Отношения: как избежать банкротства отношений!

Сколько себя помню, я слышал, что все, что нужно сделать двум людям для создания и поддержания здоровых отношений, - это «улучшить свои коммуникативные навыки».

- Рик Макнамара, LCSW / Talkspace Therapist

Сейчас это почти мантра, когда пары, приходящие на терапию, дословно повторяют эти слова. Но что, если все два человека должны сказать друг другу, насколько они выросли, чтобы ненавидеть другого человека?

мой ребенок викторина нарцисса

К тому времени, когда некоторые пары приходят на терапию, они уже являются тем, что я называюэмоционально банкрот. Я впервые выучил этот термин несколько лет назад, посещая семинар по лидерству в Гарвардской школе бизнеса. Однако вскоре я понял, что этот термин можно применить и к человеческим взаимодействиям. С тех пор я использую его, чтобы помогать парам, испытывающим трудности, строить здоровые и успешные отношения.

Это работает так: у всех естьбанки отношенийв которую их партнер, семья, друзья, наставники, руководители или кто-либо еще может делать депозиты и снимать средства. В отличие от финансового учреждения, где главными делами являются денежные вклады, вклады, вносимые в партнерские банки, представляют собой искренние комплименты, признания больших и малых достижений, а также маленькие знаки благодарности и признательности.

Например, ваш партнер благодарит вас за приготовление ужина или за глажение мятой рубашки. Это хороший вклад в банк отношений. Позже ваш партнер говорит: «Нам действительно нужно поговорить!» и говорит вам, что вы их сводите с ума! Это будет выход из банка отношений. Партнеры в здоровых отношениях часто делают это инстинктивно, при этом каждый партнер делает больше вкладов, чем выводит в банк отношений.

Надежные вклады в банк взаимоотношений должны производиться на регулярной основе. Точно так же, как откладывать деньги в сторону от каждой зарплаты - это здоровая привычка с точки зрения ваших финансов, проявление признательности к партнеру и к нему - здоровая привычка для ваших отношений. Поскольку не у всех есть образцы для подражания в отношениях, выражая признательность друг другу и друг другу, некоторые пары могут сначала чувствовать себя немного неловко, но практика может быстро начать казаться естественной и приносить удовольствие.

Наличие всех этих хороших мыслей и чувств в вашем банке отношений может быть таким же удовольствием, как и наличие денег в банке. И давайте посмотрим правде в глаза, никому не нравится быть эмоциональным или финансовым банкротом.

Люди, которые слишком долго живут с отрицательным балансом на текущих или сберегательных счетах, могут столкнуться с множеством неприятных последствий. Сюда могут входить банковские сборы, звонки кредиторов днем ​​и ночью и даже судебные издержки. К сожалению, нечто подобное происходит с людьми, которые слишком долго живут с отрицательным балансом в банке отношений. Это может быть результатом депрессии, беспокойства и даже физических заболеваний. Но смысл здоровых отношений для каждого человека должен заключаться в том, чтобы его партнер не стал эмоционально банкротом.

Я не уверен, что организаторы семинара по лидерству в Гарвардской школе бизнеса когда-либо осознавали, что их идея улучшения супервизионных отношений поможет парам в терапии.

Но я видел, как эта простая аналогия помогла многим парам на пути к эмоционально и романтично обогащающим отношениям.

Привет всем! Вам понравилось то, что вы только что прочитали? Подпишитесь сегодня и получайте еженедельные сообщения на ваш почтовый ящик: