Что делать с эмоциональными проблемами (по мнению терапевта)

Эмоциональные связи - это несексуальные отношения, но интенсивные эмоциональные действия с кем-то вне преданного отношения . Возможно, их легче решить с помощью современных технологий, таких как приложения для знакомств или социальные сети. В отличие от предыдущих десятилетий, те, кто дела не только относите себя к людям, находящимся в непосредственной близости от них (например, на работе), но и можете устанавливать настоящие связи с другими людьми в отдаленных местах.

Эмоциональные связи - это разновидность неверности (измены). Однако у всех разные мнения о том, что считать изменой, поэтому существует множество вариантов того, что можно охарактеризовать как эмоциональную связь.

Признаки эмоциональной связи

Вот некоторые признаки того, что у вас может быть эмоциональный роман:

• Вы чувствуете себя изолированным от своего партнер и проводить все больше и больше времени со своим «другом»
• Вы держите свои разговоры / контакты со своим «другом» в секрете или как-то уменьшаете их частоту при разговоре с партнером.
• Возможно, вы чувствуете, что ваш партнер не ценит вас, и ищете одобрения или подтверждения от других.
• Вы обнаруживаете, что фантазируете о «друге» и о том, какой могла бы быть жизнь, если бы вы были с ним (романтически, сексуально или и то, и другое).
• У тебя проблемы общение ваши искренние чувства к партнеру, но в меньшей степени к вашему «другу»
• Кокетливые или сексуальные разговоры с вашим «другом»

Влияние романа

Многие исследователи социальных наук изучали влияние романов на тех, кто состоит в отношениях, и, как и следовало ожидать, интрижки могут привести к депрессии, гневу и гневу, потере самооценки или уверенности в себе .

Если вы партнер, которому изменяют, будь то физическая или эмоциональная связь, вполне вероятно, что вы можете испытывать чувство гнев , ревность, обида и грусть. Часто партнеры обманщиков также борются с проблемами самооценки.

Если вы обнаружите, что ваш партнер связан с кем-то другим, естественно подумать о том, что вы можете не оправдывать его ожидания или надежды. Однако это не всегда причина почему некоторые люди обманывают .

Многие партнеры, подвергшиеся измене, переживают период шока или недоверия, за которым следует длительный процесс скорби - мало чем отличается от того, что мы переживаем, когда умирает любимый человек. Партнер может испытать отрицание, гнев, печаль и в конечном итоге принятие .

И хотя это может быть трудно представить, некоторые люди, которыевыбиратьиметь дела также испытать ряд негативных эмоции самих себя, такие как чувство вины, стыда, печали, депрессии или разочарования.

Почему люди обманывают?

Почему люди в преданных отношениях изменяют - это вопрос, который мы уже обсуждали в блоге Talkspace, но есть несколько дополнительных причин, по которым кто-то может быть вовлечен в эмоциональную связь. При этом важно отметить, что у всех разные ситуации.

Потому что они могут

Это может показаться резким, но у некоторых людей возникают эмоциональные связи, потому что они могут и хотят. Некоторые люди считают, что их не поймают (или что их партнер может подумать о том, что они делают обманом), и поэтому не придерживаются своих обязательств перед своими партнерами.

как помочь детям с тревогой

Некоторые из этой категории могут также подумать, что они не пострадают последствия если их поймают (а иногда и не попадают), неверность станет приемлемым вариантом для тех, кто ищет связи вне своих отношений.

Им что-то не хватает

Некоторые люди, которые изменяют своим партнерам, делают это потому, что им чего-то не хватает в своих основных отношениях. В некоторых случаях это физически, но может быть и эмоциональным.

Например, если ваш партнер никогда не хвалит или не выражает привязанность к вам, это нормально, если вы захотите внимание . Таким образом, было бы трудно устоять перед положительным отзывом друга или коллеги. К сожалению, это может превратиться в постоянную потребность и ожидание того, что этот «друг» продолжит оказывать такую ​​поддержку. Это также может привести к развитию более глубоких чувств или влечения, что приведет к продолжающейся эмоциональной связи.

У них есть проблемы с импульсным контролем

Иногда у людей, у которых есть дела, могут быть бедные импульс контроль и эмоциональная регуляция. То есть они могут подвергаться тем же искушениям, которые мы все испытываем с другими потенциальными партнерами, но им гораздо труднее контролировать свои чувства к кому-то, они с большей вероятностью будут действовать в соответствии с этими чувствами и легче впадут в деструктивное поведение.

Это также верно и для эмоциональных отношений, когда границы игнорируются или обычно пересекаются ради новой, захватывающей связи.

Что делать, если вы оказались в эмоциональной обстановке

Если вы признаете, что у вас может быть эмоциональный роман и вы хотите выйти из него, лучше всего попытаться понять потребности, которые удовлетворяются этим делом, мотивируя вас продолжать возвращаться, несмотря на риск. Это, несомненно, сложный процесс, и, возможно, будет полезно обратиться к терапевту за поддержкой. Психотерапевт поможет вам разобраться в сложной эмоциональной ситуации и разработать план выхода из нее. В некоторых случаях это также может быть местом, где можно поговорить с партнером о неверности и определить другие шаги вперед.

Если вы партнер кого-то, кого обманули, путь вперед может быть трудным. Многие сообщают о потере самооценка , гнев или ярость, и депрессия . Решить, что делать дальше, невероятно сложно, и ваша позиция может меняться день ото дня или момент за моментом.

В любом случае вы имеете право на свои чувства и на поддержку в это время. Психотерапевт может помочь вам в вашем путешествии, независимо от того, остаетесь ли вы со своим неверным партнером или нет. А терапия может предложить безопасное пространство для полного изучения диапазона ваших эмоций, связанных с эмоциональными проблемами.