6 способов управлять сезоном наручников

Дни становятся короче, погода становится суровой, и вдруг все эти счастливый одиночные игры внезапно начинают объединяться. Кажется, весь мир жаждет свернуться калачиком у огня и попить с кем-нибудь горячего какао. Кто угодно. По крайней мере, до весны, когда снова потребует свобода одинокой жизни. Если это звучит знакомо, возможно, вы стали жертвой воздействиясезон наручников.

как долго Adderall сработает

Сезон наручников - это термин, впервые появившийся в Urban Dictionary в 2011 году для описания явления в осенние и зимние месяцы, когда «люди, которые обычно предпочли бы быть одинокими или неразборчивыми в связях, оказываются вместе с остальным миром, желающим быть« наручниками ». или связаны серьезным отношения . » Как объясняет Urban Dictionary, «холодная погода и продолжительная активность в помещении заставляют одиночек чувствовать себя одинокими и отчаянно пытаться сковать их».

Как справиться с сезоном наручников

Вот шесть вещей, о которых следует помнить, путешествуя по периметру сезона наручников:

1. Вы не одиноки

Зима бывает суровой. Благодаря Instagram , может показаться, что вы единственный, кто не назначил свидание на корпоративную вечеринку. Утешайте тот факт, что многие люди находятся в одной лодке.

«В зимний сезон я наблюдаю заметное увеличение числа клиентов, желающих романтических отношений, а также рост идеализации« идеальных отношений », - сказала Синтия Кэтчингс, лицензированный терапевт Talkspace из Вирджинии. «Исследования показывают, что в зимние месяцы в пасмурные или темные дни наши гормоны вызывают изменения, которые заставляют нас чувствовать усталость и грусть. Мысли о том, чтобы кто-то был рядом с нами, мотивируют нас и заряжают энергией. Это одна из причин, по которой они более склонны к отношениям зимой ».

2. Не торопитесь вступать в отношения

Когда мы находимся в свободном пространстве тоски по любовь и дружеские отношения, может возникнуть соблазн сказать «да» отношениям, даже если это не совсем правильно. Кэтчингс предупреждает своих клиентов не торопиться с отношениями просто потому, что они боятся, что никогда не найдут своего спутника жизни.

«Хотя это правда, что мы никогда не сможем узнать кого-то полностью», - сказал Кэтчингс, - «предоставление себе возможности взаимодействовать и узнавать больше о человеке, которого мы любим, может быть лучшим и самым безопасным вариантом». «Когда мы пытаемся торопиться с ситуациями, мы можем не мыслить логически», - добавил Кэтчингс. «Все происходит в нужное время, если мы достаточно терпеливы и умны, чтобы ждать».

3. Сначала люби себя

Хотите знать, как остаток средств выставлять себя напоказ, чувствуя уверенность в том, что сможете прожить счастливую жизнь без партнера? Начните сначала с любви к себе.

у меня маниакальная депрессия

«Я рекомендую оставаться занятым и делать то, что вам нравится», - сказал Кэтчингс. «Если мы сможем быть счастливыми сами по себе, скорее всего, мы сможем жить с кем-то и сделать кого-то счастливым».

Другими словами, если вы сначала полюбите себя, то у вас больше шансов полюбить и кого-то еще. Обратное может быть не так.

4. Подготовьтесь к семейным триггерам

Может быть сложно поддерживать хорошее настроение как одному человеку, справляющемуся со всем давлением семья о поиске партнера и успокоении. Нередко вас засыпают вопросами о том, с кем вы встречаетесь, когда выходите замуж и как скоро у вас появятся дети. Вот три совета, как подготовиться к этим семейным триггерам:

1. Помните, что вы не обязаны объяснять своей семье какие-либо из ваших жизненных решений или обстоятельств.
2. Дневник о трех способах, которыми вы живете счастливой, полноценной жизнью прямо сейчас как одинокий человек
3. Решите, как вы будете исключать себя из разговора, если он кажется вам слишком возбуждающим, например, прогулка или домашнее занятие. йога практика

5. К счастью есть много путей

В обществе, которое восхваляет сказочные любовные истории и идеальные семьи, может быть трудно вспомнить, что женитьба и создание семьи - лишь один путь к счастью.

как успокоить панические атаки

«Не все в этом мире созданы для того, чтобы строить счастливые отношения и создавать семью», - сказал Кэтчингс. «Мы уникальные люди с разными желаниями и предпочтениями. У каждого из нас есть цель и множество мечтаний ».

Вы любите путешествовать по разным странам, работать волонтером в местных общественных организациях или руководить собственными? бизнес ? «Иметь партнера - это здорово, но не единственное, что может принести счастье», - добавил Кэтчингс. «Расширяйте свой кругозор; Вселенная - это предел ».

6. Не соглашайтесь

Свидания от скуки или одиночество никогда не бывает хорошей идеей. Независимо от того, насколько вы думаете, что выдолженПогоня за мечтой о супруге, двух детях и доме в пригороде, не соглашайтесь на жизнь, которая не делает вас счастливыми. «Будьте с людьми, с которыми вам нравится быть, и не тратьте зря свое или их время», - посоветовал Кэтчингс. Жизнь слишком коротка, чтобы делать что-либо по обязательствам. Это причиняет боль вам и другому человеку.

Итог: вы делаете это. А если вам случится пересечься с кем-то особенным в вашем зале для скалолазания, в аспирантуре или в любимой кофейне, наслаждайтесь поездкой в ​​новых отношениях. Никогда не знаешь, куда приведет тебя жизнь, но если ты веришь, что счастье исходит изнутри, то больше всего радости приносит само путешествие.