Пьянство вызывает у вас депрессию?

Пьянство прочно вошло в нашу культуру и, кажется, подходит к любому случаю.

У вас день рождения и вам исполняется 21, 30 или 50? Осмотрите дом!

Жениться? Сделай ставку на « Выпьем за это) ”И отбросьте один (или пять) назад, пока тренируетесь на танцполе до раннего утра.

Собираетесь на первое свидание? Почему бы не встретиться в баре за классным коктейлем или бокалом вина?

У вас был тяжелый день на работе, плохая неделя или даже тяжелый месяц, когда вы просто не могли избавиться от этого угнетающего чувства? Ничего подобного напитком для поднятия настроения не решить ...

И здесь мы начинаем сталкиваться с проблемами - лечить депрессию с помощью алкоголя.

Связь между алкоголем и депрессией

Хотя выпивка иногда может не вызывать беспокойства, исследования ясно показывают: употребление алкоголя вызывает у вас депрессию - и наоборот.

«Худшее, что вы можете сделать, если вы в депрессии, - это пить», Доктор Ховард Сэмюэлс , Генеральный директор / основатель The Hills Treatment Center, сообщает Talkspace. «Многие люди пьют, потому что находятся в депрессии, и это усугубляет их депрессию в 10 раз».

расстройство поведения против антисоциального расстройства личности

Употребление алкоголя для самолечения приводит к круговой схеме, когда употребление алкоголя вызывает депрессию, что увеличивает потребность в самолечении, что означает больше питья и так далее. Это приводит к зависимости многих. Связь между алкогольным расстройством (ACU) и депрессией очень сильна.

Согласно Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма исследования показывают, что «от 30 до 50 процентов людей, страдающих алкогольными проблемами (в любой момент времени), также страдают серьезным депрессивным расстройством». Похожий учиться обнаружили, что у тех, кто страдает алкогольной зависимостью, почти в четыре раза больше шансов страдать депрессией в предыдущем году, чем у тех, у кого нет проблем с алкоголем. В 2011 г. ЗависимостьЖурнальная статья выявили, что жизнь с алкоголизмом или депрессией удваивает шансы на развитие другого расстройства.

Далее Исследовательский институт наркологии Университета Буффало сообщает, что пациенты с ОКС и депрессией обычно имеют более тяжелые формы обоих диагнозов, которые труднее лечить. У женщин чаще сначала развивается депрессия, а затем проблемы с алкоголем, тогда как у мужчин обычно развивается алкогольная зависимость, а затем - депрессия. Кроме того, на Отчет доктора Марка Джейкоба для Psych Central , «Алкоголизм может вызвать рецидив у пациентов с депрессией».

Воздействие алкоголя на мозг

Чтобы понять связь алкоголя с депрессией, давайте посмотрим, как алкоголь влияет на химию нашего мозга.

Хотя его обычно называют депрессантом, это еще не все. Попадая в кровоток и, в конечном счете, в мозг, он усиливает чувство удовольствия и снижает настроение.

Поскольку на начальных этапах содержание алкоголя в крови повышается, употребление алкоголя действует как стимулятор, заставляя вас чувствовать себя лучше. Это происходит благодаря увеличению количества нейротрансмиттеров, способствующих хорошему самочувствию, таких как дофамин, запускающих мозговой «центр вознаграждения». Поначалу алкоголь может казаться эффективным средством от хандры.

Однако по мере того, как содержание алкоголя в крови снижается, его подавляющие свойства начинают проявляться в большей степени. Алкоголь ослабляет возбуждающие нейротрансмиттеры, которые регулируют уровни энергии, такие как глутамат, что значительно снижает нагрузку на организм. Между тем, алкоголь также достигает первичного тормозного нейромедиатора ГАМК, который замедляет работу системы, вызывая чувство «подавленности», которое может возникнуть после употребления алкоголя.

«Поднимая уровень дофамина в мозгу, алкоголь заставляет вас думать, что он действительно заставляет вас чувствовать себя прекрасно - или, может быть, просто лучше, если вы пьете, чтобы преодолеть что-то эмоционально сложное», - пишет Дэвид ДиСальво вForbes . «В результате вы продолжаете пить, чтобы увеличить выброс дофамина, но в то же время вы изменяете другие химические вещества мозга, которые усиливают чувство депрессии».

