Что я хочу, чтобы мой отец сказал мне (о психическом здоровье)
Отцы оказали огромное влияние на нашу жизнь. Независимо от того, близки ли вы со своим отцом или имеете с ним далекие (или несуществующие) отношения, роль отца в чьей-либо жизни трудно описать лаконично. По мере приближения Дня отца вот несколько идей о мужчинах и психическом здоровье, которые мне хотелось бы рассказать мне.
«Для мужчин (и мальчиков) нормально иметь глубокую внутреннюю жизнь».
Один из уроков психического здоровья, который я извлек за долгие годы, - это как научиться более принимать собственные эмоции и внутреннюю жизнь. Этот урок очень помог мне в моей работе терапевтом. Но мне не всегда нравилась эта часть себя.
Для всех нас - но особенно для мужчин - мы учимся подвергать сомнению даже существование наших эмоций . В результате мы часто отрицаем, что наш выбор и поведение в значительной степени мотивированы реакциями на других. Отцам может быть полезно моделировать глубокую эмоциональную жизнь, на которую способны мужчины. Это может только сделать нас более разносторонними и сострадательными людьми.
«То, как мы относимся к другим, отражает то, как мы видим себя».
Слышали ли вы когда-нибудь старую пословицу «причинять боль людям больно людям»? Я считаю, что это по большей части правда. Не знаю, откуда я это узнал, но это снова и снова подтверждается, когда я сижу на консультациях со своими клиентами, чтобы помочь им осмыслить свой опыт.
Я также пришел к выводу, что люди, которых мы считаем «проблемными» или которые часто разыгрывают, должны избавиться от неприятностей. В сочетании с эмоциональной изоляцией, которой требует традиционная мужественность, легко увидеть, как мужчины с неразрешенной болью могут причинять боль окружающим, иногда бессознательно. Мы постоянно видим эту эмоциональную изоляцию.
Слишком часто, как мужчины, мы извлекаем из себя боль и причиняем боль окружающим. Часто мы боимся откровенно говорить о том, как мы на самом деле видим себя, потому что это заставляет нас казаться уязвимыми или слабыми. Однако именно такая эмоциональное исследование это помогает нам проложить новые пути вперед.
Иногда наше плохое обращение с другими может быть ключом к пониманию того, как мы относимся к себе. Может быть трудно проявить сострадание к другим, если вы не знаете, как это выглядит или как предложить это самому себе.
«Нехорошо все время идти в одиночку».
Как и многие мужчины, я вырос с мыслью, что здоровая мужественность включает в себя выполнение любой задачи полностью самостоятельно. По мере того, как я повзрослел и развил свой собственный взгляд на мужественность, я понял, как этот взгляд может причинить боль многим мужчинам.
Мы выжили с другими и благодаря им, а не вопреки им. И я буду продолжать полагаться на других. Разнообразие пережитого опыта и разнообразие мыслей помогает нам создавать более сбалансированную жизнь. Когда у вас есть слепые зоны (из-за того, что вы пережили), взгляд со стороны чрезвычайно полезен.
как не ненавидеть себя
Хотя, вероятно, не стоит делиться своими проблемами с каждым встречным, делиться своим опытом с друзьями, семья членов или даже Терапевт может помочь вам почувствовать поддержку. Поделившись своим опытом с другими, можно найти новые решения для всех видов проблем. Эта идея оставалась верной на протяжении всей моей жизни и карьеры, поэтому воспользуйтесь знаниями окружающих.
Мужественность и мужественность постоянно меняются, и, на мой взгляд, это отличные новости. Эволюция - это маркер прогресса, и если мы позволим себе продолжать развиваться, представьте, что следующее поколение может писать о мужественности и психическом здоровье через 20 лет.
