Как поговорить с партнером об их употреблении психоактивных веществ

Я видел много отношений, в которых один человек злоупотребляет психоактивными веществами а другой партнер не знает, как вести себя или оказывать поддержку. Вот несколько типичных ситуаций, которые я вижу в своей практике:

Каждую пятницу и субботу мужчина пьет слишком много, а это означает, что он теряет трудоспособность до полудня следующего дня. Его жена не хочет ничего говорить, потому что, когда она пыталась в прошлом, он настаивает, что он развлекается только нерабочими ночами, а она - классный убийца.
Женщина курит травку каждую ночь, чтобы расслабиться после работы. Ее девушка чувствует себя одинокой и отвергнутой, потому что женщина не любит много говорить или заниматься сексом, когда ее забивают камнями. Когда девушка пытается поднять этот вопрос, женщина говорит, что курит, чтобы справиться со стрессом на работе, и ее девушка должна быть более благосклонной .
Мужчина пьет каждую ночь с 16:00. Его партнер предлагает попробовать АА. Тем не менее, поскольку мужчина спокоен и замкнут, когда он пьет, он отвергает идею о том, что он алкоголик, которую он ассоциирует с гневом и громкостью, как его отец-алкоголик.

В подобных и многих других случаях люди знают, что у их партнера есть проблемы с употреблением психоактивных веществ, но не знают, как подойти к ним по этому поводу. Они обеспокоены тем, что их партнер будет обижен, рассердится, будет защищаться или прямо отрицать наличие проблемы. Может быть очень сложно начать разговор на деликатную тему в целом, и тем более, если в прошлом вас несколько раз гневно отклоняли на эту тему.

Решение проблемы злоупотребления психоактивными веществами

Поскольку употребление психоактивных веществ - очень сложная тема - и допустимые уровни употребления одним человеком могут рассматриваться как злоупотребление другим - важно решить эту проблему деликатно, но прямо. Вы хотите избежать распространенных ошибок избегания, покровительства и поддержки.

Избегание: отказ от прямого участия и полное игнорирование употребления психоактивных веществ.
Покровительство: разговаривать со своим партнером, как с ребенком, которому нужно, чтобы вы думали за него или «воспитывали» его, например, «вы принимаете плохие решения, и с этого момента вы будете пить только 2 стакана за ночь».
Обеспечение: позволяя партнеру продолжать употреблять наркотики, и даже облегчая им это, например, наблюдение за детьми, пока ваш партнер страдает похмельем.

Что делать вместо этого? Используйте прямой, добрый и открытый язык . Относитесь к партнеру с сочувствием и состраданием, и независимо от того, боролись ли вы с употреблением психоактивных веществ или нет, представьте, как бы вы хотели, чтобы к вам относились в положении вашего партнера.

Начало разговора о злоупотреблении психоактивными веществами

Вот несколько примеров того, как начать разговор об употреблении психоактивных веществ вашим партнером:

«Я замечаю, что ты снова пьешь каждую ночь. Мне становится одиноко, когда мы не разговариваем по ночам. Я знаю, вы говорите, что выпускаете пар с работы, но Я не думаю, что это работает на наши отношения . '
«Вы сказали мне, что пьете только два вечера в неделю, так что это не проблема. Тем не менее, в эти две ночи вы выходите из-под контроля и оставляете меня одному родителю большую часть следующего дня. Мне нужно, чтобы мы выяснили, как изменить этот шаблон ».

Если вы можете использовать слова «мы» или «мы», это поможет вашему партнеру почувствовать, что вы оба в одной команде и вместе работаете над проблемой употребления психоактивных веществ. Это прямо противоположно парадигме, которая настраивает вас против вашего партнера и заставляет его чувствовать себя защищающимся и закрытым. Вы можете предложить партнеру AA / NA, индивидуальную терапию или реабилитацию, исходя из их индивидуальных предпочтений и потребностей, но если это вас не устраивает, вы также можете предложить семейное консультирование, которое может помочь вам и вашему партнеру найти безопасное пространство. поговорить об употреблении психоактивных веществ вместе.

Статистика стресса старшеклассников

Не игнорируйте это и надейтесь на лучшее, если знаете, что ваш партнер борется со злоупотреблением психоактивными веществами. Открытый разговор - это первый шаг к получению партнеру необходимой помощи и установлению с вами отношений, которых вы хотите и заслуживаете.