Почему я практикую онлайн-консультирование в Talkspace
Весна 2015 года, и я провожу онлайн-консультации в Talkspace, интернет-центре психического здоровья.клиникас легким доступом к консультантам и терапевтам. Как я сюда попал!?
- Кен Филдс, MA, LMHC / Talkspace Therapist.
Я получил степень магистра психологии консультирования в начале 1980-х годов. Вы можете поспорить, что в то время о настольных компьютерах, не говоря уже о ноутбуках, обычный человек даже не мечтал. И идея онлайн-консультирования казалась даже более далекой, чем сотовые телефоны. (О боже, теперь я определенно встречаюсь с самим собой!)
В годы моей учебы в аспирантуре, когда не было Интернета, о котором можно было бы говорить, в этой области доминировали два основных терапевтических подхода - я впервые узнал о них из двух очень разных книг. Один из них Новое руководство по рациональной жизни (1975) доктора Альберта Эллиса.
Считающаяся классикой в этой области, это была одна из первых работ, пропагандирующих рациональную эмоциональную терапию (RET), которая позже стала известна как терапия рационального эмоционального поведения (REBT). Сегодня, однако, мы называем это когнитивно-поведенческой терапией (КПТ), и она считается наиболее эффективным немедикаментозным лечением тревожности и депрессии, которое у нас есть. КПТ в основном укрепляет распространенное мнение о том, что нас тревожит или подавляет не ситуация, а то, как мы думаем об этом. Другими словами, КПТ не имеет ничего общего с позитивным мышлением, а имеет только отношение к реалистическому мышлению.
для чего используется литий
Другая книга Времена года в жизни мужчины (1978) Дэниела Дж. Левинсона, и она была провозглашена новаторской теорией человеческого развития. Он основан на многочисленных психологических и социологических исследованиях, в которых описываются различные этапы развития, которые люди переживают на протяжении своей жизни. Собственно говоря, термин «кризис среднего возраста» возник именно в результате этого исследования. Обе работы оказали на меня огромное влияние, когда я еще был психотерапевтом, и продолжают влиять на меня и мою практику сегодня.
В конце 2006 года я оставил работу, на которой проработал несколько лет непосредственным поставщиком услуг, менеджером программы, клиническим директором и администратором. Затем я начал строить свой собственный онлайн-бизнес, предлагая онлайн-консультации и терапевтические услуги в Интернете. Тогда очень мало провайдеров (клиники) предлагали услуги по охране психического здоровья через Интернет. Однако были некоторые, и я присоединился к одному, потом другому, а потом еще одному.
С годами многие практикующие психиатры поддержали эту идею. Сегодня существует множество поставщиков онлайн-консультаций, одним из которых является Talkspace. Он очень современный, экономичный и удобный в использовании. И, что самое главное, очень эффективно - различные исследования подтверждают эффективность консультационных услуг онлайн!
Talkspace предлагает, как гласит девиз, «терапию того, как мы живем сегодня», потому что доступ к услуге можно получить не только с вашего основного компьютера, но и со смартфона, ноутбука или планшета, где бы вы ни находились. В некоторых отношениях это даже безопаснее и конфиденциальнее, чем традиционная личная терапия, поскольку вам не нужно выходить на публику, а когда вы создаете свой профиль, это возможно. Кроме того, интернет-терапия обходится дешевле - вы экономите деньги на дорожных расходах, не говоря уже о головной боли, связанной с поиском и оплатой парковки.
Мой обширный опыт работы с когнитивно-поведенческой терапией и на этапах развития исключительно хорошо работает в среде онлайн-консультирования. Большая часть онлайн-терапии - это не только безопасные, поддерживающие и заботливые отношения с терапевтом. Речь идет о предоставлении актуальной, эффективной и практической информации, которая может быть использована любым человеком для облегчения симптомов тревоги, депрессии, травмы, гнева или любых других эмоций, с которыми у кого-то могут возникнуть проблемы.
Если вам нужна помощь в решении любой из этих проблем, вы всегда можете найти меня в Talkspace. Все мы переживаем различные «кризисы» задолго до и после среднего возраста. С такими событиями можно и нужно бороться. Когда вы подписываетесь на онлайн-консультации в Talkspace, вас сопровождает заботливый и поддерживающий психотерапевт, который сделает все возможное, чтобы вы почувствовали себя намного лучше, чем вы делаете сейчас - надеюсь, я вас там увижу.
как справиться с гневом супруга
