Что биение вашего сердца может рассказать о вашем психическом здоровье
Исследования показывают, что высокое кровяное давлениесердцебыстрого когнитивного снижения. Итак, вот оно.
Мы знаем, что заботиться о своем сердце чрезвычайно важно. Но большинство из нас знает это, потому что нам снова и снова говорят, что ошеломляющая610 000 человек всердечных заболеваний в Соединенных Штатах - это1 из каждых 4 смертей-ежегодно! Новое исследование, однако, показывает, что высокое кровяное давление также может значительно повлиять на наше психическое здоровье, поэтому будьте внимательны.
как преодолеть депрессию в одиночку
В соответствии с Психология сегодня : «Становится все более очевидным, что высокое кровяное давление или гипертония является причиной значительного снижения когнитивных функций, которое ранее связывали со старением. Чем больше ученые исследуют функции мозга, и особенно память, тем больше они приходят к выводу, что у нас есть способность сохранять нашу память и дух сильными и в пожилом возрасте ».
Другими словами, если мы сможем заботиться о своем сердце, мы сможем сохранить нашу когнитивную функцию и в наши золотые годы. Эксперты по Medicine.net обратите внимание, что «… молодые люди могут… защитить свое здоровье сердца в долгосрочной перспективе, [путем] снижения потребления [их] натрия, поддержания здорового веса и регулярной физической активности… выполнения любых рекомендованных медицинских процедур для повышенное артериальное давление . '
Итак, мы решили, что для всех нас очень важно лучше понять, что такое артериальное давление и как оно работает. Благодаря группе супер талантливые личности , вы можете узнать о механике своего сердца. Спасибо, TED-ED, как обычно!
Теперь, когда вы знаете, что высокое кровяное давление может влиять на вашу симпатическую и парасимпатическую нервные системы, а также нарушать гормональную функцию, все это может влиять на наше психическое состояние - мы надеемся, что вы осуществите предлагаемые изменения образа жизни. Знаете, для вашего психического и физического здоровья!
Защитите свое сердце, и вы сможете защитить свой разум, в результате улучшив общее качество жизни.
Привет всем! Вам понравилось то, что вы только что прочитали? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получить шанс выиграть нашу еженедельную раздачу книг !:
