О том, как быть человеком: интервью с Дженнифер Пастилофф

Дженнифер Пастиллофф продемонстрировала свой уникальный стиль преподавания - и радикальное слушание - тысячам женщин, путешествуя по миру на своих семинарах «Быть ​​человеком». Она описывает эти семинары как «гибрид движения, связанного с йогой, письма, обмена вслух, избавления от соплей и периодических танцевальных вечеринок».

В основе работы Дженнифер лежит ее реальная борьба с депрессией и анорексией, в результате чего она познакомилась с индустрией самопомощи и оздоровления, а также с пользой терапии. Во время разговора с Дженнифер мы спросили ее подробнее о ее личном пути, как она преодолела недостатки, в том числе раннюю потерю отца и постепенную потерю слуха, и как преподавание изменило ее точку зрения: расширило ее возможности, в то время как она помогает расширить возможности другие.

Она была представлена ​​в Good Morning America, New York Magazine, Health Magazine и CBS News. Дженнифер также является основательницей интернет-журнала,Станция манифеста. Когда Джен не путешествует, она живет в Лос-Анджелесе, где живет с мужем и сыном.

Мы обсуждали ее работу и книгу, О том, как быть человеком , по электронной почте.

Вы много делаете - можете немного описать свою работу? И как разрозненные вещи, которые вы делаете, сообщают друг другу?

Я провожу созданные мною семинары и ретриты под названием «Быть ​​человеком». Он сочетает в себе (немного) йогу, письмо, обмен вслух, глубокое слушание, иногда пение, позволяя соплям разлетаться и то, что я называю «отхаркиванием». Семинар - это опыт глубокого слушания - фактически, несмотря на мою глухоту без слуховых аппаратов, я стал известен как яростный слушатель.

Я родился с тиннитусом, который только усилился до такой степени, что я не могу слышать без сверхзвуковых слуховых аппаратов в сочетании с чтением по губам. Я также боролся с депрессия а также анорексия . Убежденный, что мне нужно действовать, я поступил именно так - пока не понял, что мой «Внутренний мудак» дает мне плохой совет.

Итак, я начал говорить свою правду, и моей правде было много сказать!
Я отправил это в свой блог, затем в свой семинар и, наконец, в свою первую книгу, О том, как быть человеком: воспоминания о пробуждении, реальной жизни и внимательном слушании. Книга отправляет вас в путешествие, начиная с неустойчивого детства, через годы (и годы) официантки, ну, ну, просыпаясь и начиная мастерские . Хотя теоретически они посвящены йоге, на самом деле они включают в себя массу умений слушать, говорить правду и искать красоту.

По сути, я объединил то, что у меня было хорошо, а именно, общение с людьми (большинство из которых я выучил за столиками ожидания), и получил опыт, направленный на то, чтобы помочь людям почувствовать себя «полученными». Мне кажется, что нет ничего более могущественного, чем знать, что кто-то тебя достал. Что может быть лучше, чем услышать «Я тебя понял»? Мой семинар и книга направлены на то, чтобы оставить одно чувство, и это было моим намерением, поскольку это то, чего я больше всего жажду в жизни.

Что подтолкнуло вас к написанию книги?

Я сказал, что писал книгу годами. Между тем, я позволил своему «внутреннему мудаку» быть надо мной, сказав мне, что я не настоящий писатель, я не знал, что делаю, меня было недостаточно - вы называете это и мой ИА (внутренний мудак ) имеет bs история для этого. Я написал много личных эссе, которые стали очень популярными в Интернете, и создал свой сайт Манифест-станция , но я не мог понять, какой должна быть книга. А потом вспомнил: «Должен засранец». (Думаю, это название моей следующей книги.) Я боролся со структурой, поэтому нанял кого-то, кто помог мне написать предложение. Я большой поклонник просить о помощи, поэтому я и поступил. И моя мечта сбылась - с небольшой помощью. Помощь - это хорошо.

необходимо выпить не менее 2 напитков, прежде чем станет возможным вождение

У вас бывали плохие моменты - не могли бы вы рассказать о них и о том, что помогло вам вернуться в прежнее состояние?

Тиннитус

Я всегда слышу шум в голове - это тиннитус, из-за которого я часто чувствую себя подавленным. Вот что я приравниваю к тишине: свист, жужжание и звон. Для меня идея тишины - это отсутствие болтовни в моей голове, а не настоящая тишина. Вот тогда я чувствую себя тихо.

У меня бывают моменты, особенно когда я устаю, когда мне жалко себя. Я расстраиваюсь, когда просыпаюсь со своей семьей, и они разговаривают со мной, и я понятия не имею, что они говорят, потому что я не сплю со слуховыми аппаратами. Но я не валяюсь, что Я слишком много называю «свое отстой».

на какие части мозга влияет аутизм

Антидепрессанты

Если честно, у меня было много плохих моментов. Что мне помогает? Антидепрессанты, но также и обеспечение того, чтобы люди, с которыми я провожу время, не позволяли мне цепляться за мои чуши, двигать своим телом и возиться с моим малышом. Антидепрессанты спасли мне жизнь десять лет назад. Когда терапевт предложил мне принять их при первой встрече, я хотел выйти за дверь, но он был прав. Это позволило мне увидеть часть возможности там, где ее раньше не было, и эта щепка побудила меня пройти курс обучения учителя йоги, а все остальное развернулось оттуда.

