7 ресурсов по психическому здоровью для ЛГБТ-подростков

Один мой друг как-то сказал, что выходишь на улицу как поезд. Сначала вы едете по идеально прямой дороге и знаете пункт назначения: супруг (а) другого пола, дети, работа, дом. Но что-то не так, шепот или крик, что этот трек не для вас. Выходит срывает себя с этой трассы - ваши колеса скрипят и искры, когда вы выдергиваете их из металлической сетки - и выбираете другой путь. Вы можете испугаться или вам скажут, что это неправильно, но в конце концов - с удачей, любовью и поддержкой прекрасного сообщества - вы сможете превратить это чувство потрясения в жизнь.
Мне было 16, когда я поставил свой поезд на рельсы под названиембисексуал. Это был 2009 год; Закон о защите брака остается в силе. Обама, хотя и недавно был президентом, еще не высказался за однополые браки. В консервативной средней школе в моем маленьком городке квир не был тем, чем можно было быть, и, конечно же, это не было комплиментом. Многие из моих сверстников столкнулись с прямым отказом и преследованием со стороны семьи и друзей. Все мы сталкивались со стигмой, которая иногда была вопиющей, иногда скрытой и всегда вредной. Мы прошли, потому что поддерживали друг друга : небольшая группа гомосексуалистов, встречающихся во время обеда в публичной школьной библиотеке.
Если ты молодой ЛГБТК человек, знайте, что поддержка не только доступна: это ваше право. Независимо от того, кто вы, где вы живете или как себя идентифицируете, вы прекрасны и целостны. Всякий раз, когда вам это нужно, помощь - это всего лишь телефонный звонок или текстовое сообщение.
Вот некоторые проблемы, с которыми вы, как молодой ЛГБТК, можете столкнуться, связанные с психическим здоровьем и людьми, которым нужно позвонить, когда вам просто нужно, чтобы кто-то их выслушал.

Ситуация меняется, но ЛГБТ-молодежь по-прежнему сталкивается со стигмой

Общественное признание идентичности ЛГБТК стабильно растет в десятках стран по всему миру с 1980 года. Между тем, с 2012 года, когда равенство в браке стало законом, процент взрослых американцев, определяющих себя как ЛГБТК, вырос с 3,5% до 4,5%. Увеличение признания может быть частично связано с этим ростом: сегодня, 79% американцев поддерживают равные юридические права для ЛГБТК-людей, в то время как в 2006 году только 51% американцев заявили, что ЛГБТК-люди следует принять .

отказ от кого-то с психическим заболеванием

Семейное признание не является гарантией

Это признание не всегда отражается на нашем опыте в реальной жизни, и стигма все еще остаётся. Значительная часть американцев, 32%, по-прежнему говорят, что им было бы неудобно иметь члена семьи-гомосексуалиста, 36% было бы неудобно видеть, как гомосексуальная пара держится за руки, а 37% будут чувствовать себя некомфортно, если их ребенок получит урок истории ЛГБТК в школа. Если просто познание нашей истории заставляет кого-то чувствовать себя неловко, это не очень глубокое признание!

Столкновение с угрозами издевательств и насилия

Между тем, ЛГБТ-молодежь с большей вероятностью столкнется с бездомностью, издевательствами и межличностным насилием. ЛГБТ-молодежь в два раза чаще подвергается издевательствам, чем их сверстники гетеросексуалы, а 18% ЛГБТ-молодежи - более чем в три раза больше их ровесников гетеросексуалов пережили изнасилование . Женщины любой сексуальной ориентации сталкиваются с особенно высоким уровнем сексуального насилия, а девушки-бисексуалы подвергаются особому риску. Половина из тех, кто подвергается сексуальному насилию становятся жертвами в возрасте до 17 лет. Отчасти из-за семейной стигмы ЛГБТ-молодежь также на 120% выше риск бездомности чем натуралы.

Повышенный риск психических заболеваний

В результате подростки ЛГБТК подвержены более высокому риску психических заболеваний, в том числе депрессия, беспокойство и злоупотребление психоактивными веществами . ЛГБТ-подростков - 30% пытались покончить жизнь самоубийством , по сравнению с 10% их ровесников. Молодежь-трансгендер сталкивается с особенно высоким уровнем стигмы и в результате подвергается большему риску психического здоровья. Почти половина, 49% трансфемининных людей (людей, отнесенных к мужчинам при рождении, которые идентифицируют себя как женские) и 62% трансмужских людей (людей, отнесенных к женщинам при рождении, которые идентифицируют себя как мужские) испытывают депрессию.

Как ЛГБТ-подростки могут получить помощь

Если вы подросток из ЛГБТК, вам, вероятно, не нужно, чтобы я рассказывал вам эти факты. Но может быть полезно вооружиться знаниями о том, с чем мы все сталкиваемся. Это не потому, что снас- мы идеальны и такие, какие мы есть - это проблема общества. Пока мы работаем над решением этих серьезных социальных и экономических проблем, есть ресурсы, к которым вы можете получить доступ, чтобы получить поддержку прямо сейчас.
Для многих ЛГБТ-людей доступ к ним может быть глубоко подтверждающим и даже спасающим жизнь. Но у многих молодых людей нет возможности попасть на прием, у них нет денег для оплаты лечения и, возможно, они не хотят, чтобы друзья знали, что они обращаются к ним.
Talkspace теперь предлагает услуги для молодых людей в возрасте от 13 до 17 лет через Talkspace для подростков. После того, как вы зарегистрируетесь, вам подберут лицензированного терапевта, который поможет вам решить проблемы, с которыми сталкивается ЛГБТ-молодежь.
Вот несколько дополнительных ресурсов, к которым вы можете получить доступ бесплатно в любое время и по любой причине.