согласно Кюблер-Россу, каков последний этап пятиступенчатого процесса умирания?

Опасности депрессии и злоупотребления алкоголем

Одним из других хорошо известных побочных эффектов алкоголя является его способность устранять запреты - дико танцевать всю ночь напролет или скользить между простынями, чтобы провести ночь в непринужденной обстановке. Мы снизили запреты, потому что, согласно Доктор Джошуа Говин писать вПсихология сегодня, префронтальная и височная области коры головного мозга испытывают снижение активности. Префронтальная кора контролирует принятие решений и логическое мышление. Находясь под воздействием, эта область мозга допускает менее сдерживаемые действия.

У этой потери сдержанности есть темная сторона при употреблении алкоголя в депрессивном состоянии. Исследования показывают, что у тех, кто употребляет «большое» количество алкоголя, «риск самоубийства в пять раз выше, чем у лиц, пьющих в обществе», согласно статье 2010 г. Международный журнал экологических исследований и общественного здравоохранения . Далее Управление служб наркологической и психиатрической помощи обнаружили, что в 2008 году почти одна треть самоубийств в 16 штатах была связана с употреблением алкоголя.

Доктор Ховард Сэмюэлс откровенно говорит об этом: сочетание депрессии и алкоголя с большей вероятностью приведет к летальному исходу из-за снижения запретов, повышающих риск самоубийства. «Тебе станет лучше, если ты сделаешь первую порцию виски, - говорит он, - а потом ты будешь пить все больше и больше, и ... твоя депрессия превратится в суицидальные мысли На следующий день.'

Выбор правильного лекарства

Хотя некоторая депрессия носит ситуативный характер - чувство подавленности в течение определенного периода времени после потери любимого человека или увольнения с работы, - для многих депрессия также имеет химический компонент, который лучше всего контролировать с помощью лекарств. Наркотики, применяемые для лечения депрессии и других психических заболеваний, и алкоголь также несовместимы.

«Если вы пьете, вы боретесь с действием антидепрессанта», - говорит Сэмюэлс. В этот момент любые преимущества, которые могут дать лекарства, сводятся на нет и могут даже усилить негативные эффекты употребления алкоголя.

Когда алкоголь смешивают с селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС), распространенным классом препаратов, используемых для лечения расстройств настроения, результатом может быть потеря координации, двигательных навыков, времени реакции и внимания, что в лучшем случае делает обычные задачи рискованными. Употребление алкоголя во время приема ингибиторов моноаминоксидазы (ИМАО), другого класса лекарств, используемых для лечения психических расстройств, может вызвать опасно высокое кровяное давление.

обсессивно-компульсивное расстройство против обсессивно-компульсивного расстройства личности

Бензодиазепины, которые часто назначают для уменьшения беспокойства, нацелены на тот же нейромедиатор ГАМК, что и алкоголь. Это означает, что одновременное употребление и прием этих лекарств усиливает седативное действие обоих химикатов, что, как сообщает DiSalvo, «может снизить частоту сердечных сокращений и дыхательную систему до опасного уровня».

Ищу лечение

Несмотря на тревожную связь между пьянством и депрессией, есть и хорошие новости. Джейкоб пишет, что симптомы депрессии «значительно уменьшаются» примерно через месяц после отказа от алкоголя. Имейте в виду, что депрессия может усугубиться, прежде чем станет лучше, особенно в период отмены трезвости. Когда вы бросите пить, вам будет легче устранить первопричины депрессии, будь то тяжелая жизненная ситуация или химический дисбаланс.

«Пьянство и депрессия - плохая комбинация. Если у вас возникнут проблемы с одним или обоими, обратитесь за помощью », - пишет Блогер Huffington Post Ханна Сентенак , которые ранее использовали алкоголь как «социально приемлемый метод улучшения самочувствия». «Вы не одиноки, поверьте мне. Эти проблемы гораздо более распространены, чем думает большинство людей ».

Кроме того, с каждым днем ​​растет осведомленность и пропаганда сосуществующих расстройств, таких как депрессия и ACU. Программы, направленные как на употребление психоактивных веществ, так и на психические расстройства, стали более доступными. включая терапевтические решения . Помощь уже есть, и если вы сделаете смелый шаг, чтобы протянуть руку помощи, появится надежда.