Неделя осведомленности о психических заболеваниях: преимущества проверки психического здоровья

10 октября Всемирная организация здравоохранения отмечает Всемирный день психического здоровья, и всю неделю он провозглашается Неделей осведомленности о психических заболеваниях. Этот день, направленный на повышение осведомленности и улучшение доступа к психиатрической помощи, напоминает нам о важности психического здоровья в нашей повседневной жизни. К сожалению, многие из нас не думают о психическом здоровье до тех пор, пока не возникнет проблема.

Зачем следить за психическим здоровьем?

Оказывается, как и в случае с физическим здоровьем, ожидание возникновения проблемы - не всегда лучший способ обеспечить себе благополучие. Вот три причины, по которым вам следует подумать о ежегодном обследовании психического здоровья:

не страшное место для страдающих акрофобией

Профилактика:Тема Всемирного дня здоровья в этом году - предотвращение самоубийств - подчеркивает необходимость предотвращения проблем, прежде чем они станут непреодолимыми. Обследование психического здоровья может выявить потенциальные проблемы или факторы стресса на ранней стадии, прежде чем они перерастут в полноценное клиническое состояние. Кроме того, лечение обычно легче на ранних стадиях проблемы.
Образование:Обследование также расскажет вам о ваших потребностях, чтобы вы лучше понимали, что является нормальным в ваших конкретных обстоятельствах. Например, люди в возрасте 20 лет могут беспокоиться о встрече с партнером или выплате студенческих ссуд, а люди в возрасте от 50 могут быть иметь дело с пустым гнездом и забота о стареющих родителях. Чем больше вы знаете о том, что является нормальным для вашего жизненного этапа и ситуации, тем лучше вы подготовлены к решению проблем.
Мониторинг:В разном возрасте меняется наш риск определенных условий. Регулярные проверки у специалиста по психическому здоровью помогут вам быть в курсе изменений со временем. Например, условия вроде шизофрения часто присутствует в начале 20-х годов. Кроме того, хотя все мы с возрастом испытываем некоторое снижение когнитивных функций, некоторые симптомы указывают на такие проблемы, как деменция, которые требуют дальнейшего изучения. Те, у кого установлен диагноз психического здоровья, также могут нуждаться в обследовании на предмет обострений. Так же, как и при хронических заболеваниях, таких как артрит или астма, полезно проверить симптомы психического здоровья, чтобы убедиться, что у вас все в порядке.

Что нужно для проверки психического здоровья?

К сожалению, в отличие от обычного медицинского обслуживания, когда вас поощряют получать ежегодное медицинское обслуживание, психическое здоровье часто рассматривается по-другому. Многие люди не обращаются за помощью до тех пор, пока проблема не разовьется, но в качестве превентивной меры можно проверить свое психическое здоровье, как если бы вы назначили осмотр у врача.

Хотя формат проверки может варьироваться от поставщика к поставщику услуг, есть несколько областей, которые обычно рассматриваются в собеседовании по психическому здоровью. Ниже приведены некоторые из общих тем, которые вы могли бы затронуть.

Сон и аппетит

Изменения в спать а аппетит может быть ранними симптомами психического расстройства. Точно так же, если проблемы со здоровьем или изменения в жизни - новая стрессовая работа, разрыв - нарушают эти важные функции, может пострадать психическое здоровье. Хотя это может показаться сценарием курицы и яйца, чтобы выяснить, вызывает ли какое-либо жизненное событие проблему психического здоровья или наоборот, здоровый сон и аппетит важны для общего благополучия и, если есть значительные изменения в обоих, могут указывают на проблему психического здоровья.

Симптомы расстройства настроения

Симптомы расстройства настроения могут включать грусть, раздражительность, потерю интереса к обычным занятиям, утомляемость или чрезвычайно высокий уровень энергии, чувство безнадежности или беспомощности или даже мысли о том, чтобы причинить себе вред из-за других. Любой из этих симптомов следует обсудить во время осмотра.

dsm 5 большое депрессивное расстройство

Симптомы тревоги

Люди с тревожные расстройства могут наблюдаться такие симптомы, как страх, паника, учащенное дыхание или учащенное сердцебиение. Если в анамнезе имеется травма, они могут испытывать навязчивые мысли или кошмары о травме или постоянно чувствовать себя настороже. Беспокойство также может побуждать людей к повторяющимся распорядкам и проверкам поведения. Как и в случае с описанными выше, обсудите эти симптомы со своим психиатром во время осмотра.

Другие расстройства психического здоровья

Такие симптомы, как галлюцинации, паранойя, спутанное мышление или проблемы с памятью, могут отражать другие нарушения восприятия или когнитивного функционирования. Эти расстройства встречаются реже, но имеют тенденцию быть более серьезными и могут сильно повлиять на жизнь человека - сообщите своему врачу, если у вас есть такой опыт.

Злоупотребление алкоголем или наркотиками

Терапевт, скорее всего, оценит ваше употребление алкоголя или наркотиков, включая то, как часто и сколько вы употребляете, а также были ли у вас когда-либо симптомы отмены. Обычно от терапевтов не требуется сообщать о незаконном злоупотреблении психоактивными веществами; они также могут объяснить правила конфиденциальности, чтобы вы могли чувствовать себя комфортно, будучи честным (важно, чтобы у них была полная картина вашего общего благополучия). Также очень важно предоставить как можно больше конкретных деталей, чтобы терапевт мог организовать наилучшее лечение в этих сложных ситуациях.

Стрессоры и навыки совладания

Такие вещи, как работа, друзья и семья, деньги и духовные потребности также обычно оцениваются, чтобы определить области для вмешательства. Кроме того, терапевт может оценить ваши текущие стратегии выживания и их эффективность, чтобы при необходимости вы могли их улучшить.

Следует ли вам пройти обследование психического здоровья?

Наша медицинская культура только начала поворачивать за угол - относиться к психическому здоровью так же серьезно, как и к физическому. увеличение усилий в области благополучия и профилактики чтобы улучшить качество нашей жизни в целом. К счастью, медицинское сообщество пришло к пониманию того, что проще и дешевле предотвратить проблемы, чем лечить их после того, как они разовьются, ухудшатся или станут серьезными.

страдает депрессией и тревогой

Специалисты в области психического здоровья знают, что заботиться о своем психическом здоровье так же важно, как и о своем физическом. Всемирный день психического здоровья - хорошее место для начала. Итак, если вы когда-нибудь задавались вопросом, стоит ли вам пройти обследование психического здоровья, возможно, ответ таков: почему бы и нет?

Хорошая новость в том, что вам не нужно ждать, чтобы увидеться с профессионалом лично. Вы можете начать онлайн-терапия сегодня или воспользуйтесь одним из наших БЕСПЛАТНЫХ экзаменов: