Мне действительно нравится ходить на терапию

Когда я работал с Терапевт Впервые я и представить себе не мог, что мне когда-нибудь это понравится. Отчасти это было то, с чего я начал. Родители уговаривали меня пойти. После того, как врачи не смогли диагностировать или лечить мои недостаток сна , моя мама предположила, что это может быть связано с психическим здоровьем и что посещение терапевта может помочь. После нескольких месяцев сопротивления ее рекомендациям я наконец записался на прием.

Сначала я воспринимал это как эквивалент психического здоровья, если есть здоровая еда, которая ужасна на вкус, пойти к стоматологу или пройти физическое обследование. Это была неприятная работа, но не могло быть больно.

Первые месяцы были трудными и болезненными. Мой терапевт и я обнаружили, что я построил подсознательную систему негативных убеждений, чтобы справиться с болью жизни с невыявленными, болезненными, безжалостными и стрессовыми проблемами со здоровьем. Вместо того, чтобы защищать меня, эта система отравила мой разум и усугубила мои физические проблемы.

Поскольку никто не мог помочь мне или понять мои страдания, я считал, что люди не могут быть рядом со мной. Чтобы заглушить боль разочарования, я избавился от ожиданий всех и вся, кроме себя. Выражение своих эмоций не имело никакого значения, поэтому я подавлял их или игнорировал. Я воспринимал их как пустую трату времени.

Бросив вызов моим негативным убеждениям, мой терапевт смог взломать дамбу, которую я так долго использовал для подавления боли. Все разочарование и печаль, которые я скрывал восемь лет, вырвались из меня. Иногда я беспокоился, что мои глаза будут кровоточить от неконтролируемого плача.

спать в позе эмбриона

Читать: Почему вы можете чувствовать себя плохо (или хуже) после терапии

Мои родители были правы, настаивая на терапия . По-видимому, медицинские симптомы, которые я испытывал, на самом деле были психосоматическими, переплетенными с проблемами психического здоровья.

каковы признаки того, что человек может страдать нервной анорексией?

Я быстро осознал преимущества психотерапии. Каждый сеанс заставлял меня чувствовать себя немного лучше. В терапевты Я работал с научил меня, как лучше справляться с проблемами в моей жизни. Тем не менее, я все еще не мог представить себе терапию забавной или приятной.

Примерно через семь месяцев мое отношение начало меняться. Поскольку я говорил о большинстве самых серьезных проблем, было место для чего-то более легкого. Иногда я проводил большую часть сеанса, разглагольствуя о разочарованиях из-за поверхностности моих сверстников, слабостях других миллениалов. Во время одного занятия я потратил, должно быть, не менее 35 минут, чтобы выразить недовольство тем, что не попал на престижный литературный семинар.

Где-то в середине одной из моих многочисленных непочтительных глупых иеремиад я осознал, что мой терапевт много смеялся и получал удовольствие. Не все занятия были такими, но были обычным делом.

С тех пор я всегда с нетерпением ждал терапии. Сегодня использую безлимитный обмен сообщениями от Talkspace , поэтому я не хожу в офис и не тренируюсь каждую неделю. Тем не менее, я по-прежнему выделяю час в неделю и посвящаю его терапии. Таким образом, я все еще чувствую, что «иду на терапию» и у меня есть мероприятие, которым я буду наслаждаться каждую неделю. Даже когда моя жизнь трудна и полна серьезных вопросов, требующих обсуждения, на моей неделе это часто бывает легкомысленно.

Если вы подумываете о работе с терапевтом, не думайте, что это навсегда будет казаться вам рутиной. Первые несколько месяцев тяжелые, но потом становится легче. На терапии вы можете плакать, смеяться и даже смеяться так сильно, как плачете. Это то, чем можно наслаждаться.