Выжить в неблагополучной семье в этот праздничный сезон

«Нет идеальной семьи… мы спорим, мы ссоримся. Иногда мы даже перестаем разговаривать друг с другом. Но, в конце концов, семья есть семья ... Любовь будет всегда ». - неизвестный автор.

Тем, кто вырос в неблагополучных семьях, даже эта цитата может показаться слишком оптимистичной. После болезненных детских переживаний в вашей голове остаются только идеализированные образы любящих семей.

У всех нас есть представление о том, какой должна быть семья: мы должны объединяться, мириться и любить друг друга, как это делает голливудская семья в конце каждой серии. Затем вы смотрите на свою семью и понимаете, насколько вы далеки от этого идеального образа.

я думаю, что я социопат

Каждый год праздники могут быть трудным напоминанием об этой истине, и, возможно, вы используете естественную человеческую защиту отрицания, чтобы справиться. Вот несколько советов и идей, которые помогут вам начать исцеление. Он начинается с поиска новых способов справиться с семьей в праздничные дни, с принятия, а не с отрицания.

Переосмыслите, что для вас значит семья

Вместо того чтобы обращаться к идеалам, которые другие подали в качестве примера любящей семьи, ваше исцеление может прийти, если вы сами решите, что такое семья. Возможно, в вашей семье было насилие, и вы установили с ними эмоциональные границы, чтобы защитить себя от дополнительного вреда.

как долго длятся побочные эффекты латуды

Вы можете отправить им приветственное сообщение, а не присоединяться к ним на праздники. Окружите себя друзьями, коллегами или соседями, которые создают для вас больше чувства связи. Вашу семью можно определить как семью, с которой вы общаетесь больше всего, и это не означает только тех, кто связан с вами.

Переосмыслить семейные традиции

Вы можете завести свои собственные праздничные традиции, которые дадут вам возможность праздновать на своих условиях, а не на условиях семьи. Это позволяет вам выразить ценности и создать праздник, на который вы скорее будете надеяться, чем бояться.

Восстановите свое негативное жизненное мышление

Ваши чувства будут следовать за вашими мыслями. Поэтому логично, что если вы хотите почувствовать себя лучше, вы должны думать лучше!

как выглядит Кейт Спейд

Каждый день нас окружают маленькие чудеса. Если вы потратите несколько минут, чтобы остановиться и признать или записать эти чудеса, вы будете гораздо лучше осведомлены о том, что у вас есть, а не о том, чего вам не хватает в жизни. Даже если у вас нет идеальной семьи, у вас все равно есть удивительная жизнь, которая ждет, когда вы ее увидите.

Ты можешь изменить только тебя

Если вы окажетесь в этом месте и хотите испытать новый сезон отпусков в этом году, помните, что единственный человек, которого вы можете изменить, - это вы. Вам позволено признать, что идеальная семья - это не часть вашей жизни, и вы можете контролировать то, что хотите испытать. Помните, исцеление не эгоистично; это любовь к себе.