Благодарность - это не еще одно слово из девяти букв, верно?

Практиковать благодарность в действии намного легче, чем сделать; Фактически, я бы сказал, что благодарность - это путь истинного эмоционального воина.

- Блайт Лэндри, LCSW, M.Ed / Talkspace Therapist

Жизнь - это странная головоломка, не правда ли? Мне кажется, что мы на этой планете, чтобы смеяться и плакать, заниматься музыкой и убирать дома, запускать ракеты и заниматься щекоткой пальцев ног. Мы рождены для того, чтобы испытывать такие вещи, как любовь и смущение, ослепляющая ярость, брошенность, трагическая потеря близких или даже неверность - возможно, совершенная вашим мужем с вашим лучшим другом.

А что все это значит?

Какое утверждение относительно лечения параноидального расстройства личности является правильным?

У меня на самом деле нет однозначного ответа на этот вопрос, но у меня, безусловно, есть некоторые идеи.

В последнее время я много думал о поиске баланса в жизни. Я не имею в виду баланс между работой, развлечениями, дружбой, одиночеством, семейными обязательствами, духовностью или управлением здоровьем и фитнесом. Я говорю совсем о другом. Я имею в виду тонкую грань, существующую между реальностью и вымыслом; выражение счастья, покрытое конфетами, и подлинный опыт радости и позитива; баланс между болью и удовольствием. И слово, которое мне постоянно возвращается, этоблагодарность.

как остановить паническую атаку, пока она происходит

Да, я знаю, что благодарность - модное слово десятилетия. Нас постоянно просят составить списки благодарности, которые мы предположительно можем использовать для обретения свободы и счастья, как будто благодарность может заставить мир подчиниться нашей воле. Я думаю, что популярное и часто недальновидное внимание в СМИ к благодарности оказывает на человека сильное давление. И, как и во всем остальном, я считаю, что даже в благодарности есть инь и янь.

Позволь мне объяснить:

Боль в жизни неизбежна. Нелегко оправиться от личных неудач, неудачных событий и разорванных отношений. Но когда жизнь кажется невозможной, у вас все еще есть возможность практиковать благодарность. Первое, что вам нужно сделать, это принять себя и свою способность справляться со своими обстоятельствами и реагировать на них. Этот процесс может быть мучительным и не таким красивым, но он поможет вам освободиться от негатива этого опыта и позволит вам практиковать благодарность.

паническая атака без причины

В моменты покоя я считаю, что благодарность на самом деле означает признание хорошего во всех аспектах жизни. Это помогает людям расправить крылья и принять себя и свою силу, чтобы измениться, если они захотят. ОБ ЭТОМ, друзья мои, мы говорим в терапии. ЭТО то, что я хочу найти в своей жизни и в жизнях всех, с кем я встречаюсь. Конечно, жизнь трудна, но она прекрасна, сложна и стоит того, чтобы жить полноценной жизнью. И у нас есть выбор: встретиться с этим лицом к лицу или убежать от него. Но благодарность и понимание того, сколько стоит наша жизнь, идут рука об руку.

Я не знаю о вас, но я думаю, что практика благодарности за ВСЕ - даже когда все идет не так, как нам хотелось бы, - это истинный путь к той рефлексивной радости, которую мы все стремимся найти.

Нравится то, что вы только что прочитали? Получайте новые сообщения на свой почтовый ящик: