Месяц осведомленности о психическом здоровье, поделитесь своей историей

Психическое здоровье очень индивидуально - ваша депрессия может отличаться от депрессии вашего соседа или коллеги . Вы можете испытывать тревогу как стеснение в груди, когда ваш бывший парень набрасывается на ближайшую цель. То же самое и с лечением. Будь то психотерапия или лекарства, то, что работает для одного человека, не обязательно будет эффективным для другого. Хотя у вас лучше всего получается индивидуальная терапия, ваш двоюродный брат может предпочесть групповую терапию, а вашим родителям может потребоваться консультация пары.

И хотя мы медленно преодоление стигмы вокруг наших путешествий по психическому здоровью друг с другом, большинству из нас все еще трудно открыто рассказывать о своей борьбе. Подумайте обо всех тех еженедельных «визитах к врачу», которые вы видите в рабочих календарях других людей. Большинство из нас пошло бы на многое, чтобы не раскрыть своему работодателю, что мы имеем дело с проблемой психического здоровья - иногда по уважительной причине. Мы беспокоимся, что наши руководители потеряют веру в наши способности, усомнятся в нашей стойкости или иным образом накажут нас. Подумайте также, сколько времени требуется большинству из нас, чтобы сообщить новому партнеру о наших проблемах с психическим здоровьем - никто не хочет, чтобы его считали «ненормальным».

В рамках Месяца психического здоровья 2019 года мы призываем всех продолжать помогать искоренять стигму в отношении психических заболеваний, делясь своими очень разными и совершенно индивидуальными историями. В конце концов, когда дело доходит до психического здоровья, восстановления и самообслуживания, есть нет универсального подхода . Это личное, сложно, разнообразно, это ВАША история. Вот почему в этом месяце мы общаемся друг с другом по-настоящему.

В течение мая мы ведем обсуждение в социальных сетях темы #MyMentalHealthLooksLike. Мы попросим вас поделитесь своим опытом и путешествием чтобы мы могли продолжать дестигматизировать и нормализовать проблемы психического здоровья. Помните, каждая история имеет значение.

Если вы хотите принять участие, присоединяйтесь к нашей беседе, поделившись своим опытом и отметив нас в своих историях или публикациях в Instagram, а также используйте хэштег #MyMentalHealthLooksLike, чтобы получить шанс быть представленным.

Каждый май Месяц психического здоровья направлен на повышение осведомленности о проблемах психического здоровья, пропаганду равного ухода и поддержку нуждающимся. Эта защита важна как никогда. Недавнее исследование, проведенное исследователями из Нью-Йоркского университета в Лангоне, показало, что число американцев, страдающих серьезным психологическим расстройством, увеличивается, в то время как важный доступ к психиатрической помощи снижается. Talkspace посвящен тому, чтобы обратить вспять эту статистику - мы не можем позволить этой тенденции продолжаться.

В мае 2017 года мы сосредоточились на том, чтобы дать людям возможность «осветить свой путь» к лучшее психическое здоровье , счастье и улучшение благополучия. В течение месяца мы приносили советы и инструменты непосредственно от терапевта, чтобы помочь улучшить повседневное самочувствие и справиться с текущими проблемами психического здоровья. Запись не требуется!

Все больше американцев страдают от психологического стресса, поскольку доступ к медицинской помощи упал. #LightYourWay в мае для улучшения психического здоровья!

Мы также поделились историями о людях, которые изо всех сил пытались принять, столкнуться с трудностями и преодолеть трудности психического заболевания, о тех, кто боролся с социальной стигмой, связанной с ярлыками и диагнозами психического здоровья.

Мы все еще хотим услышать от вас! В течение всего месяца присоединяйтесь к нам в социальных сетях, используя хештег #LightYourWay, чтобы показать нам, как вы вносите изменения - даже самые незначительные - в найди свое счастье . Мы надеемся, что, поделившись этими советами и историями, мы сможем зажечь разговор, который будет способствовать изменениям и даст тем, кто молча страдает, пространство и поддержку, которые им необходимы, чтобы сделать шаг к свету.