Долгосрочные последствия издевательств и киберзапугивания

Давайте проясним: киберзапугивание - серьезная проблема. Из-за его долгосрочного воздействия на людей исследователи отметили киберзапугивание как серьезная проблема общественного здравоохранения . Это связано с тем, что оно широко распространено, о нем мало что сообщается и отрицательно влияет на жизнь своих жертв. Хотя популярные СМИ (сериалы вроде13 причин почему) часто связывает плохое обращение со сверстниками с самоубийством, но это далеко не все.

Официальное правительство США сайт о запугивании подчеркивает, что самоубийство редко является результатом запугивания, и предполагает, что обобщение, связывающее эти два понятия, является чрезмерным упрощением. Более сложная история - это то, как мы функционируем как взрослые после того, как детство или юность были отмечены стыдом.

лучшие способы справиться с депрессией

Стыд - это эмоция, о которой многие из нас не говорят, даже когда она наносит ущерб нашей жизни. Это относится к глубоко укоренившемуся базовому убеждению, что что-то в нас изначально неверно. С большой вероятностью мы даже не осознаем, что чувствуем «стыд», и вместо этого можем использовать такие слова, как «вина» или «смущение».

Однако разница между стыдом, виной и смущением имеет решающее значение. Вина возникает, когда нам не нравится наше собственное поведение, обычно из-за того, что мы сделали. Вина требует извинений. Смущение случается, когда мы оказываемся в неловкой ситуации, но обычно мы можем отшутиться. Стыд же никогда не бывает смешным. По словам одного исследование стыд удерживает 50% детей от рассказа родителям об издевательствах и до 60% от рассказа учителю. Следовательно, в случае травли - и все чаще киберзапугивания, которое все чаще принимает форму травли, - стыд - это чувство, которое нужно исследовать с терапевтом. Никто не заслуживает того, чтобы жить с психологическим ущербом и позором, причиненным издевательствами.

Что такое киберзапугивание?

Издевательство определяется как повторяющееся, агрессивное или намеренно вредное поведение сверстников по отношению к отдельному человеку или группе. Это подразумевает предполагаемый или реальный дисбаланс сил между запугиванием и запугиванием (то есть нападением на кого-то более уязвимого). Хулиганы обычно определяются как обладающие способностью влиять на других, которая часто проявляется в более высоком социальном статусе, в том, что они физически сильнее или крупнее, или имеют больше денег, чем их жертвы.

Хотя большинство издевательств в школах по-прежнему происходит в физических местах, виртуальное пространство стало новым местом злоупотреблений. Киберзапугивание может происходить на различных платформах и проявляться одним из следующих способов:

• пересылка личных писем
• публичная публикация текстовых сообщений
• распространение слухов в социальных сетях
• отправка угроз
• обмен несоответствующими или измененными фотографиями

Признаки того, что киберзапугивание затронуло вас

Не все, кто сталкивается с киберзапугиванием, пострадают от долгосрочных последствий, но исследование показывает, что травма может возникнуть неожиданным образом. Наиболее последовательный вывод заключается в том, что жертвы издевательств подвергаются более высокому риску интернализации проблем.

Это означает, что они чаще винят себя в негативных ситуациях, чем считают их внешними. В этом случае может помочь консультант, специализирующийся на нарративной терапии. Истории, которые мы рассказываем сами себе, очень сильны, и многим из нас нужно научиться отделять наше самоощущение от чувства тревоги или депрессии.

Эта тенденция к усвоению боли также может проявляться в ухудшении общего состояния здоровья. Жертвы издевательств сообщают об усилении телесных болей, головных болей и более медленном выздоровлении от болезней. Дело не в том, что «все в вашей голове», а в том, что высокий уровень стресса может изменить работу вашего мозга. Например, хронически высокий уровень С-реактивного белка (CRP), были найдены в крови людей, над которыми издевались дети. Это состояние может вызвать воспаление, сердечно-сосудистые заболевания, нарушения обмена веществ и депрессию.

почему люди ненавидят людей

Возможно, из-за опасной смеси отвлечения внимания к учебе и низкой самооценки жертвы издевательств имеют меньшее образование, нестабильную работу и больше проблем с деньгами. Фактически, издеваются над детьми были найдены в 50 лет работать на более низкооплачиваемой работе, чем их сверстники. Понятно, что трудности с функционированием в школьной среде могут привести к дискомфорту или даже к эмоциональным триггерам на работе. Если вы в прошлом подвергались издевательствам и замечаете, что у вас проблемы на работе, Терапевт может помочь вам настроить шаблоны.

Предотвращение киберзапугивания

Люди, столкнувшиеся с киберзапугиванием, должны напомнить себе, насколько распространенной стала эта проблема. Сегодня 20% учащихся в возрасте от 12 до 18 лет сообщили о случаях издевательств, 15% из которых произошли в Интернете.

Цикл злоупотреблений продолжает разворачиваться за кадром в наших виртуальных сообществах. Большинство из нас, и особенно молодое поколение, общаются в основном в Интернете, где легче быстро распространять информацию, не осознавая в полной мере реальных и вредных последствий, которые она может иметь для другого человека. Также стоит отметить, что многие хулиганы сами подвергаются издевательствам; информирование их о циклах жестокого обращения может помочь искоренить такое поведение.

Взрослые, работающие с детьми или воспитывающие их, должны открывать прямые линии общения без осуждения. Мы должны проверить и посмотреть, как кто-то поживает, если кажется, что он расстроен, и прерывает мысли, которые приводят к стыду. Учитывая то, что мы сейчас знаем о долгосрочных последствиях кибербуллинга, решение этой проблемы на этом этапе может реально изменить жизнь наших детей далеко за пределами их подросткового возраста.