8 способов быть одинокими полезны для вашего психического здоровья

Скажем прямо: быть одиноким не означает, что вы навсегда останетесь одинокими. По крайней мере, одиночество - это познавательный опыт, полезный для вашего психического здоровья, хотите верьте, хотите нет.

мой муж нарцисс

Так что перестаньте подчеркивать эти, казалось бы, бесконечные (и клише) «Я СКАЗАЛ ДА!» публикует сообщения, которыми все делятся в Instagram, и начинайте ценить преимущества холостяцкой жизни. Вот несколько способов, которыми одиночество действительно полезно для вашего психического благополучия.

1. Вы можете лучше узнать себя.

Езда в одиночку - отличный способ познакомиться с настоящей любовью всей вашей жизни - вами! Иметь партнера - это хорошо и все такое, но иногда это может заставить вас потерять из виду свое истинное «я». Проводя время в одиночестве, у вас есть возможность погрузиться в самоанализ.

Познакомьтесь со своими основными ценностями. Подумайте обо всем, что заставляет вас улыбаться, о людях, которых вы любите, и о том, что заставляет вас вставать с постели по утрам. Вспомните, что наполняет ваше сердце, и какими достижениями вы добились самостоятельно и гордитесь собой.

2. Вы можете научиться чувствовать себя комфортно в одиночестве.

На мой взгляд, это один из самых важных навыков, которым вы можете научиться. Быть в одиночестве не обязательно то же самое, что быть одиноким ! Находясь в отношениях, легко привыкнуть к тому, что кто-то всегда рядом, а приспособиться к одинокой жизни может быть сложно. Общество заставляет нас думать, что делать что-то в одиночку - это плохо или стыдно. Это не! Фактически, это дает больше возможностей. Когда вы овладеете искусством комфортного одиночества, для вас откроются многие двери, и тогда даже выход на ужин в одиночестве не будет казаться большим делом!

ssris с наименьшей прибавкой в ​​весе

3. Вы можете исследовать новые интересы.

Легко увязнуть в рутине со своим партнером и попасть в рутину того же старого, того же старого (Netflix и еда на вынос, кто-нибудь?) Самостоятельно вы можете преследовать интересы и хобби, которые вы всегда хотели попробовать. но не сделал этого, потому что ваш партнер сдерживал вас или не хотел попробовать это с вами.

Знаешь что? Теперь вы можете попробовать это сами! Поначалу это может быть немного страшновато, но выйти из зоны комфорта - это хорошо - не говоря уже о том, что это может быть невероятно полезно!

4. Вы на первом месте.

Компромисс? Что это? Все дело в тебе, детка! В отношениях от вас обычно ожидают, что партнер будет на первом месте, но, будучи одиноким, вы должны быть немного эгоистичными, потому что вы на первом месте! Наконец, вы можете заниматься всем тем, о чем слышали. Побалуйте себя, побалуйте себя и научитесь любить себя и повысить вашу уверенность . Больше не нужно спорить о том, что вы собираетесь есть на ужин или смотреть по телевизору.

5. Вы можете играть на поле.

Пришло время изучить возможность общения с разными типами людей - даже с типами, с которыми вы обычно не встречались, - чтобы увидеть, что вам может нравиться или не нравиться. Вам следует попробовать, особенно если вы были в очень длительных отношениях или были в отношениях с людьми того же типа (если вы похожи на меня, то это группа начинающих музыкантов). Вы можете больше узнать о своих предпочтениях - о том, с кем вам нравится, а с кем - нет. Знакомство с разными людьми может помочь вам в построении здоровых отношений в будущем.

6. Вы можете исследовать свою сексуальность.

Допустим, у вашего предыдущего партнера не было определенного излома, который вы действительно хотели изучить. Что ж, вот ваш шанс найти кого-то с такими же сексуальными интересами, что и вы, и попробовать что-то новое. Наслаждайтесь сексуальной свободой, которую может предложить одиночество. Даже если вы не занимаетесь сексом с партнером (или партнерами), вы все равно можете исследовать свою сексуальность в одиночку. Мастурбация - отличный способ узнать, что вам нравится, чтобы позже вы могли передать эту информацию партнеру. Помнить, секс полезен для вашего психического здоровья !

7. У вас может быть более крепкая дружба.

Скорее всего, вам доводилось сталкиваться со случаем исчезновения друга - того, кто является MIA во время отношений, потому что они ставят своего партнера раньше, чем своих друзей. Может, ты даже виноват в том, что был этим другом. Что ж, одиночество дает вам больше времени, чтобы посвятить его дружбе, и еще больше места в вашем сердце для них. Бонус: исследования показывают, что крепкая дружба снижает некоторые риски для здоровья как высокое кровяное давление!

воспитывать ребенка с тревогой

8. У вас больше шансов быть физически активным.

Если это еще не врезалось тебе в голову, упражнения чрезвычайно полезны для психического здоровья , так что вперед и отправляйтесь на свидание в фитнес-класс! Исследования показывают, что одинокие люди с большей вероятностью будут заниматься спортом регулярно и соблюдать рекомендованное количество еженедельных физических нагрузок. Берите, женатые люди!

Всем моим одиноким друзьям, я надеюсь, что теперь вы чувствуете себя лучше в своих отношениях. Нечего стыдиться летать в одиночку, и со всеми преимуществами, которые дает одиночная жизнь, кто не захочет побыть одному на какое-то время?