Как пережить каникулы с семьей вашего партнера

Некоторым людям посчастливилось любить своих родственников. Всем остальным, переживающим праздники с партнером семья это подвиг сродни ходьбе по канату без сетки. От пассивно-агрессивных невесток до дядей, которые комментируют вашу личность, у родственников есть потенциально бесконечное количество способов оскорбить вас, что может испортить вам отпуск.

К счастью, есть здоровые способы справиться. Вот пять советов и приемов, которые помогут вам пережить отпуск без серьезного взрыва.

1. Тщательно планируйте

Не оставляйте ничего на волю случая при планировании отпуска. Точно определите, когда и где вы должны быть на каждом праздничном мероприятии. Часто, драки происходят потому, что люди опаздывают или опаздывают на что-то, когда они даже не знают установленного времени. Заблаговременное планирование логистики - простой способ предотвратить возможный спор.

могут ли панические атаки длиться весь день

2. Обсудите с партнером ожидания.

Если вы не хотите покупать подарки для всех членов большой семьи вашего парня, это ваш выбор. Это также ваш выбор, если вы не хотите ехать домой после полуночи на Рождество, Хануку или День Благодарения. Установите свой границы на ранней стадии, чтобы избежать недоразумений.

женат на самовлюбленной женщине

Хотя есть вероятность, что ваш партнер обидится, лучше обсудить это заранее, чем потом, когда напряжение будет очень высоким.

3. Практикуйте сочувствие

Определенные черты характера ваших родственников могут действовать вам на нервы, мягко говоря, или даже спровоцировать ваше ярость . Тем не менее, стоит рассмотреть их поведение с другой точки зрения.

Например, ваша свекровь выросла в дисфункциональный дома, что может повлиять на ее нынешнюю склонность играть роль жертвы на каждой семейной встрече.

4. Иметь систему поддержки.

Очень важно иметь друзей или семью, которым вы можете доверять стресс уровни после общения с семьей вашего партнера. Вместо того, чтобы просто сплетничать, вам следует попытаться передать, что вы думаете о взаимодействиях, и даже обсудить свои собственные проблемы, проявляя доброту и сочувствие по отношению к некоторым из родственников супругов, которые действительно вас заводят.

Конечно, терапевт - отличный источник поддержки, если вы обнаружите, что чрезмерно полагаетесь на более случайную сеть доверенных лиц или если драма вашего мужа более серьезна или сложна, чем ситуации большинства ваших друзей.

5. Практикуйте сострадание к себе.

Иногда вы будете вести себя не так хорошо, как хотели бы, общаясь с родственниками. Вы можете чувствовать себя вне контроль и придется удалиться - может быть, даже спрятаться в ванной и написать другу.

депрессия в отношениях симптомы

Не ругайте себя за то, что вы не идеальный человек. Вместо этого просмотрите предыдущие советы и постарайтесь снова сесть на лошадь.

Помните, праздники не длятся вечно! Прежде чем вы это узнаете, наступит январь, и если вы будете помнить об этих методах, ваши новогодние планы не обязательно будут включать в себя примирение со своими родственниками за неловкое общение в праздничные дни!