Почему студенты колледжей не получают необходимой психологической поддержки?

Было около 22:00, когда я постучался в комнату общежития колледжа для первокурсников. Я, вероятно, не спал с 8 утра за учебой, скрывшись большую часть дня в моем любимом кабинете на этаже, где не было ни слова, в библиотеке. 12-часовые учебные дни были для меня нормой. С понедельника по воскресенье. Без выходных.

Я снова услышал стук и встал с колючего стула, чтобы открыть дверь. Мой лучший школьный друг был там, держа в руках торт Oreo.

«Давай, - сказал он, отрывая меня от учебников. 'Пора есть торт!'

Мне исполнилось 18 лет.

Я вышел в гостиную и, к моему удовольствию, несколько других моих друзей собрались вокруг большого неуклюжего стола посередине, с нетерпением ожидая моего поздравления с днем ​​рождения. Как бы я ни был благодарен, мне было трудно присутствовать. Я не мог избавиться от чувства вины за 30-минутный перерыв, когда знал, что до финала остался всего месяц.

как проверить на деменцию

Поскольку моим друзьям понравился мой праздничный торт, я просто катала его по дому, надеясь, что никто не заметит. Я не хотел показаться грубым или заставить других людей чувствовать себя странно, но я пообещал себе, что в этом семестре не буду есть никаких десертов. Я хотел доказать себе, что могу сдержать свое слово. Так что никаких десертов. Даже в мой день рождения.
Это серьезная самодисциплина- гордо подумал я.

Эмоциональные трудности в колледже - обычное дело

Это был первый год обучения в колледже, когда мой беспокойство , трудоголизм и расстройство пищевого поведения разгорелись в эпических масштабах. По словам Рэйчел О’Нил, доктора философии LPCC-S и терапевт Talkspace из Огайо: «Студенты колледжа подвержены стрессу, тревоге и депрессии».

«Переход от несовершеннолетнего к взрослому может вызвать чувство стресса и беспокойства», - добавила О’Нил. «Учащиеся колледжа часто испытывают огромное бремя, связанное с выбором специальности в колледже, поиском друзей в колледже и ориентированием в своей жизни после окончания школы».

Как человек, который всегда добивался высоких результатов, я не совсем понимал, как вышедший из-под контроля мой перфекционизм получил, и это сказалось на моем психическом здоровье. Мне пришлось на собственном горьком опыте понять разницу между здоровым стремлением и перфекционизмом.

Здоровое стремление против перфекционизма

Согласно недавнее обучение вПсихологический бюллетень, перфекционизм у студентов колледжей увеличился на 33%) за последние 27 лет. Это особенно беспокоит, учитывая, что перфекционизм связан с целым рядом проблем психического здоровья, включая тревогу, депрессию, социальную фобию, расстройства пищевого поведения и суицидальные мысли.

почему я так нервничаю

Если так много студентов страдают от перфекционизма и, как следствие, проблем с психическим здоровьем, то почему они не получают необходимой помощи?

О’Нил подумал, что это могло быть связано с путаницей в том, как найти терапевта и как ориентироваться в сложной системе здравоохранения. «Некоторые студенты студенческого возраста могут неохотно вовлекать свои семьи в процесс обращения за психиатрической помощью, - пояснил О'Нил, - и тем не менее, они все еще могут быть застрахованы страховкой своих родителей». Это усложняет поиск конфиденциальной помощи.

«[Некоторым ученикам] может быть стыдно или неловко обращаться за помощью», - добавила О'Нил. «Для других страх не знать, чего ожидать, когда обращение за психиатрической помощью может быть препятствием . '

заставляют ли вас набирать вес антидепрессанты?

Поддержка студентов колледжа

Я до сих пор удивляюсь, что после бесчисленных поездок в медицинский центр колледжа за четыре года работы ни один практикующий не предложил мне поддержку в области психического здоровья. Если честно, я не уверен, что был бы готов к поддержке, даже если бы они были. Но, может быть, я бы так и поступил. Я полагаю, что мой университетский опыт был бы более приятным, если бы это было так. В любом случае колледжам и университетам нужно делать больше для поддержки студентов.

О’Нил согласен с тем, что необходимо повысить осведомленность о психическом здоровье и предпринять инициативы по снижению стигмы, связанной с психическими расстройствами, в университетских городках. «За последние несколько лет, безусловно, произошли некоторые улучшения, - поделилась она, - однако увеличение количества специалистов в области психического здоровья в кампусе, безусловно, поможет повысить доступность услуг».

«Кроме того, предоставление студентам информации о приложениях для психического здоровья на основе обмена сообщениями, особенно услуги, подобные предлагаемым Talkspace - было бы полезно для тех студентов, которые предпочли бы обращаться за услугами через дистанционное консультирование », - добавила она.

Трудно точно сказать, что могло двигать иглой, заставившей меня обратиться за помощью раньше. Может быть, если бы я не чувствовал себя таким одиноким в своей борьбе. Может быть, если бы я не боялся показаться слабым. Может быть, если бы люди относились ко мне как к нормальному студенту колледжа, который учится в колледже, но кому нужна помощь. Простого напоминания о том, что быть человеком сложно, иногда могло быть достаточно.