее число клинических ассоциаций и практикующих врачей рассматривают торговую зависимость как психическое заболевание. Несколько организаций, в том числе Границы психологии , исследовали компульсивное покупательское поведение и сравнил это с другими поведенческими зависимостями. Официальный журнал Всемирной психиатрической ассоциации называет покупательскую зависимость «компульсивным покупательским расстройством» и собрал множество исследований по этой теме.

Терапевт Лаура МакЛауд , среди других специалистов в области психического здоровья, использовала свою практику, чтобы узаконить торговую зависимость и создать сообщество поддержки для людей, которые живут с компульсивным покупательским расстройством. По словам Маклауда, пациенты не решаются называть болезнь зависимостью, но ее триггеры, симптомы и эффекты аналогичны зависимости.

Признаки и симптомы покупательской зависимости / компульсивного покупательского расстройства

Вот некоторые общие симптомы, которые терапевты использовали для диагностики компульсивного покупательного расстройства:

• Неспособность постоянно воздерживаться от покупок при покупке вещей сверх необходимости или не служащих цели
• Нарушение контроля над покупками, несмотря на разумные попытки остановить
• Покупки привели к значительным нарушениям в функционировании, в том числе в способности работать, оплачивать счета и проживать, поддерживать отношения и т. Д.
• Постоянное чувство вины или раскаяния по поводу покупок
• Чувство потери контроля во время покупок
• Конфликты в отношениях из-за чрезмерных расходов
• Последовательное использование покупок как метода изменения самооценки и борьбы с негативными эмоциями
• «Тяга» к постоянным покупкам как к средству вознаграждения или удовольствия.
• Дисфункциональная эмоциональная реакция, которая часто проявляется в виде беспокойства, печали или даже гнева, если человек не может совершать покупки.
• Напряжение или беспокойство перед покупкой и чувство облегчения после покупки

Как и вещество, шоппинг может стать ужасным пороком, который заставляет людей строить свою жизнь вокруг неадаптивного поведения.

«Мысли, точки зрения, выбор и поведение становятся одной единственной целью: участвовать в покупательском поведении», - сказал терапевт Шемия Деррик , который лечил клиентов от пристрастия к покупкам.

Компульсивное покупательское поведение, как и злоупотребление наркотиками, состоит из нескольких стадий. терапевт Уитни Хокинс :

Этап 1: ожидание

Человек испытывает навязчивые мысли и озабоченности. Они могут быть сосредоточены на каком-то конкретном предмете или месте.

Этап 2: Подготовка

Индивидуальные планы того, как они будут совершать покупку (и).

Этап 3: Покупки

Этот этап самый захватывающий. Удовольствие заключается в процессе совершения покупок, зачастую больше, чем от покупок.

Этап 4: Расходы

Человек завершает операции и испытывает кратковременное облегчение. За этим следуют разочарование и вина.

Если этот клинический критерий описывает то, что вы испытали, подумайте о получении официального диагноза. Теперь, когда люди более серьезно относятся к покупательской зависимости, появилось множество поставщиков медицинских услуг и групп поддержки. Пока не существует конкретной модели лечения компульсивного покупательного расстройства, но Хокинс рекомендовал работать с психотерапевтом. Пристрастие к покупкам влияет миллионы людей, так что вы далеко не одиноки.