7 истин о любви, которые стоит помнить в этот День святого Валентина

Если бы мы спросили поп-культуру, как выглядят идеальные отношения, большинство из нас ожидало бы изображения фейерверка в небе с этим.один-единственный человеккто нас дополняет. Романтические комедии могут поднимать настроение, а песни о любви прекрасны, но многое из того, что мы узнаем об отношениях на раннем этапе, наталкивает нас на нереалистичные ожидания.

Результат? Мы никогда не чувствуем, что наши отношения достаточно хороши, и можем сомневаться, заслуживаем ли мы любви.

Такие праздники, как День святого Валентина, могут усугубить эти опасения. Социальные сети часто создают впечатление как и все остальные, они связаны и находятся в экстатическом состоянии любви. Если у нас партнерские отношения, мы можем задаться вопросом, так ли хороши наши отношения, как кажутся все остальные. А если мы одиноки, мы можем чувствовать себя еще более неполноценными.

Но это не значит, что мы здесь, в Talkspace, просто кучка циников. Мы думаем, что День святого Валентина - праздник, и верим, что отношения - будь то платонические, романтические или семейные - являются самым богатым аспектом нашей жизни. Но во многом создание здоровых связей сводится к нашим ожиданиям, а также к нашей способности заботиться о себе.

причины большого депрессивного расстройства

Чтобы отпраздновать День святого Валентина и почтить память каждого вашего путешествия в любви, мы собрали советы по отношениям от группы талантливых терапевтов Talkspace. Мы надеемся, что их опыт будет вам полезен! Возможно, вы также можете насладиться шоколадом или побаловать себя цветами - независимо от того, одиноки вы и любите их, одиноки и выглядите или счастливы в партнерстве ...

Помните, что вы важнее всего, отношения или нет.

«Самые успешные отношения - это те, у кого еще есть независимость и которые не« теряют себя »в отношениях».
- Алисия Винкль, LMHC, DCC
Алабама

Не забывайте, что приверженность - это практика - будь то в муках нового романа или давнего брака.

«Когда дело доходит до брака, у меня есть три правила: 1. Никогда не говори« Развод », 2. Когда дела идут плохо, сдавайся, а не уходи, и 3. Будьте преданы делу»
—Одри Керрик, LPC
Калифорния

Любовь может быть чувством, но это путешествие. А уязвимость - это форма образования.

«Уязвимость по отношению к другому человеку - это глубокое чувство обмена, глубокое чувство обучения ... Истинное доверие к другому человеку - это высшая форма близости, и, наоборот, доверие к чужому сердцу столь же замечательно».
- Блайт Лэндри, LCSW, M.Ed
Теннесси

Не волнуйтесь, если вы думаете о влечении! Физическая и эмоциональная близость переплетаются.

«Если у вас серьезные отношения, но вы не удовлетворяете свои эмоциональные потребности, у вас, вероятно, не будет сильных желание физической близости . То же самое и с обратным. Если ваши физические потребности не удовлетворяются, это может повлиять на вашу эмоциональную близость '.
- Алисия Брэдли, LCPC
Иллинойс

Это может быть клише, но постарайтесь увидеть вещи за пределами своей точки зрения. Любовь - улица с двусторонним движением.

«Будь тем человеком, к которому ты бы хотел вернуться домой. Ежедневно прилагайте сознательные усилия, чтобы избавиться от гордых мыслей - и помните, что не все наши мысли соответствуют действительности ».
Эрин Чемберс, LMSW
Мичиган

Если оставить в стороне возвышенность, некоторые противоречия можно решить с помощью простых поведенческих изменений - например, убрать телефон!

«Считаете ли вы, что качественное время тратите сидят рядом друг с другом прокручивают через социальные сети? Если да, то было бы неплохо пересмотреть границы, которые у вас есть с вашими устройствами ... Нет ничего сексуальнее, чем кто-то, кто активно участвует в жизни своего партнера. Давайте будем дикими и поговорим друг с другом! '
—Джина Феррари, LICSW, MHP
Вашингтон

И последнее, но не менее важное: подумайте о короле. То есть двуспальная кровать.

«Я знаю, что это будет звучать забавно, но одна вещь, которую я всегда говорю людям, состоящим в отношениях и браке, - это получить кровать размера« king-size »... Она позволяет людям иметь свое пространство, но быть вместе, что, на мой взгляд, подводит итог тому, как иметь здоровые отношения ».
—Мишель Тернер, LPCC-S, LICDC-CS
Огайо

В основе всего этого совета лежит нечто универсальное: важность присутствовать в каждый момент . В том, что мы говорим, что делаем, в том, как наши мысли влияют на наши чувства.

Так что откажитесь от этих историй и убедитесь сами, что такое любовь - для себя, для членов вашей семьи, для друзей, для любовников, для супругов и не только.

С днем ​​Святого Валентина!

отличительные признаки, используемые для идентификации трех групп расстройств личности: