Какова жизнь после массового расстрела? Лиззи Итон из Parkland поделилась историей своего психического здоровья
Со временем я все больше и больше сжимал в своем укрытии, думая, что могу быть следующим. Несмотря на новости и подтверждение того, что происходило, я не мог осмыслить реальность.
По мере того, как история обновлялась, число жертв росло. Я не мог представить себе, что моих друзей застрелили, что были видео с телами на полу, заполнившими социальные сети. Я все думал, что этого не может быть. Пока я ждал в классе, я сидел, не зная, стану ли я следующей жертвой, пострадают ли мои друзья или увижу ли я когда-нибудь свою семью снова.
как избавиться от печали
Вы никогда не думаете, что такое случится в вашей школе, в вашем районе, с вами и вашими друзьями. И тогда это происходит.
День святого Валентина
Это началось как обычный школьный день. Проснулся рано, собрался и поехал в школу. Я не был так взволнован этим днем, потому что с нетерпением ждал последнего урока по математике, который мне нужно было сдать. Но это было 14 февраля, день святого Валентина - в школе было столько воздушных шаров, конфет, плюшевых мишек. Люблю. Я с нетерпением ждал встречи со всеми своими друзьями и трогательных подарков, которые они получили.
Это был второй период, когда у нас была плановая пожарная тренировка.
Мы все медленно подошли к траве, терпеливо ожидая, когда мы вернемся внутрь, подальше от палящего зноя. Мы ничего не думали об этом упражнении, вернулись в класс. Два периода спустя, сидя в классе математики, сработала вторая пожарная сигнализация, когда до конца учебного дня осталось всего 10 минут - это было менее рутинным, что-то немного необычным.
Я был сосредоточен на завершении теста по математике, но встал со своего места и вышел в назначенное нам место, рядом со зданием 1200. Когда мы выходили, я услышал несколько громких хлопков, но принял это за шутку детей или какой-то фейерверк. Через несколько секунд я начал слышать крики, новые хлопки и дети, бегущие к ближайшей открытой двери.
Чем ближе мы подходили к зданию, тем больше я слышал криков и выстрелов. Я подумал: в нашем городке Паркленд это никак не может быть правдой… никак.
Мы начали осторожно возвращаться в класс, но все еще не понимали, что происходит в здании рядом с нами, в здании 1200. Скоро узнаем, именно там проходили съемки. Мы вошли в класс, едва умещаясь в углу и туалете. Мы сидели в углу комнаты,все ещене воспринимать это всерьез. Нас больше разозлило то, что администрация сделала это «упражнение» таким реальным звуком.
Но эти «хлопки», эти крики, эти сомнения подтвердились: у нас в школе был действующий стрелок.
За те три часа, что я прятался в классе, ходило столько слухов, а потом и столько разрушительных новостей. Никто не знал, что происходит.
Что я действительно знал, так это то, что ни один ребенок или взрослый никогда не должен чувствовать себя так небезопасно в своей школе.
Жизнь после парковой зоны
Как вы понимаете, последние 20 месяцев были непростыми.
На следующий день после стрельбы это все еще не казалось реальным. Трудно сформулировать или понять, что вы чувствуете, когда это просто неописуемо. Теперь о нашем сообществе знал весь мир. Не из-за величия нашей школы, наполненной исключительными клубами и школьным духом, а из-за массового расстрела, унесшего жизни 17 орлов. Семнадцать дочерей, сыновей, братьев, сестер, тренеров и друзей умерли. Семнадцать - это слишком много… 1 - это слишком много. Семнадцать человек были оторваны от своих жизней, семей и будущего - это была новая реальность Паркленда.
В течение этих месяцев я открывал для себя, кто я после 14 февраля. Я новый человек. Я новый человек с новыми чувствами, новыми реакциями и новыми привычками. Я больше не могу войти в комнату, не ища как можно скорее выхода. Я больше не могу игнорировать громкие звуки. У меня больше нет невинности, которая была 20 месяцев назад.
Я больше не помню жизни без насилие с применением огнестрельного оружия .
Мое психическое здоровье после перестрелки
Если бы я сказал, что с каждым днем становится лучше, я бы солгал. Что с каждым днем двигаться дальше становится легче. На самом деле с каждым днем тяжелее.
Иногда по ночам у меня в голове всплывают воспоминания о том дне, и мне трудно заснуть. Я слышу сигналы тревоги, выстрелы и крики. Я вижу бегущих людей, видеоролики с окровавленными телами в незнакомых теперь классах, семьи и друзей, плачущих, задаваясь вопросом, увидят ли они когда-нибудь своих близких снова.
После стрельбы мне было трудно сконцентрироваться в школе - беспокоиться о срабатывании пожарной сигнализации, падении учебников или отработке красного кода. Мне было трудно сдавать тесты по математике, потому что они вернули меня в тот день, когда мой тест по математике был прерван звуками сигналов тревоги и выстрелами. Мне до сих пор трудно представить, что 17 человек погибли в моей школе, когда мы просто пытались учиться и быть детьми.
