Насколько эффективна арт-терапия?
Рисование, раскрашивание, коллаж, раскраска и скульптура - это больше, чем просто творческие техники - это средства самовыражения и понимания. В мире арт-терапии лицензированный и сертифицированный арт-терапевт может помочь человеку раскрыть послания и символы в различных формах искусства, глубоко погрузившись в сокровенные чувства человека, исследуя психологический смысл их творений. Эта форма выражения - доказано метод лечения основных проблем и может помочь клиентам раскрыть различные аспекты своей личности.
признаки высокофункциональной депрессии
Как работает арт-терапия
Основанный на вере в то, что самовыражение через искусство и творчество имеет целебный эффект на детей и взрослых, искусство терапия сочетает в себе психотерапию и некоторые формы изобразительного искусства. Согласно Американская ассоциация арт-терапии Арт-терапевты обучены понимать, как цвет, текстура и различные материалы могут помочь в терапевтическом процессе, раскрывая мысли, чувства и общее расположение человека. На типичном сеансе арт-терапии человек может ожидать, что ему придется столкнуться с рисунком, живописью, скульптурой и коллажем - или с комбинацией различных медиа.
Цель арт-терапевта - задействовать разум и тело человека, не ограничиваясь только вербальной артикуляцией. Посредством акта творения человек может исследовать кинестетические, сенсорные, перцептивные и символические возможности самовыражения, помогая озвучить переживания - давая возможность человеку изменить свое восприятие любых проблем, с которыми он борется. На практике арт-терапию можно применять в сочетании с разговорной терапией или как отдельную форму терапии.
Кому помогает арт-терапия?
Человеку не нужны художественные способности или особый творческий талант, чтобы заниматься арт-терапией и получать от нее пользу. Фактически, этим методом лечения могут воспользоваться люди любого возраста - дети, подростки и взрослые. Исследование находит что как присутствие искусства, так и арт-терапия могут иметь положительное влияние на улучшение психического здоровья человека. Фактически, один исследование изучили 27 отчетов по этому вопросу, чтобы определить эффективность арт-терапии, и обнаружили, что следующие клинические группы населения испытывают значительное положительное влияние:
- Больные раком
- Люди, справляющиеся с травмой
- Клиенты с психическим здоровьем
- Сокамерники
- Пожилые люди
- Тем, кто сталкивается с ежедневными проблемами
В целом клиенты, пережившие эмоциональную травму, физическое насилие, домашнее насилие , беспокойство , депрессия , и другие психологические проблемы находят положительную психологическую пользу в выражении себя с помощью арт-терапии.
различные виды расстройств пищевого поведения
Распространенные заблуждения об арт-терапии
«Арт-терапию» иногда понимают неправильно просто из-за непонимания профессии. Вы можете увидеть это где угодно - от рекламы искусства в терапевтических целях до профессионального тренинга по арт-терапии, по окончании которого участники получают сертификат. В этих случаях, как и во многих других, термин «арт-терапия» применяется неправильно, поскольку он предполагает, что арт-терапия - это не профессия, требующая надлежащих полномочий.
Однако чаще всего существует неправильное представление о том, что любой урок искусства дает те же преимущества, что и арт-терапия. Художественный класс ориентирован на обучение методам ремесла и создание желаемого законченного художественного продукта, в то время как арт-терапия ориентирована на человека. внутренний опыт. Один из примеров, который часто искажают, - это книжки-раскраски для взрослых и различные другие раскраски. Хотя раскрашивание может быть забавным занятием, снимающим стресс, его следует отличать от услуг арт-терапии, предоставляемых квалифицированным арт-терапевтом.
На что обращать внимание при обращении к арт-терапевту
Если вы считаете, что арт-терапия может быть полезной для вас, есть способы найти зарегистрированного, сертифицированного арт-терапевта, который поможет вам начать. Как минимум, арт-терапевт должен иметь степень магистра арт-терапии или степень магистра консультирования с дополнительными курсовыми работами по арт-терапии в соответствии с руководящими принципами, изложенными в Американская ассоциация арт-терапии . Основываясь на этих основных требованиях, арт-терапевт также должен проводить аспирантуру под наблюдением, а также выполнять определенные требования к образованию, необходимые для регистрации или сертификации совета директоров через Аттестационная комиссия по арт-терапии .
Вы можете рассчитывать на то, что еженедельные сеансы арт-терапии будут длиться от 30 до 60 минут. И хотя продолжительность и количество сеансов могут варьироваться, одна констатация состоит в том, что вам не нужно быть художником, чтобы получить пользу от арт-терапии, и тип искусства, которое вы создаете, также не имеет большого значения. На протяжении всего пути арт-терапии рекомендуется пробовать много разных видов художественного самовыражения. Ключ к успеху - найти авторитетного арт-терапевта, который поможет вам использовать различные творческие техники, чтобы выразить, исследовать и лучше понять себя посредством невербальных действий.
