Родительская терапия может помочь детям

Когда один из моих сыновей был маленьким, у него начались тяжелые беспокойство в ночное время. Пока я укладывал его, его наводняли тревожные мысли, в основном связанные с его предстоящим днем ​​рождения. Ему было трудно полностью выразить свое мнение, но он сказал мне, что что-то в этом переходе его пугает; он думал, что все изменится, когда он достигнет нового возраста.

Что бы я ни говорил ему - сколько бы я ни заверял его, что он и его жизнь будут такими же, и что возраст - всего лишь число - он не мог избавиться от страха и беспокойства. Несколько раз в неделю ему снились кошмары. Они были настолько сильны, что он заползал с нами в постель, даже не помня, что это за кошмары, только то, что они напугали его и разбудили.

Установление связи между вашим психическим здоровьем и здоровьем вашего ребенка

Это было в то время, когда наша семья переживала многое. Мой муж испытывал крайние страдания на работе - вплоть до панических атак на работе, чего он никогда раньше не испытывал. Все это меня тоже беспокоило. У меня тревожное расстройство, которое раньше сдерживалось, но тревога мужа и нестабильность на работе тоже вызывали у меня раздражение.

Короче говоря, в нашей семье царил беспорядок. Вы могли подумать, что я смогу связать свои проблемы с психическим здоровьем и проблемы моего мужа с тревогой, которую испытывал мой сын, но это было не так просто. Иногда, когда вы находитесь в сложной ситуации, вы не видите леса за деревьями.

когда оставить депрессивного супруга

Я помню, как думал, что странное поведение моего сына было «всего лишь этапом», проистекающим из каких-то изменений в развитии, которые он должен был пройти. И, возможно, в этом была доля правды: дети претерпевают столько изменений, в некоторых из которых может быть сложно ориентироваться. Но мой сын испытывал признаки сильного беспокойства - чего я никогда не видел в нем раньше - и потребовалось время, чтобы увидеть связь между его переживаниями и общим настроением нашей семьи.

Как борьба с собственными проблемами психического здоровья может принести пользу вашим детям

Только когда я сама начала терапию (а вскоре и мой муж), я начала видеть связь между состоянием моего собственного психического здоровья и состояния моего сына. По правде говоря, я был настолько поглощен своими собственными трудностями, что было трудно понять, что жизнь в доме с очень напряженными родителями, должно быть, сказывается на моем сыне.

Я начал онлайн-терапию вскоре после дня рождения моего сына (он, к счастью, пережил свой день рождения относительно невредимым!). Я выбрал онлайн-терапевт через Talkspace, потому что я был очень занятым родителем, пытающимся совмещать карьеру писателя-фрилансера, консалтингового бизнеса по грудному вскармливанию, волонтерской работы и двух маленьких детей (да, оказалось, что чрезмерная отдача себя была частью моей проблемы).

на что похож приступ паники

Через несколько недель после того, как наконец-то появился кто-то, с кем можно было разобраться со всеми моими чувствами и с кем поделиться всеми своими страхами и тревогами, я почувствовал себя намного лучше. Я убедила своего мужа попробовать онлайн-терапию. Его терапевт (вместе с лекарствами, прописанными врачом) помог ему справиться с паникой и разобраться в своих чувствах по поводу своей работы.

Что меня удивило, так это то, что по мере того, как мы оба начали чувствовать себя лучше, а наша семья стала меньше подвергаться сильному стрессу, беспокойство моего сына, казалось, исчезло. Дело не только в том, что он закончил свой день рождения и увидел, что в результате ничего шокирующего не произошло, но и его кошмары исчезли. Обычно он казался более уравновешенным и счастливым.

Как узнать, нужна ли вашему ребенку терапия?

Примерно в то же время, когда я искала терапевта для себя и своего мужа, я также начала искать терапевта для своего сына. Это оказалось нелегкой задачей. Оказывается, детям не так-то просто найти терапевта, особенно если вы ищете человека, который принимает страховку. Между этим и тем фактом, что в то время у меня было так много дел, я на какое-то время откладывал поиск его терапевта. Более того, мой сын очень сопротивлялся посещению терапевта.

может ли флуоксетин вызвать увеличение веса

Мой план состоял в том, что я займусь своим психическим здоровьем, а затем переоценю потребность моего сына в терапевте. Я был приятно удивлен, когда выяснилось, что после того, как наш дом стал более гармоничным местом для жизни, он, похоже, больше не нуждался в психотерапевте. Опять же, это было не то, что я ожидал.

Я бы наверняка нашел ему психотерапевта, если бы его тревога оставалась неконтролируемой. Эксперты согласитесь с тем, что, когда у вашего ребенка наблюдаются симптомы психического здоровья, которые мешают ему спать, учиться в школе и нормальному функционированию, пора обратиться за медицинской помощью. У меня все еще есть под рукой список детских терапевтов, и я без колебаний позвоню, если у моего сына снова появятся симптомы сильного беспокойства или ему просто понадобится заботливый психотерапевт, чтобы поговорить с ним. Но я никогда не забуду урок, который я выучил о том, как много родители 'психическое здоровье может повлиять на их ребенка - и какая мощная инструментальная терапия может помочькаждыйчувствовать себя лучше.