Теряю отца

Когда я был молод, у моего отца в 38 лет была сердечная недостаточность, сразу после того, как я крикнул ему: «Я ненавижу тебя». Потеря отца в таком юном возрасте и такая травматическая ситуация изменила мою систему взглядов на себя. В восемь лет я решил, что я плохой человек, что стало моей мантрой. Я считал, что плохой человек не заслуживает существования в мире. Недавно я понял, что это моя Монстра - игра слов мантры. Ваша монстра - это мантра, которую дает вам ваш внутренний мудак, и она лжет.

Мое большое прозрение в жизни, или одно из них, заключается в том, что вы можете изменить свое мнение. Я изменил свое мнение о том, кем я был. Я должен делать это каждый день, и некоторые дни труднее, чем другие. Вот почему я называю свою работу «О том, как быть человеком».

Что вы посоветуете людям, которые чувствуют себя застрявшими в жизни, как вы это делали до того, как начали проводить ретриты?

Не будь мудаком, особенно самому себе. Практика радикальная забота о себе и сострадание ежедневно. Сделайте что-то конкретное каждый день, даже самое незначительное. Что касается меня, иногда я иду в ванную без моего малыша у моих ног. Будьте усердны, потому что вы этого заслуживаете, вас достаточно, и это не банальная банальность.

Все годы, когда я думал, что застрял, я не застрял. Я верил, что был. В этом проблема наших б.у. истории - часто мы носим их в наших телах так долго, что они кажутся правдой.

Я написал это в старом стихотворении, но вот оно снова: «Делай то, что заставляет тебя чувствовать себя хорошо. Пусть ваша радость будет заразительной. Позвольте этому распространиться через ваш дом, вашу работу, ваших детей. Пусть он распространяется по миру, как вирус, чтобы время от времени, когда вы его забудете, вы заразитесь им от кого-то другого ».

И да, я владею DontBeAnAsshole.net .

Что вы узнали, проводя семинары?

Что люди способны на столько всего одновременно: на горе и радость, печаль и благодарность, гнев и любовь. Я узнал, что слушание другого человека меняет жизнь, что быть увиденным и услышанным - это настолько радикально, потому что многие из нас никогда не чувствуют себя такими, как мы. Что большинство вещей, которые я думал, имели значение, когда был моложе, не так. Я узнал, что самое главное - это любовь, поэтому моя миссия такова: когда я подхожу к концу своей жизни и спрашиваю последний раз: «Что я сделал?» Позвольте мне ответить: «Я занимался любовью».
Эта связь - ВСЕ. Когда мы перестаем относиться к себе так серьезно, жизнь становится восхитительной.

Зона самопомощи и велнеса переполнена, там много информации. Как вы создали свое уникальное место и что вы порекомендуете другим, желающим разобраться в изобилии информации?

Я остался верен себе, чему я привержен даже во время этого интервью. Я сказал правду о том, что принимал лекарства в качестве учителя йоги в то время, когда этого никто не делал. Я никогда не пытался быть гуру (пожалуйста, никогда не называйте меня так, как кто-то сделал на прошлой неделе по телевизору, я не претендую на то, чтобы это выяснилось (я понятия не имею, что делаю). Скорее, я просто говорю правда о моей жизни, о том, что я чувствую, и о том, что я выбрал. Я просто поделился своим путешествием. Кому-то это не нравится, а кому-то это не нравится - так будет всегда.

что такое избегающее расстройство личности

Всегда будут люди, которые тянутся к нам, и те, кто нас не любит (или кого мы воспринимаем как недолюбливающих), и чем больше у нас будет согласия с этим фактом, тем более свободными мы будем в нашем самовыражении. . Значит ли это, что нам не больно, когда нас унижают? Конечно, есть, но мы быстрее восстанавливаемся. Я не позволю этому выключить меня. Мое послание: продолжайте работу или выключитесь. Я продолжал идти.
Я всегда даю понять, что я не терапевт, я просто человек, живущий своей жизнью, так что возьми или оставь то, что я говорю. Я всегда стараюсь изо всех сил, поэтому неплохо умею не отступать.

Я рекомендую другим, кто пытается разобраться в несметном количестве чудес в Интернете (и во всех других местах, где предлагаются оздоровление и самопомощь): найдите, от кого волосы на руках встают дыбом. Найдите, кто заставляет вас кивать «да, да, да», когда вы пьете маття (кофе, если вы меня, я не связываюсь с чаем). Найдите, кто находит отклик. Найдите, кто знает свое дерьмо. Найдите того, кто вас смешит. Найдите тех, кто не кажется надуманным или слишком тщательно подобранным. Найдите человека, с которым хотите поговорить в реальной жизни. Вот так я нахожу своих людей.

Кого из тех, на кого вы равняетесь, стоит обратить внимание нашим читателям?

Очень много.

Элизабет Гилберт, Шерил Стрейд, Гленнон Дойл, Рэйчел Братен (@yoga_girl), Рэйчел Каргл, Джамила Джамил, Сельма Блер, Эмили Макдауэлл, Джессамин Стэнли, Пинк, Шери Салата, Тианна Бартолетта, Мэгги Дойн, Бренн Гейн.
Слишком много, чтобы перечислить!