Эмоциональное влияние частых переездов в детстве

К 12 годам я переезжал 10 раз - больше, если вы посчитаете отдельные ходы, которые сделали мои родители после того, как расстались. Мои родители были хиппи (или битниками, если вы спросите мою маму), всегда были готовы к приключениям и всегда надеялись, что смена места работы решит их проблемы и сделает их счастливыми.

В некотором смысле я вижу движения, которые мы делали, когда я был ребенком, как часть дикой, интересной и красивой поездки. Но в основном я ненавидел переезды и считаю, что действия моей семьи являются симптомом их импульсивного, нестабильного поведения и, по крайней мере, одним из триггеров моей тревожности и панического расстройства на протяжении всей моей жизни.

Мелисса Морено, LCSW-R, терапевт Talkspace, соглашается с тем, что частые движения в детстве могут способствовать возникновению у некоторых детей беспокойства. «Частые движения могут вызвать некоторые неприятные чувства, такие как беспокойство, и повлиять на способность и желание строить и поддерживать отношения», - сказала она мне. «Некоторые люди связывают частые переезды с понижением удовлетворенности жизнью и ухудшением психологического благополучия».

К 2010 г. учиться опубликовано в Журнал личности и социальной психологии пришел к аналогичным выводам. В исследовании специально изучались долгосрочные эффекты, которые повторяющиеся движения имели, когда дети достигли совершеннолетия. Исследователи обнаружили, что чем чаще ребенок двигается, тем выше вероятность, что он будет сообщать о чувствах несчастья и неудовлетворенности, а также о меньшем количестве качественных социальных отношений в целом - и это было даже после учета таких факторов, как возраст, пол и уровень образования. .

Конечно, это не повсеместное явление, и некоторые дети процветают, несмотря на частые переезды в детстве. Одним из наиболее интересных аспектов исследования 2010 года был вывод исследователей о том, что на самом деле именно более интровертированные дети хуже всего справлялись с частыми переездами, а наиболее экстравертные дети процветали.

как бороться с пограничным расстройством личности

«Из-за частого переезда людям трудно поддерживать долгосрочные близкие отношения, - сказал ведущий автор исследования, доктор философии Сигехиро Оиси. «Это не может быть серьезной проблемой для общительных людей, которые могут быстро и легко найти друзей. Менее общительным людям труднее заводить новых друзей ».

Я всегда думал, что моя интровертная, чувствительная личность была одной из причин, по которым у меня были проблемы с перемещением. Это, безусловно, имело место, когда я вступил в школьный возраст и начал формировать значимую дружбу. Как человеку, который в целом был застенчивым, мне потребовалось время, чтобы подружиться. А потом - то, что они оторвали меня от меня, когда мы переехали - было действительно болезненно.

Теперь, как мать двоих сыновей, я, возможно, придерживаюсь полярно противоположного подхода к переезду, чем мои собственные родители. Мы переехали только один раз с тех пор, как мой старший родился десять лет назад, и это было всего в нескольких милях от дома побольше, что не мешало его учебе или жизни. Однако через несколько лет нам, возможно, придется снова переехать, и я долго и усердно думал о том, как сделать этот переход наиболее легким для каждого из моих детей - особенно для моего старшего ребенка, у которого есть многие из тех же чувств, что и у меня в детстве.

Мелисса Морено смогла дать несколько замечательных советов о том, как сделать стресс, связанный с перемещением, более управляемым для детей - и я обязательно буду использовать их с пользой, когда моя семья снова переедет.

Доступ к индивидуальным потребностям

Прежде всего, Морено призывает всех родителей иметь доступ к индивидуальным потребностям своего ребенка и быть чутким к ним в процессе перехода семьи. «У каждого ребенка и семьи разные потребности и желания, и не все переходы одинаковы, поэтому я призываю вас проявить терпение к себе и своему ребенку в это время», - сказала она мне.

Эмоциональная подготовка

Кроме того, она призывает семьи эмоционально подготовиться к переезду. Посетите новый район, в который собираетесь переехать. Совершите поездку по школе, а также по окрестностям. Изучите новые интересные вещи, которыми ваша семья может захотеть заняться в окрестностях, включая местные достопримечательности, музеи и парки развлечений.

Празднуйте, где вы были

Затем, перед переездом, обязательно запомните место, откуда вы переезжаете. Например, вы можете сделать фото или книгу памяти, чтобы взять с собой. Кроме того, составьте план, чтобы оставаться на связи с друзьями. Морено предлагает ежемесячно строить планы на Skype с друзьями или оставаться на связи с помощью электронной почты, писем или социальных сетей.

мне нужна психическая помощь сейчас

Как только вы освоитесь на новом месте, участие в общественной деятельности может помочь некоторым детям адаптироваться, говорит Морено, и поддержание тесного контакта со своими новыми учителями, когда они переходят в новую школьную среду, может быть очень полезным.

Морено также предлагает вам по возможности указывать на ценные аспекты переезда. «Родителям может быть необходимо указать своему ребенку, что в переезде было много ценностей и жизненных уроков, например, встреча с новым другом, который их чему-то научил».

Однако также важно осознавать любые тяжелые чувства, которые может испытывать ваш ребенок. «Поговорите о чувствах, которые вызывает это время, и попросите о помощи, когда это необходимо», - говорит Морено. «Переходы могут быть трудными, и понимание и обсуждение этих чувств может помочь вашему ребенку понять его мысли и чувства».

Конечно, если вашему ребенку нужна дополнительная помощь, чтобы разобраться с этими чувствами, может потребоваться обращение к школьному психологу или терапевту, которые действительно могут помочь чувствительному ребенку мягко пройти через переходный период.

Хотя я не полностью виню своих родителей, я все же хотел бы, чтобы меня держали за руку и, возможно, получали некоторую психологическую помощь во время тех частых переездов, которые я испытывал в детстве. Хорошая новость заключается в том, что в конце концов я получил необходимую помощь, и у меня были замечательные терапевты, которые помогли мне преодолеть большую часть моей детской нестабильности.

Теперь я понимаю, что, хотя я не хотел бы, чтобы мои частые детские переживания никому другому были, у меня была своего рода стойкость, которую я вырабатываю в ответ на невзгоды, которые я испытал, - и эта стойкость - это то, чем я горжусь, и что меня сильными и позитивными способами и по сей день.