Влияние использования социальных сетей на психическое здоровье

Социальные сети превратили нашу культуру в культуру чрезмерного обмена. Поскольку мы проводим все больше и больше времени в Интернете, важно понимать, как это может повлиять на наше психическое здоровье.

боязнь океана фобия

#Нет фильтра? Не совсем: ложная реальность социальных сетей

С помощью сообщений в Facebook, твитов и фотографий в Instagram мы подглядываем отрывок из отредактированной жизни человека. Иногда мы судим о своей жизни с помощью этих обновлений, твитов и фотографий. Сравнение, которое мы проводим с нашими реалиями, несправедливо, потому что эти отрывки представляют собой # отфильтрованный взгляд на чью-то жизнь. Нет такого понятия, как #nofilter. Наши сравнения могут вызвать чувство неполноценности, которое ведет к заниженной самооценке.

Как социальные сети влияют на психическое здоровье: исследования и исследования

Низкая самооценка - не единственный побочный эффект активного использования социальных сетей. Между нашим присутствием в Интернете и другими аспектами нашего психического здоровья существует значительная связь. Эти связи послужили источником вдохновения для многих исследований по всему миру.

Депрессия

К корреляция между использованием социальных сетей и депрессией существует, хотя большинство исследователей признают, что отношения сложны.
К исследование из Университета Миссури в Колумбии предполагает, что у пользователей Facebook, испытывающих зависть, могут развиться симптомы депрессии.
Увеличение количества пользователей Facebook среди студентов первого курса колледжа были связаны с более высоким уровнем одиночества.
Согласно научное исследование опубликовано в Frontiers of Human Neuroscience, люди, которые сообщают о себе через социальные сети, чаще сообщают о депрессии.

Дисморфия тела

Еще одна проблема, вызывающая беспокойство - это образ тела. Дисморфия тела, также известная как дисморфическое расстройство тела, - это «озабоченность тем, что они считают дефектной частью тела, или искаженным представлением о каком-то маленьком и незначительном дефекте».

Исследование предполагает, что увеличение количества времени на Facebook может привести к небезопасному изображению тела. Они также предполагают, что наши сравнения с фотографиями наших друзей более важны, чем фотографии знаменитостей.
К исследование в Международном журнале расстройств пищевого поведенияпоказал, что воздействие социальных сетей может способствовать искаженному восприятию образа тела. Более широкое использование Facebook также было связано с более высоким уровнем расстройства пищевого поведения.

Даже с учетом представленных выше исследований становится ясно, что связь между нашими привычками в социальных сетях и психическим здоровьем является сложной. Влияние наших онлайн-привычек на психическое здоровье индивидуально для каждого человека, что может усложнить потенциальные проблемы. Поскольку социальные сети занимают все большее место как в нашем мире, так и в повседневной жизни, очень важно, чтобы мы больше узнали о долгосрочном воздействии на наше психическое здоровье.

преимущества клоназепама для беспокойства

Как нам поступать с социальными сетями?

Если вы чувствуете, что, возможно, у вас возникли какие-то негативные чувства из-за использования социальных сетей, надежда есть! Наша команда терапевтов в Переговорное пространство проанализировал исследования о влиянии использования социальных сетей на психическое здоровье. Терапия зависимости от социальных сетей специализируется на этих проблемах. Talkspace разработала эту программу для пользователей Talkspace, чтобы поразмышлять о том, как социальные сети влияют на наше благополучие и искажают наше представление о себе. Конечная цель - уменьшить негативные эмоции и компульсивное поведение, связанное с его использованием.