Представляем Talkspace для подростков

Терапия развивается, чтобы удовлетворить потребности молодого технически подкованного поколения. Но цель остается прежней: улучшение психического здоровья для всех.

В связи с недавним анонсом Talkspace для подростков мы хотим подростки чувствовать себя комфортно, обращаясь за помощью с помощью приложения Talkspace. Мы понимаем, что у вас могут возникнуть вопросы о процессе и технологии позади Talkspace.

Ниже вы узнаете, как начать консультирование с помощью Talkspace, в том числе о том, как вас подбирают с терапевтом, насколько (или насколько мало) вовлечены родители и чего вам следует ожидать в разговоре с консультантом.

Сначала загрузите приложение и зарегистрируйтесь

Преимущество онлайн-терапии в том, что вы всегда на расстоянии вытянутой руки от консультанта.

Будь то стресс по поводу учебы, трудности с близким человеком или необходимость в другом перспектива Когда дела идут тяжело, цель онлайн-терапии - как можно быстрее избавиться от проблем.

ты можешь стать социопатом?

Начать просто. Вот краткий контрольный список, чтобы начать разговор с консультантом сегодня:

1. Загрузите приложение в Магазин приложений для iOS а также Google Play для Android .
2. Введите свой адрес электронной почты, надежный пароль и выберите псевдоним, по которому терапевт будет обращаться к вам (ваше настоящее имя или любое имя по вашему выбору).
3. Ответьте на несколько вопросов о том, почему вы обращаетесь за консультацией, чтобы помочь новому терапевту лучше вас понять.

После того, как вы все настроили, вы готовы к встрече со своим консультантом.

Подходить к советнику

Talkspace подберет вам консультанта, который понимает проблемы, с которыми сталкиваются подростки. Все консультанты имеют лицензии и опыт работы с подростками. У некоторых даже есть свои подростки!

есть ли у меня тест на тревогу?

Вам будет предложен консультант, который свяжется с вами на личном и профессиональном уровнях. Если вы прорабатываете депрессия или беспокойство , вы найдете консультанта, который точно знает, как помочь вам в этом. Или, если вы предпочитаете консультанта того же пола, этот выбор полностью зависит от вас.

Последний шаг перед началом консультирования - это дать свое согласие и получить одобрение родителей, что вы решили обратиться за помощью. Детям в возрасте 13–17 лет нужно просто загрузить короткое видео, на котором родители разрешают начать терапию. После этого шага ваш родитель больше не участвует - за исключением любого случая, когда ваш консультант считает, что ваше здоровье в опасности. Все это сделано для того, чтобы ваше терапевтическое путешествие было Безопасно и продуктивно.

Различные способы разговора с вашим консультантом

Вы можете общаться со своим консультантом тремя способами: текстовыми сообщениями, аудио или видео. В зависимости от выбранной подписки их может быть все три!

Консультации на основе текста похожи на текстовые сообщения с друзьями и так же эффективны (или даже больше), чем традиционная «кушетка». Вы даже можете отправить консультантам смайлики, чтобы описать, как вы себя чувствуете. Этот разговор должен быть естественным, как и любой другой, но который окажет более сильное влияние на вашу жизнь.

Если вы хотите записать короткое звуковое сообщение для вашего терапевта, это вариант! То же самое и с видео, просто нажмите запись и поделитесь своим мысли . Если вы предпочитаете живую беседу со своим консультантом, также доступны более длинные видеосеансы. Вроде как Facetime, но все дело в тебе!

Независимо от того, как вы решите говорить, Talkspace использует то же шифрование и безопасность, что и крупные банки. С нами ваша конфиденциальность в безопасности.

Что обсудить с консультантом

Вы можете обсудить что угодно со своим консультантом.Что-нибудь. Консультации - это безопасное место, где вы можете поделиться тем, что вас беспокоит, или даже о том, что нового в вашей жизни. Нет ничего слишком маленького, если это помогает вам достичьвашконсультирование цели .

Вот несколько примеров того, как начать разговор:

как узнать, социопат ли ты

• 'Я больше не так увлечен своим рисунком ...'
• «Кто-то мешает мне в школе, и мои оценки ухудшаются…»
• 'Я начинаю думать о колледжах, но это заставляет меня нервничать ...'
• «Мне и моим друзьям очень нравится веселиться, и это уже не здорово…»

Ваш консультант может запросить более подробную информацию или задать дополнительные вопросы на основе ваших ответов. Это естественно. Консультирование - это двустороннее обсуждение, поэтому будьте максимально открыты. Таким образом вы получите более быстрое улучшение психического здоровья.

Ожидание от консультирования

Популярное заблуждение относительно онлайн-терапии состоит в том, что, поскольку это новая передовая технология, ваши проблемы будут мгновенно решены. Помните: каждый раз, когда вы делитесь своими мыслями или чем-то сдерживает тебя , вы сразу увидите положительные результаты.

Хотя более частое общение с консультантом может помочь вам быстрее справиться с проблемами, исследования показывают, что вы должны ожидать общих результатов примерно через три месяца.

Мы все хотим более быстрых результатов, особенно когда речь идет о психическом здоровье, но для этого нужно немного терпения. Думай об этом как упражнение или научиться играть на музыкальном инструменте. Если вы потратите время, вы поправитесь, а результаты будут длиться дольше.

Консультирование подходит всем, даже вам

Это интересное, иногда трудное время для взросления. Увеличение киберзапугивание , зависимость от социальных сетей и вейпинг могут привести к усилению проблем с психическим здоровьем. Онлайн-терапия, такая как Talkspace, создана для того, чтобы помочь вам найти подобные решения.

Многие люди - любого возраста, происхождения и образа жизни - обращались за консультацией, чтобы помочь им справиться с чем-то в своей жизни. Готов поспорить, если вы спросите родителей, они расскажут вам о том, как им помогли временные консультации!

Talkspace помогает отдельным лицам, парам, членам сообщества ЛГБТК +, ветеранам и тем, кто находится в аналогичных сообществах. Мы особенно гордимся тем, что предлагаем помощь таким же людям, каквы.