Попробуйте ничего не делать в этот праздник: это здорово для вашего психического здоровья

Планирование чего-либо - даже чего-то веселого и расслабляющего на праздники - требует работы и иногда вызывает стресс. Тогда вы можете захотеть отдохнуть от отпуска.

Провести хотя бы день в бездействии - это важно для спокойного отдыха, когда ваш разум и тело не работают. Но это только начало того, почему не делать ничего в праздники полезно для вашего психического здоровья.

Затем вы узнаете, как вы будете это делать на самом деле, и столкнетесь с определением «ничего». Мы осознаем иронию того, как тратить время на выработку стратегии, как ничего не делать, но быстрое прочтение того стоит.

я пристрастился к интернету

Что означает «ничего»?

Провести день бездельничать - значит позаботиться только о себе, спать, есть и ходить в туалет. Это оно. Вам решать, являются ли чтение, посещение социальных сетей и просмотр любимых шоу частью ничто. Если эти занятия вызвали стресс или заставили вас чувствовать себя плохо, исключите их в свободное время!

Выгорание - это реальность - ничего не делать, чтобы вылечить ожог алоэ вера

Бездействие дает вам шанс понять, насколько вы выгорели. Это как пойти в спортзал и проснуться от боли. Как только вы почувствуете эту боль, вы можете принять ее и позволить ничто успокоить вас.

Вот краткий список преимуществ для физического и психического здоровья, если потратить время попусту:

• более счастливое настроение
• снижение частоты сердечных сокращений
• восполняет кислород и глюкозу в мозгу
• лучшее пищеварение

Вы станете более продуктивным позже

Знаете ли вы, что Дж. П. Морган, человек, который, как вы могли представить, был занят 365 дней в году, на самом деле брал отпуск на два месяца каждый год?

«Я могу сделать за 10 месяцев то, что никогда не смог бы сделать за 12», - сказал он.

мост золотые ворота выжившие сожалеют

Возвращение к работе отдохнувшим повысит вашу продуктивность в эти часы. Главное - качество, а не количество, поэтому не пытайтесь откладывать деньги на работе в то время, когда вы ничего не делаете.

Это может дать вам лучшую идею

Нашему разуму нужно время, чтобы вынашивать и вынашивать наши лучшие идеи. Безделье - это шанс на мгновение эврики.

Это шанс познать себя

Когда люди сидят без дела и позволяют своим заботам развеяться, начинается самоанализ. Это шанс узнать что-то новое, что сделает вас счастливыми, расслабленными, расслабленными и просветленными. Это может быть взгляд на сад, прогулка, прослушивание подкаста или установка личного рекорда для сна.

Как обеспечить время, чтобы расслабиться

Часть времени, чтобы бездельничать, - это сказать людям «нет». Если кто-то звонит в течение вашего «ничего не делающего дня», возможно, не поднимите трубку, если только это не срочно. Говорите «да» только приглашениям, которые случаются раз в жизни.

Ваше время ценно, поэтому потратьте его часть на то, чтобы подарить себе полное бездействие.

Это единственный подарок, который может соперничать с нашей праздничной подарочной картой, но только если вы верный путь .