Дети и развод: как помочь детям пережить развод или развод

Прыгать в: Признаки того, что ваш ребенок борется Стратегии, которые помогут вашему ребенку справиться

Всем известна статистика, согласно которой 50% всех браков заканчиваются разводом. Однако мы часто забываем, что большинство этих разводов сказываются на детях в возрасте до 18 лет. Многие родители борются с чувством вины или страхом перед тем, как развод повлияет на жизнь их детей.

Поскольку дети чувствуют себя в безопасности, они зависят от родителей, поэтому для ребенка нормально чувствовать страх или замешательство, когда он видит, что его мама или папа страдают или все больше отвлекаются на новые проблемы. Когда родители не могут сообщить причину своих изменяющихся эмоций и домашней обстановки, часто ребенок неверно истолковывает происходящее. Они могут начать предполагать, что они стали причиной развода, или могут взять на себя ответственность попытаться воссоединить своих родителей.

Признаки того, что ваш ребенок борется

Как узнать, что ребенок борется с разводом? Дети младшего возраста могут вернуться к поведению, от которого они ранее переросли, например, мочиться в постель, иметь пустышку или устраивать истерики. Вы также можете заметить, что они кажутся более взволнованными или расстроенными, когда их разлучают. Дети постарше могут испытывать ряд эмоций, таких как гнев, чувство вины или даже облегчение от разлуки с родителями. Они становятся более агрессивными, когда злятся, испытывают симптомы депрессии или беспокойства и начинают отстраняться или изолироваться от других.

как ты заводишь друзей, став взрослым

Вот некоторые другие распространенные формы поведения или симптомы, которые могут возникнуть:

Академические или поведенческие проблемы
Перепады настроения
Меньше общения с друзьями
Меньше сотрудничества с повседневными задачами
Снижение самооценки
Повышенные иррациональные страхи
Отсутствие интереса к общению

Поскольку во время развода между родителями могут накаляться эмоции, взрослые могут пытаться воспитывать детей отдельно, а не вместе, чтобы уменьшить ссоры. Однако, поскольку со временем контакты могут стать более управляемыми, родители часто обнаруживают, что легче работать совместно, когда дело доходит до планирования и принятия важных решений.

Стратегии, которые помогут вашему ребенку справиться

Вот несколько дополнительных стратегий, которые многие родители сочли эффективными, помогая своим детям справиться с разводом.

Общайтесь вместе -По возможности не рассказывайте ребенку о разводе в одиночку. Оба родителя должны присутствовать. Чтобы помочь детям подготовиться к предстоящим изменениям, сообщайте о том, что происходит, как можно раньше, а не в последнюю минуту.

Не используйте их -Старайтесь не рассчитывать на эмоциональную поддержку ребенка во время развода. Вы можете черпать силы в их любви, но при необходимости следует оказывать поддержку друзьям, семье и профессиональному руководству. Постарайтесь не жаловаться на бывшего перед своими детьми и определенно не используйте детей в качестве посредников для передачи сообщений.

Признаю печальное -Возможно, вам захочется изобразить развод как счастливую или лучшую ситуацию для всех. Хотя в долгосрочной перспективе ситуация может улучшиться, важно найти время, чтобы признать своему ребенку, что развод печален, расстраивает и временами сбивает с толку. Не стоит скрывать эти эмоции.

dsm 5 неуточненное депрессивное расстройство

Предотвратить распространение стресса -Хотя важно признать, что развод сложен, убедитесь, что ваши дети не слышат, как вы жалуетесь или переживаете по поводу финансовых проблем или других проблем, связанных с разводом. Они могут поглотить эту тревогу и страх и могут чувствовать, что разделяют ответственность за исправление вещей, которые беспокоят взрослых.

Обеспечьте структуру -Перемещение между двумя родителями и двумя отдельными домохозяйствами может быть менее стрессовым, если у ребенка одинаковые правила и ожидания с обоими родителями. Время отхода ко сну, обязанности и последствия должны быть как можно более похожими. Если можете, постарайтесь не отменять и не менять планы в последнюю минуту.

Поощряйте отношения -Ребенок никогда не должен чувствовать, что ему приходится выбирать между родителями. Дайте ему понять, что вы хотите, чтобы у них были позитивные и любящие отношения с другим родителем, чтобы они не чувствовали себя разорванными. Им не следует думать, что они должны скрывать от вас забавные истории или счастливые мысли о вашем бывшем.

Прежде всего, не бойтесь просить о помощи, если она вам нужна. Семейные консультации, школьные консультанты и группы поддержки сверстников могут стать для вас отличными ресурсами в это трудное время. Чем больше вы заботитесь о себе и берете на себя ответственность за изучение зрелых стратегий управления жизнью, тем больше энергии и внимания вы можете дать своим детям. Если вы не знаете, с чего начать, убедитесь, что ваши дети знают, что вы всегда будете их любить и всегда будете их родителями. Если они знают эти истины, скорее всего, вы уже идете в правильном направлении, когда речь идет о воспитании здоровых и счастливых людей.

Последнее обновление: 18 июля 2019 г.