Можно ли расстаться с кем-то, кто борется с психическим здоровьем?

Несколько лет назад мой парень расстался со мной из-за моего психического заболевания. Чтобы быть более конкретным, меня бросили из-за поведения, которое вызвало мое психическое заболевание, и напряжения, которое оно оказало на наши отношения. Это был один из самых больших моих страхов, которые сбылись - оказаться «слишком невыносимым» в отношениях.
Я был борется с депрессией в течение многих лет до отношений, но пока мы были вместе, я переживала одну из самых мрачных и худших точек в моей жизни - перепады настроения и рыдания от щелчка пальца. Ему пришлось иметь дело с моими приступами плача, отказом выйти и пообщаться с его друзьями и моей поздней ночью приступы тревоги . Я не мог контролировать свои эмоции.
Итак, мой парень усадил меня и сказал, что моя депрессия подводит его, и он больше не может с этим справляться. У него тоже была депрессия, и мое поведение сказывалось на его психическом здоровье. Это было ужасно, но я понял, почему он это сделал. Трудно «заботиться» о депрессивном человеке, когда вы сами в депрессии.
Я часто спрашиваю себя, сделал бы я то же самое, будь я на его месте. Честно говоря, наверное, так бы и поступил.

Как психическое заболевание может усложнить расставание

Решить, прекращать отношения или нет, - непростое решение. Да, это отстой - быть сброшенным, но также отстойно быть тем, кто сбрасывает его. Все может быть еще сложнее, когда вы думаете о разрыве с кем-то, кто страдает психическим заболеванием. Вы можете чувствовать себя виноватым или плохим человеком из-за того, что расстались с партнером из-за чего-то, что выходит из-под его контроля и заставляет его страдать. Вы также можете опасаться, что их состояние ухудшится, если вы уедете.
Одно только психическое заболевание не может служить оправданием для разрыва с кем-либо. Множество людей с психическими расстройствами могут наслаждаться долгим, полноценным и счастливым отношения . Тот факт, что кто-то находится в депрессии, тревоге или [вставьте здесь психическое заболевание], не означает, что вы должны списывать его со счетов. Состояние само по себе не является поводом для разрыва с кем-либо.

Когда следует расстаться с человеком, страдающим психическим заболеванием?

Возможно, пришло время позаботиться о ваших отношениях, когда симптомы психического заболевания мешают вашей повседневной жизни или когда ваша безопасность находится под угрозой. Вы определенно можете быть в здоровых отношениях с человеком, у которого есть психическое заболевание, но следите за тем, чтобы что-то стало нездоровым.
Психотерапевт Cynthia Catchings, LCSW-S, говорит: «Некоторые из контрольных признаков нездоровых отношений, которые имеют проблемы с психическим здоровьем, включают: насилие (словесное, физическое или сексуальное), неспособность контролировать эмоции, галлюцинации, неуважение. , отсутствие раскаяния или сочувствия к людям или животным и нарциссическое поведение ».

красные флаги

Если появится какой-либо из этих красных флажков, не игнорируйте их. Насилие или злоупотребление служебным положениемне должнабыть терпимым, независимо от статуса психического заболевания. Ваша безопасность важна, и это превыше всего.
В целом, психическое заболевание не является оправданием для плохого, неуважения или отсутствия сочувствия к кому-либо, как сказал Кэтчингс. Люди с психическими заболеваниями, безусловно, способны относиться к другим с уважением и любовью, так же как люди без психических заболеваний могут плохо относиться к вам. В конечном счете, независимо от того, страдает ли ваш партнер психическим заболеванием, вы можете подумать о том, чтобы прекратить отношения, если вы не счастливы.

Влияние на ваше собственное психическое здоровье

Помимо этих красных флажков, еще одна причина, которая может побудить вас прекратить отношения, заключается в том, что отношения наносят вред вашему собственному психическому здоровью, особенно если у вас уже есть психическое заболевание.
Если ваше состояние нестабильно, общение с кем-то, кто также нестабильно, может быть опасным для вас обоих, как, например, ситуация с моим парнем, который также страдал от депрессии. В конечном итоге вы можете сделать так много как партнер (а не специалист в области психического здоровья) чтобы помочь кому-то, и если попытки облегчить чужую депрессию, тревогу или диагноз ухудшают ваше собственное состояние, вы должны поставить себя на первое место.
Кэтчингс говорит: «Помните, что ваша безопасность важна. Вы можете любить этого человека, но вы можете помочь ему / ей / им больше, позволив специалисту по психическому здоровью работать с ними, вместо того, чтобы оставаться в отношениях и пытаться стать их личным консультантом без надлежащей подготовки ».

Советы о расставании

Расставание - это расставание, и вы, вероятно, справитесь с ним во многом так же, как если бы расставались с кем-то, у кого нет психического заболевания. Кэтчингс предполагает быть «добрым, чутким и твердым». Вы хотите соблюдать общие правила расстаться, не будучи придурком : будьте полностью открыты и честны, делайте это лично (не смейте думать об этом с помощью текстового сообщения), слушайте, что они говорят, и не подавайте им смешанных сигналов после разрыва.

Помни о своей безопасности

Однако есть некоторые дополнительные меры предосторожности, которые вы должны предпринять при расставании с кем-то с определенными типами психических заболеваний или склонностями к насилию, чтобы быть в большей безопасности. «В этом случае также важны время и настроение. Мы должны знать или понимать нашего партнера в достаточной степени, чтобы распознать, если он депрессивен, маниакален или могут иметь галлюцинации из-за шизофрении [или другого психического заболевания] ». - говорит отлов. «Мы не хотим усугублять их симптомы или вызывать стресс, который определенно мог бы ухудшить их симптомы. По возможности рекомендуется подождать, пока симптомы вашего партнера не стабилизируются. Всегда защищайте свою безопасность ».

что является мотивационным симптомом депрессии?

Чувства после разрыва отношений

После разрыва нормально чувствовать себя виноватым, но вы должны сказать себе, что поступаете правильно для себя, своего психического здоровья и своей безопасности. Вы можете обратиться к близкому другу вашего бывшего и посоветовать им внимательно следить за ними и оказывать им поддержку во время их разрыва, а также следить за тем, чтобы они не отставали от их лечения, независимо от того, это терапия, лекарства или и то, и другое.
Также, практиковать самообслуживание ! Просто потому, что не вы были тем, с кем расстались, это не значит, что вы не испытаете эмоциональной боли. Это непросто пережить разрыв . Дайте себе время, откройтесь своим верным друзьям, позвольте себе плакать ипожалуйстаоказывать сопротивление преследование вашего бывшего в социальных сетях !

В конце концов, вы должны делать то, что лучше для вас. Конечно, не все отношения, в которых вы состоите, будут успешными. Что-то мешает, и иногда это просто связано с психическим заболеванием. Каждые отношения, которые у нас есть, преподают нам урок, и в подобном случае урок состоит в том, что мы должны делать все возможное для собственного психического здоровья и безопасности.