Месяц осведомленности о психическом здоровье: терапия помогла мне
Этот пост является частью нашего #TherapyHelpedMe серия для Месяца осведомленности о психическом здоровье. Talkspace делится историями о том, как терапия помогает людям любого происхождения справляться с повседневными проблемами современной жизни.
Многие из нас знают о терапии и ее положительных преимуществах. Может быть, вы читали Фрейда в колледже, знакомы с изображениями терапевтов из фильмов или телешоу или видели негативные истории о психическом здоровье знаменитостей на обложках таблоидов в проходе у кассы супермаркета. То, что вы слышите реже, - это истории о глубоком воздействии терапии на тех, кто ее пробует, и о способах, которые неожиданно изменили жизнь, чтобы улучшить самочувствие, независимо от ваших проблем.
что помогает при приступах паники
Май - это месяц осведомленности о психическом здоровье, и важно осознавать, с какими трудностями сталкиваются люди, страдающие психическими заболеваниями. В 2016 г. примерно 16,2 миллиона взрослых в Соединенных Штатах - или 6,7% всех взрослых - имели хотя бы один большой депрессивный эпизод . Столь же тревожно, примерно 19,1% взрослых в США страдали тревожным расстройством. в прошлом году.
Доказано, что терапия эффективна в лечении этих состояний, но, несмотря на эту ошеломляющую статистику, многие люди избегают обращения за терапией. Они думают, что это предназначено только для серьезно психически больных или богатых. Однако терапия может оказать огромное влияние на любого, кто ищет более продуктивные и эффективные способы справиться с повседневным стрессом современной жизни. Терапия может помочь всем нам.
Мы решили изучить жизнь 20 человек, чтобы увидеть, как им помогла терапия.
Мы хотели бы, чтобы другие слышаливашрассказ о том, как терапия помогла вам преодолеть повседневные проблемы. Добавление большего количества голосов к разговору помогает снизить стигму вокруг разговоров о психическом здоровье и придает силы другим, ищущим помощи. Используйте хэштег #TherapyHelpedMe и отметьте нас на Instagram или Twitter быть частью разговора.
Если вы чувствуете, что пора посмотреть, работает ли терапия на вас,.
