Что, черт возьми, должны делать соискатели?
Никакого приукрашивания: во всех случаях времена тяжелые.
Если у вас есть работа, вы можете жить в постоянном страхе, что окажетесь одним из неудачников в следующем раунде увольнений. Если у вас нет работы, вы можете рассылать несколько заявлений о приеме на работу в день, и вас встречают радиомолчанием.
Ни то, ни другое не приносит удовольствия, но это экономика - и мир, в котором мы живем прямо сейчас. Итак, что, черт возьми, должны делать соискатели?
может ли недостаток сна вызывать беспокойство
Что ж, мой вам совет состоит из двух частей, и он касается не только самого поиска работы. Пока вы отчаянно ищете новую работу, вы не можете пренебрегать собственным благополучием - важно оставаться в здравом уме и сосредоточиться, когда все вокруг нас кажется неконтролируемым.
Итак, давайте начнем с этого, не так ли?
Советы по самообслуживанию соискателям работы в экономике COVID-19
Пренебрежение своим психическим здоровьем в это время только затруднит поиск работы и жизнь в целом. Итак, вот несколько советов по уходу за собой для соискателей.
Соблюдайте какой-то распорядок дня
Поверьте, я знаю, как легко попасться в ловушку, когда вы спите весь день и абсолютно ничего не делаете, когда вы безработный. Но соблюдение определенного распорядка действительно может быть полезно для вашего психического здоровья, особенно если вы склонны к депрессия .
Вам не нужно иметь строго установленный график. Это может быть что-то столь же простое, как приготовление здорового завтрака, прогулка после еды, а затем час, посвященный поиску работы. Держите свой распорядок простым, чтобы вы действительно его придерживались.
Используйте свою сеть поддержки
Сейчас не время делать смелое лицо и держать все стрессы при себе. Быть в состоянии стресса, тревоги, депрессии или всего вышеперечисленного - это совершенно нормально прямо сейчас. Открытие об этом вашей сети поддержки - будь то ваши друзья, члены семьи или ваш онлайн-терапевт - действительно может помочь.
Ваши близкие всегда рядом! Они хотят помочь. В наши дни мы все можем использовать немного больше любви и юмора, и это то, для чего нужны ваши друзья. Общение с другими друзьями на вашем месте, которые также ищут работу, также может быть отличной поддержкой. Вы можете сочувствовать и предлагать друг другу советы, поддержку и поддержку.
Радоваться, веселиться
Когда вы чувствуете стресс и чувствуете себя несчастным из-за рынка труда и пандемии, легко забыть повеселиться! Мы должны делать то, что нам нравится, чтобы поднимать настроение и поднимать себе настроение. У всех разные представления о развлечениях, так что занимайтесь тем, что вам нравится больше всего: видеоиграми, спортом, рукоделием, игрой на музыкальном инструменте, пешими прогулками ... Веселые увлечения дадут вам чем заняться, а также поднимут моральный дух.
Практика принятия
Практиковать принятие легче сказать, чем сделать, но с практикой этот навык может оказаться очень полезным. Подумайте об этом: как бы мы ни проклинали Вселенную за возникновение этой пандемии и рынка труда, желая, чтобы все было по-другому, мы не можем это изменить. Мы не можем избавиться от этой ситуации, и это пустая трата вашей, вероятно, уже исчерпанной энергии. У вас нет выбора, кроме как принять реальность ситуации и примириться (или что-то вроде мира) с ней. Примите новую реальность и направьте свою энергию на то, чтобы адаптироваться к ней.
Вернитесь к основам ухода за собой
Есть так много мелочей, которые вы можете делать каждый день, которые могут иметь большое значение для вашего самочувствия. Назвать несколько:
- Помните основы здоровья: пейте достаточно воды, высыпайтесь и соблюдайте сбалансированную диету.
- Упражнения не только для вашего физическое здоровье , но и для вашего психического здоровья тоже
- Используйте техники релаксации, такие как глубокое дыхание или медитация в моменты повышенной тревожности
- Попробуйте вести дневник, чтобы изложить свои мысли на бумаге и выразить свои чувства, чтобы понять их.
- Практикуйте благодарность перечислив несколько вещей, за которые вы благодарны каждый день
Эти советы важны даже тогда, когда пандемия не началась, но следование этим советам должно привести себя в хорошую психологическую и эмоциональную форму для поиска работы.
Советы по поиску работы для нашей нынешней экономики
Теперь, когда вы знаете, как позаботиться о себе, и вы находитесь в правильном настроении для поиска работы, вот несколько конкретных советов по поиску работы.
как справиться с гневом
- Расскажите, что ищете работу. Нечего стесняться, если вы сейчас без работы, и не стесняйтесь говорить об этом - около 30 миллионов человек сейчас не имеют работы. Сообщите своим друзьям и семье, что вы ищете работу, и сообщите им, на какие должности вы открыты. Чтобы расширить охват, вы даже можете публиковать сообщения в Facebook, Twitter или Instagram. Вы никогда не знаете, кто нанимает, или знаете кого-то, кто нанимает. Кроме того, если кто-то узнает о вакансии в вашей сфере, он будет знать, что вы ищете, и сможет обсудить это.
- Используйте свою профессиональную сеть. Да, старые добрые сети. Люди любят подчеркивать важность нетворкинга, но это потому, что это работает! Наличие сети профессионалов в той же или аналогичной области может быть очень полезным при поиске работы. Даже если у вас нет сети как таковой (пока!), Зайдите в LinkedIn и создайте профиль. Общайтесь со старыми коллегами и менеджерами с прошлой работы. Сделайте им приятное послание, пожелайте им удачи и спросите, знают ли они, нанимает ли их организация.
- Присоединяйтесь к нишевым группам на Facebook.Существует так много групп в Facebook, предназначенных для общения в рамках определенных отраслей, интересов или мест. Быстрый поиск в Facebook для вашей отрасли или интересов, а также вашего местоположения, и вы, вероятно, найдете множество вариантов. Возможно, вам придется заполнить небольшую анкету, когда вы подаете заявку на присоединение, и это может занять несколько дней, но это того стоит. Оказавшись в группах, вы можете просматривать объявления о вакансиях от других и строить профессиональные и личные отношения с другими участниками группы.
- Изучите все возможности.Естьтакмножество способов найти открытые позиции. Не совершайте ошибку, просто глядя на одну доску объявлений. Вот несколько идей, где можно найти объявления о вакансиях.
- Действительно
- Монстр
- Стеклянная дверь
- Angel.co (специально для начинающих)
- Startup.Jobs (также для начинающих)
- Работаем удаленно (исключительно удаленная работа)
- Зайдите на сайты интересующих вас компаний и посмотрите их страницы 'карьеры'.
- Свяжитесь с рекрутерами
Вот и все! Позаботьтесь о себе и проявите терпение в процессе поиска работы. Даже во времена до COVID найти работу было нелегко. Так что наберитесь терпения. Кроме того, есть одно яркое пятно - так много организаций ушли далеко, что вы можете получить работу своей мечты далеко за пределами вашего текущего местоположения.
Если есть что-то, что может немного утешить нас, так это то, что мы все вместе, и в конечном итоге все изменится.