Проект Тревора

Проект Тревора (1-866-488-7386):Проект «Тревор» - одна из первых организаций, предлагающих «спасательный круг» специально для ЛГБТ-молодежи, и их защитники готовы помочь. Они специализируются на психическом здоровье молодых ЛГБТК и доступны круглосуточно и без выходных. Они являются отличным ресурсом, если вам нужна помощь или вы просто хотите поговорить о своей жизни.

ЛГБТ-национальная молодежная линия разговора

ЛГБТ-национальная молодежная линия разговора (1-800-246-7743):Обсуждение открыто ежедневно, с обученными коллегами-консультантами, готовыми поговорить о психическом здоровье, свиданиях, откровениях, сексуальном здоровье или обо всем, что вам нужно. Они также поддерживают молодежный ресурсный центр ЛГБТ , где вы можете связаться со службой поддержки в вашем районе. Эта линия не работает круглосуточно, без выходных, поэтому, если вам нужна немедленная помощь, рекомендуется подключиться к одному из других ресурсов.

как помочь моему парню с депрессией

Национальная линия жизни по предотвращению самоубийств

Национальная линия жизни по предотвращению самоубийств (1-800-273-8255):Lifeline - это бесплатная анонимная круглосуточная линия доверия и чат для всех, кто борется с проблемами, связанными с самоубийством. У Lifeline есть консультанты, специально обученные, чтобы быть внимательными к проблемам ЛГБТК. Если у вас есть суицидальные мысли, вы знаете кого-то из группы риска или просто хотите поговорить о проблеме, обратитесь к нему. Этот ресурс для вас.

Телефон доверия Национального альянса по психическим заболеваниям

Телефон доверия Национального альянса по психическим заболеваниям (800-950-НАМИ):NAMI предлагает ежедневную горячую линию, по которой вы можете поговорить о психическом здоровье и найти ресурсы в вашем районе. Горячая линия работает только в будние дни, поэтому, если у вас есть более неотложная необходимость, рекомендуется обратиться к круглосуточным ресурсам, таким как The Trevor Project.

Любовь - это уважение

Любовь - это уважение (1-866-331-9474):ЛГБТ-подростки тоже сталкиваются с насилием при свиданиях, и это никогда не бывает нормально. Многие молодые ЛГБТК не работают со своими семьями или сообществами, а многим организациям, выступающим против насилия, не хватает опыта в оказании помощи ЛГБТК людям. Из-за этих обстоятельств получить помощь может быть еще труднее. У Love is Respect есть ресурсы для ЛГБТ-молодежи узнать о здоровых отношениях и их консультанты доступны 24/7, чтобы предложить обучение, поддержку или обсудить ваши варианты.

Национальная сеть изнасилований, жестокого обращения и инцеста

Национальная сеть изнасилований, жестокого обращения и инцеста (800-656-4673):ЛГБТ-молодежь подвергается особенно высокому риску сексуального насилия. Сексуальное насилие - трудный опыт для любого выжившего, но особенно тяжело для молодых ЛГБТК, которые могут не иметь поддержки. Помните, ваше согласиевсегдаимеет значение, и любой, кто нарушает ваше согласие - независимо от пола или сексуальной ориентации - неправ. Если вы подвергались сексуальному насилию или просто хотите поговорить, вы можете в любое время позвонить на горячую линию RAINN.

плюсы и минусы антидепрессантов

Национальная спасательная линия для беглецов

Национальная спасательная линия для беглецов (1-800-ПОБЕГ):Safeline доступен для всех молодых людей, которые не чувствуют себя в безопасности дома, собираются сбежать из дома или сбежали. Вы можете круглосуточно позвонить или написать сообщение, если над вами издеваются, оскорбляют, вам нужна помощь в поиске поддержки в приюте или вам просто нужно поговорить.

Смелое путешествие к лучшей жизни

Быть ЛГБТ может быть непросто! Страшно осознавать, что ваш жизненный путь может отличаться от жизненного пути окружающих вас людей и сталкиваться со стигматизацией за храбрость жить так, как вам нужно и что вы хотите. Несмотря на то, что мы далеко продвинулись, нам еще предстоит пройти долгий путь, прежде чем ЛГБТ-люди смогут жить жизнью равного достоинства, безопасности и материальной безопасности.
Но ваша ЛГБТ-идентичность - тоже большая сила. Это может помочь вам увидеть мир по-новому и особым образом и полюбить удивительных людей. Это делает вас членом прекрасного, гостеприимного сообщества людей со всего мира и разных историй, которые осмелились жить согласно своей правде. Помните, будь то ваши школьные друзья, которые вместе обедают в библиотеке, или любая из организаций, перечисленных в этой статье, вы никогда, никогда не будете одиноки.