Почему мы подавляем воспоминания

Среди тех, кто изучает и практикует психологию, ведутся жаркие споры о подавленных воспоминаниях. В частности, можно или нужно их восстановить, и действительно ли они точны после восстановления?

Хотя некоторые душевное здоровье практикующие психологи находят подавленные воспоминанияможетбыть восстановленным, исследователи менее склонны верить в их правдивость. Чтобы лучше понять сложность этого спора, важно покопаться в подавленных воспоминаниях в целом.

как выглядит Кейт Спейд

Что такое психологическое подавление?

Репрессии служат защита механизм, при котором человек бессознательно отталкивает болезненные или травмирующие мысли и воспоминания. Это часто позволяет человеку вести относительно нормальную жизнь, казалось бы, не подозревая о существовании таких болезненных переживаний.

Важно отметить, что подавление - это бессознательный акт, и он происходит без намерения человека оттолкнуть определенные воспоминания. В случаях, когда человек сознательно отгоняет тревожные мысли, это называется подавлением.

История репрессий в психологии

Эта концепция была впервые реализована Зигмундом Фрейдом как часть его психоаналитической теории. Он считал, что, несмотря на то, что некоторые травмирующие мысли и воспоминания существуют без мыслей в подсознании человека, эти переживания все еще могут влиять на повседневную жизнь человека. поведение .

Фрейд утверждал, что симптомы некоторых расстройств психического здоровья на самом деле представляют собой подавленные воспоминания, принимающие форму как способ сообщить о травмирующем событии, даже не осознавая этого. Он использовал терапию, чтобы выявить подавленные мысли и чувства человека, полагая, что это поможет воспоминаниям покинуть подсознание.

Вот типичные примеры подавленных воспоминаний и их потенциального влияния на психологическое функционирование:

• Если ребенок подвергается жестокому обращению со стороны родителя или любимого человека, он может подавлять тревожные воспоминания и совершенно не осознавать их, будучи взрослым. Позже те же воспоминания о злоупотребление может по-прежнему влиять на поведение человека по-разному, например, затруднять установление длительных отношений и укрепление доверия.
• Если в раннем детстве человек чуть не утонул, у него может развиться боязнь воды в более позднем возрасте, даже не подозревая, откуда взялась эта фобия.

• «Фрейдистские оговорки» также считаются примерами психологического подавления - Фрейд считал, что любые ошибки в речи являются результатом чего-то глубоко укоренившегося в подсознании человека.

Бессознательно забывая переживания

Одна из причин, по которой репрессиям горячо оспаривается в области психологии, связана с современными исследованиями, которые травма действительно можно забыть (а не просто подавить). Хотя люди запрограммированы на автоматическое сохранение переживаний - хороших и плохих - в памяти, мозг может «отгородить» воспоминания об особенно вредных переживаниях в качестве своего рода самозащиты. Сильная травма нарушает долговременную память и объясняет, почему может быть трудно вспомнить ужасные события.

В случае сильной травмы человек действительно может забыть опыт в целом. На самом деле, многочисленные исследования показывают, что люди, пережившие сильную травму, иногда забывают о болезненном инциденте, но воспоминания об этом опыте могут вернуться позже в виде ощущений или эмоции .

В некоторых более крайних случаях это может включать «воспоминание», когда вы чувствуете, будто полностью переживаете воспоминание. В более крайних случаях этот акт забывания может перерасти в диссоциативное расстройство, такое как амнезия и диссоциативное расстройство идентичности.

Надежны ли восстановленные воспоминания?

Для тех, кто принимает репрессии и считает, что терапия может раскрыть бессознательные мысли и воспоминания, также ведутся споры о достоверности восстановленного опыта. Аргумент состоит в том, что воспоминания могут быть искажены как человеком, ищущим терапию, так и иногда терапевтом, ведущим сеанс. Это называется также гипотеза памяти , и это влечет за собой влияние другого человека на воспроизведение вытесненных воспоминаний, что приводит к ложным воспоминаниям субъекта.

Противники использования терапии для выявления подавленных воспоминаний утверждают, что лучше сосредоточиться на выздоровлении от текущих симптомов, связанных с травмой, чем пытаться раскопать скрытые воспоминания, которые могли (или не могли) привести к ним. Эта группа также признает, что эмоционально травмирующие переживания легче запоминаются, чем нетравматические воспоминания, и вполне вероятно, что человек не сможет полностью подавить эти события с самого начала.

какие расстройства личности

Однако эксперты с обеих сторон согласны в одном. Они осознают, что жестокое обращение и травмы, происходящие в критические периоды эмоционального развития, вызывают физические изменения в организме человека. мозг , которые впоследствии могут перерасти в расстройства психического здоровья.

В одно исследование , травматические переживания, которые произошли еще в утробе матери и в младенчестве, могут создать значительные факторы риска для психического здоровья, в том числе негативное влияние на самооценка и способность человека формировать доверие отношения позже в жизни.

Лечение подавленных или травматических воспоминаний

Независимо от того, верите ли вы в подавленные воспоминания и способность восстанавливать их, формальные психологические методы лечения доказали свою эффективность в обращении с забытыми травмирующими воспоминаниями.

Если вы ищете терапию травматических воспоминаний (независимо от того, восстановлены они или нет), роль терапевта - помочь людям распознать долгосрочные эмоциональные проблемы и обрести контроль над своей повседневной жизнью. Многие терапевты, специализирующиеся на восстановлении воспоминаний о жестоком обращении, используют ориентированные на травмы методы когнитивно-поведенческой терапии, уделяя особое внимание уважению на протяжении всего путешествия.

Во время терапии человек часто ищет способы избавиться от продолжающегося беспокойство , давнишние воспоминания о насилии, кошмарах, панические атаки , и сильные страхи. В некоторых случаях человек может захотеть лучше понять прошлый опыт и избавиться от чувства вины - что-то длительная психотерапия может помочь поддержка. Хотя не существует серебряной пули для преодоления травмы, безусловно, есть способы управлять ее ежедневными последствиями.

Споры о подавленных воспоминаниях и о том, могут ли они или должны быть восстановлены, продолжаются, но наука, лежащая в основе лечения симптомов травматических воспоминаний, усиливает ценность терапии как поддержки.

Как показали исследования, воспоминания сложны и могут неосознанно забываться, если переживания особенно вредны. Они также могут перерасти в психические расстройства, если их не лечить и игнорировать. По крайней мере, легко согласиться с тем, что травматические воспоминания имеют далеко идущее психологическое воздействие, заставляя профессионалов продолжать их изучение.