6 способов справиться с людьми, которые находятся далеко

Некоторые люди хранят чувства и эмоции рядом с жилетом. Они неплохие люди, но может быть неприятно, когда мы лишь изредка встречаем проблески их яркой личности. Их медленное время отклика на сообщения (оставляя вас «на прочтении») и непринятые приглашения заставляют вас чувствовать себя нежеланными или тем, что вы единственный, кто прилагает какие-либо усилия.

Однако душевные отношения с веселым, дружелюбным человеком редко вызывают чувство борьбы. Но если бы все были веселы и дружелюбны, у нас уже был бы мир во всем мире. Похоже, что иметь дело с людьми, находящимися на расстоянии, представляет собой большую проблему.

Скорее всего, они непытаясьчтобы тебе стало плохо. И, к счастью, продолжение усилий может вознаградить вас новым замечательным другом или более близкими отношениями со знакомым лицом.

Является ли этот отстраненный человек частью растущих отношений, членом семьи, которым вы всегда восхищались, или недавно замкнутым братом или сестрой, или супруга , вот как показать им, что вы цените их присутствие.

Имейте сочувствие

Ряд черт характера и психические заболевания приводят к отстранению личности. Небезопасные стили привязанности, такие как реактивное расстройство привязанности и расторможенное расстройство социальной активности, могут заставить людей не решаться начать разговор, искать утешения в компании других или напрямую просить о том, чего они хотят.

Однако то, что кто-то находится далеко, не означает, что он подходит для этих расстройств. Фактически, DSM говорит, что такое поведение должно присутствовать до того, как пять лет считать «беспорядком». Тревога а также депрессия может также легко проявляться как расстояние. Отталкивание близких - распространенный симптом депрессии.

Даже незначительные факторы стресса, такие как покупка дома, сдача экзаменов или помощь больному родственнику, могут привести человека к тому, что кто-то отступит и будет действовать отстраненно.

Вы можете не знать, что конкретно заставляет человека дистанцироваться. Они не могутхотетьвы должны знать, и это нормально. Не требуйте объяснений. Но проявляйте сочувствие при обращении к вам: отказ легко делиться чувствами не означает, что они грубы или не любят вас.

Открой себя

Некоторые далекие люди с трудом могут поделиться своими чувствами. Они могут быть смущены своими эмоциями или бояться оказаться уязвимыми.

Имея дело с далеким человеком, подумайте о том, чтобы самому сделать несколько шагов по уязвимости. Не рассказывайте всю историю своей жизни - это может отпугнуть даже самого дружелюбного незнакомца! - но покажите им, что не боитесь серьезного разговора. Сделав этот первый пугающий шаг, вы тоже открываете им путь.

Дайте им время

Демонстрация уязвимости - фантастический способ привлечь к себе удаленного человека. Только учтите: расстояние не меняется за один разговор. Вашему другу может потребоваться время, чтобы полностью раскрыться.

Например, если человек отстранен, потому что общение увеличивает их беспокойство, у них может быть энергия только на один разговор в неделю. Считайте их эмоциональные ресурсы похожими на батарею: каждое взаимодействие снижает заряд. Время заправки является обязательным, поэтому сообщения могут быть медленными или они могут отклонить ваше следующее приглашение.

Развитие отношений может быть захватывающим, но не расстраивайтесь, когда далекий человек движется медленнее, чем вы.

как узнать, есть ли у вас психическое заболевание

Будь откровенен

Когда вы разговариваете со своим другом, обязательно используйте Я сосредоточенязык : «Мне кажется, что вы не уважаете меня, когда игнорируете мои текстовые сообщения» вместо «Вы проявляете неуважение, игнорируя мои сообщения». Обвинения могут сделать ихБольшедалекий.

Предупреждение: будьтеоткровенный, а не жестокий. Поскольку расстояние может быть вызвано депрессией и тревогой, лучше всего избегать резкой критики. Но многие люди не осознают свое дистанцирование поведение , и хедз-ап может оказать им услугу.

Обратите внимание на то, что работает

Всякий раз, когда вы взаимодействуете, внимательно следите за тем, что работает - и что заставляет их уклоняться. Ободряло ли их то, что вы делитесь своими собственными трудностями, или после этого чата вы сочли их более отстраненными? Они пытались протянуть руку чаще после того, как вы рассказали им, как вы себя чувствуете на расстоянии? Вы не хотите задушить того, кто предпочитает меньше общения.

Уважайте свои различия

Помните, все люди разные. В зависимости от причин их удаленности они могут лучше реагировать на разные подходы. Познакомьтесь с ними, и вы сможете лучше предсказать, что их движет.

Важно заводить друзей, как и лучше узнавать старых друзей и семью. Но если расстояние раздражает тебя душевное здоровье , сделайте перерыв для своегосвоясакэ. И если их безразличие заставляет вас грустить, разговор с терапевтом может помочь вам установить ожидания или препятствия.