Ложь о вашей депрессии только ухудшит ее

В старшей школе я солгал своему врачу. Моя мать давно подозревала, что я бороться с депрессией . Она поговорила об этом с нашим семейным врачом, а затем назначила мне встречу.

Когда я пошел на обследование, мой врач спросил меня, не в депрессии ли я. Я солгал. Я сказал ему, что не в депрессии.

Почему я солгал? Я спросил себя: «Как это возможно, что я мог чувствовать себя подавленным? Я должен быть счастлив. Депрессия - плохой пример для других ».

лечение генерализованного тревожного расстройства

Моя депрессия оставалась без лечения в течение многих лет. После школы я работал на оптовом складе сантехники. Много дней я чувствовал себя счастливым, но еще много дней мой мрак походил на смирительную рубашку. Я не мог избежать этого, сколько бы я ни тренировался, ни читал положительные книги, ни велел себе чувствовать себя лучше.

В колледже я прошел курс психического здоровья и духовности. Этот курс изменил мою жизнь. Это открыло мне глаза на то, как любой человек, независимо от того, насколько он хорош, может чувствовать себя подавленным. Депрессия - это болезнь, а не признак того, что вы сломлены. Позже в том же году я впервые в жизни пошел на консультирование .

Я до сих пор помню один сеанс, который все изменил для меня. Я не помню, что я сказал, или даже что за советник сказал. Наверное, не имеет значения, что было сказано, потому что именно то, что я сделал, изменило меня. На этот раз я был честен. Я признался, что чувствовал уныние и печаль, которые не исчезли. Я признал, что, что бы я ни делал, я не мог избавиться от мыслей, которые были тисками в моей голове.

различные виды расстройств пищевого поведения

Мой советник был добрым и слушал меня. Она посоветовала мне больше узнать о депрессии. Она дала мне надежду на то, что свобода возможна.

С того времени у меня было много советники . Иногда я все еще чувствую себя подавленным. Но я изменил то, как я думаю о себе, когда я в депрессии. Я знаю, что делать, и у меня есть способы лучше позаботиться о себе. Я более сострадателен, более понимающе отношусь к себе. И я честен.

Если у вас есть ребенок-подросток, вы думаете, что имеете дело с психическое заболевание , постарайтесь мягко подтолкнуть их к честности. Дайте им понять, что они не виноваты. Им не нужно скрывать это или стыдиться этого. Если они обратятся за помощью раньше, они не будут страдать от этого так долго и не так долго.