В общественных местах я всегда сомневаюсь в действиях окружающих. Почему у них такой большой рюкзак? Почему этот человек так подозрительно ходит? Почему здесь нет безопасности? Где я вообще в безопасности?
Много ночей, когда я не могу заснуть, сижу и удивляюсь: почему я? Почему я все еще здесь, в то время как столько людей гибнет. Это не кажется справедливым.
Те, кого мы потеряли, не могут жить обещанной жизнью. У каждого было светлое будущее, которое было оборвано из-за огнестрельного оружия. Этого никогда не должно было случиться.
Конечно, мне повезло, что я все еще здесь и сегодня, но это не та страна, в которой я хочу жить. Страна, в которой наши политики ценят оружие больше, чем жизнь своих избирателей. В моей голове постоянно возникают вопросы, почему мы должны жить в мире, где мы боимся, что нас застрелят на каждом углу. Эти вопросы продолжают мучить меня каждый день, пока я пытаюсь жить «нормальной» жизнью. Как я могу вести нормальную жизнь в стране, охваченной насилием с применением огнестрельного оружия?
Я должен контролировать свою жизнь, а не бояться за нее - и никто не может это изменить.
Моя система поддержки
Хотя борьба с последствиями стрельбы была для меня самым тяжелым испытанием, в моей жизни было так много людей, которые были рядом со мной на каждом этапе пути. Моя семья поддерживала меня таким образом, что я даже не могу выразить словами. Недостаточно слов, чтобы объяснить безусловную любовь, которую они мне оказали не только в последние полтора года, но и на всю мою жизнь. Мне невероятно повезло, что меня окружают такие необычные люди.
Обращение за помощью к терапевту
Находясь дома, я также обратился к терапевту, который помог мне справиться со стрессом, который после выстрела резко вырос. Я всегда был напряженным человеком, но стрельба заставила меня стресс крайний. Однако благодаря терапии я научился справляться со стрессом и найти способы внести больше света и позитива в свою жизнь.
В прошлом я ходил к терапевту по другим причинам, но это была неизведанная территория. Раньше за терапией стояла такая стигматизация, и люди, в том числе я, боялись рассказывать о своем опыте. Мне всегда было стыдно идти на терапию, потому что я чувствовал, что со мной что-то не так. Теперь я понимаю, насколько важна терапия, и она была такой полезной и влиятельной частью моей жизни.
Все дома, в Паркленде, открыто говорят о том, чтобы пойти на терапию. Мы говорим о своих чувствах и помощи друг другу в эти тяжелые времена. Об этом легче говорить и просить о помощи, потому что у нас есть общая трагедия, которая, к сожалению, нас связывает.
Однако сейчас, когда я учусь в колледже, многое изменилось. Для меня и для моего процесса исцеления. Меня больше не окружают мои одноклассники, люди, которые понимают, через что я прошел, и которые связаны со мной и нашим общим опытом. Помимо переезда в колледж, быть вдали от тех, кто понимает мои чувства, было действительно большим и трудным изменением.
как спать с тревогой
Кроме того, находясь так далеко от дома, было трудно найти терапевта с которым я действительно мог связаться.
Я начал использовать Talkspace, который действительно помог мне перейти от дома к жизни в колледже. Возможность общаться с кем-то, когда я хочу или нуждаюсь, очень помогает мне, особенно потому, что у меня нет родителей, которые работают круглосуточно и без выходных, как дома.
До сих пор это была дикая поездка, но я определенно не смог бы выжить без всей моей замечательной семьи, друзей и системы поддержки это часть моей жизни.
Что будет дальше? + Изменить
Через несколько дней после стрельбы я не мог произнести ни слова. Как я мог описать событие, которое было таким шокирующим и ужасающим? Но я чувствовал, что один из самых важных способов почтить память тех, кого мы потеряли в результате применения огнестрельного оружия, - это почтить их память изменениями, которые так необходимы.
В конце концов я смог написать стихотворение, которое помогло мне выразить свои эмоции и чувства по поводу того дня. Примерно через неделю после стрельбы я смог поехать в Таллахасси, поговорить с нашими представителями и прочитать свое стихотворение перед 10 000 человек.
Теперь у меня есть возможность путешествовать по стране, говорить с сокурсниками, нашими избранными представителями и другими взрослыми о последствиях применения огнестрельного оружия и о том, как мы можем сделать нашу страну более безопасным местом - сейчас и для будущих поколений.
Но именно в тот день на глазах у всех этих людей в Таллахасси я обнаружил, кем я стану после 14 февраля. Я бы посвятил свою жизнь тому, чтобы никому не пришлось столкнуться с горем потери любимого человека в результате применения огнестрельного оружия, или жить с проблемами, с которыми жертва насилия с применением огнестрельного оружия сталкивается каждый день.
В тот день я обрел свой новый голос.
Кредит изображения: Джефф Веспа через Журнал People
