Научная сила медитации - расшифровка

Практика медитация «Означает отвлечение внимания от отвлекающих мыслей и сосредоточение на настоящем моменте».

Вы слышите, что это полезно для вас, в новостях, по радио и от каждого энтузиаста здоровья, с которым вы разговариваете, но понимаете ли вы, как работает медитация - например, с научной точки зрения? Если нет, то вам повезло, потому что ребята из ASAPscience - знаете, те, о которых мы вам рассказывали прошлая пятница ? - сделали это снова! Митчелл Моффит и Грегори Браун кратко, увлекательно и увлекательно проведут вас через науку медиации ровно за 3 очень информативных минуты. И вы должны полностью это посмотреть!

Предоставляя отличное представление о том, как практика медитации приносит пользу для ума и тела, видео является мощным аргументом в пользу того, почему мы должны попробовать. Как они объясняют, практика медитации напрямую влияет на здоровье вашего мозга, сердца и практически всех жизненно важных органов вашего тела. Итак, на самом деле нет веских причин, по которым мы не можем посвящать хотя бы 20 минут в день улучшению общего физического и психического здоровья, ничего не делая.

Приводя наглядные примеры и стимулируя визуальные эффекты, дуэт из ASAPscince отлично справляется с объяснением всего шума, окружающего медитацию.

Привет всем! Вам понравилось то, что вы только что прочитали? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получить шанс выиграть нашу еженедельную раздачу книг !: