Есть ли разница между нарциссизмом и уверенностью?

Часто говорят, что есть тонкая грань между уверенностью ... и дерзостью. Мы восхищаемся теми, кто считает себя напористыми и самоуверенными, но мы не склонны благожелательно относиться к эгоистичным и хвастливым людям.

Вероятно, поэтому мы иногда путаем уверенность и нарциссизм . Когда здоровая вера в себя переходит в одержимость собой?

На самом деле, уверенность и нарциссизм имеют мало общего друг с другом, и все больше исследований подтверждают это.

Уверенность и нарциссизм на самом деле не похожи

Давайте начнем с некоторых важных определений, чтобы понять, почему уверенность и нарциссизм не похожи.

В соответствии с Психология сегодня , нарциссизм, который существует в спектре, «характеризуется грандиозным чувством собственной важности, отсутствием сочувствия к другим, потребностью в чрезмерном восхищении и верой в то, что каждый уникален и заслуживает особого отношения».

Самооценка или уверенность в себе связана с вашим общим мнением о себе, согласно Клиника Майо . Здоровый уровень самооценки означает, что «вы чувствуете себя хорошо и видите себя заслуживающим уважения других».

«Уверенность - это вера в себя - в свои таланты и способности», - объясняет терапевт Talkspace Элизабет Хинкль, LMFT. С другой стороны, «нарциссизм включает в себя преувеличенное ощущение себя и того, на что вы способны, часто ожидание восхищения от других при отсутствии сочувствия к другим».

Другими словами, самооценка - это «удовлетворение собой как личность и принятие себя таким, какой вы есть, независимо от того, как вы сравниваете с другими», - сказал доктор Эдди Браммельман, доцент Амстердамского университета. Атлантический океан .

Он добавил: «Нарциссизм - это во многом чувство превосходства над другими людьми».

От гнева к социальным сравнениям: черты нарциссизма vs уверенность

Элизабет Хинкль говорит, что мы часто предполагаем кого-то с нарциссизмомявляетсяуверенная в себе. Но она говорит, что это заблуждение. «Трудно понять, что люди с нарциссизмом в глубине души, как правило, не имеют положительных чувств по отношению к себе или здоровой самооценки».

почему антидепрессанты вызывают увеличение веса

К Бумага 2018 пролить больше света на качества нарциссизма по сравнению с уверенностью. В ходе исследования были проанализированы черты нарциссизма в сравнении с чувством собственного достоинства. Выяснилось, что и то, и другое связано с активностью, напористостью, положительными эмоциями и стремлением к вознаграждению.

«Но на этом сходство по сути закончилось», - резюмировал Кауфман в Scientific American . «Фактически, нарциссизм и самооценка различались по 63% других оцениваемых черт».

Авторы пришли к выводу: «В отличие от самоуважения, нарциссизм был связан с черствостью, грандиозностью, правомочностью и унизительным отношением к другим».

Некоторые из других результатов, относящихся к конкретным характеристикам, включали:

• Самоуважение сильнее связано с сознательностью и настойчивостью.
• Нарциссы более антагонистичны; люди со здоровой самооценкой согласны
• Нарциссизм связан с чувством и выражением гнева
• Нарциссы более склонны к спорам и социальные сравнения

Интересно, что нарциссы чувствуют себя центральными в своих социальных сетях и воспринимают других людей в своей сети как нарциссов, невротиков и неприятных людей. С другой стороны, самооценка связана с чувством близости к другим в их социальной сети и восприятием их как умных, симпатичных и добрых.

Более того, самооценка была тесно связана с более низким уровнем беспокойство а также депрессия . Нарциссизм слабо связан с этими результатами. Это было больше связано с антиобщественным поведением, злоупотребление психоактивными веществами , и агрессия.

Может самооценкапривестик нарциссизму?

Если самооценка означает верить в себя, а нарциссизмпреувеличенныйчувство собственного достоинства, то может ли самоуважение или уверенность в конечном итоге привести к нарциссизму? Если ваша самооценка чрезмерно разовьется, рискуете ли вы стать нарциссом?

Это понятно. «В течение многих лет психологи и СМИ одинаково рассматривали нарциссизм как проявление« завышенной самооценки »или« самоуважения на стероидах », - писал Скотт Барри Кауфман в своей книге. Scientific American .

Однако это не так. Фактически, появляется все больше свидетельств в поддержку идеи о том, что более высокая самооценканепривести к нарциссизму.

Недавнее исследование, опубликованное в декабре 2019 года в Журнал исследований личности обратился к вопросу: способствует ли высокая самооценка нарциссизму? Исследователи провели опрос 158 работников, в течение года измеряя самооценку, нарциссическое восхищение и соперничество.

«Исследователи измерили уровень нарциссизма рабочих, попросив их оценить, насколько к ним относятся такие утверждения, как« Я заслуживаю того, чтобы меня считали выдающейся личностью »или« Я хочу, чтобы мои соперники потерпели поражение » Атлантический океан .

Исследователи не нашли доказательств того, что более высокий уровень самооценки со временем приводит к усилению нарциссизма. «Самоуважение и нарциссизм в одном человеке, кажется, не идут рука об руку», - сказала The Atlantic ведущий автор исследования Александра Цихока, старший преподаватель психологии в Кентском университете. «Они кажутся совершенно разными государствами».

Воспитание уверенности в себе в детстве

Считается, что и нарциссизм, и уверенность в себе появляются примерно в восемь лет, по словам доктора Браммельмана. Он исследовал происхождение нарциссизма у детей в течение Документ 2015 г. .

Говоря с Атлантический океан , он предположил, что «родители, которые относятся к своим детям как к более особенным и заслуженным, чем другие, могут воспитать в них нарциссические наклонности». Принимая во внимание, что развитие здоровой самооценки требует от родителей ценить своих детей такими, какие они есть, объясняя, что они не должны быть уникальными, чтобы их принимали и любили.

«Одна из причин, по которой некоторые из тех попыток развития самооценки, которые предпринимались в 90-е годы, могли потерпеть неудачу, - предполагает Браммельман, - это то, что они действительно говорили детям, что они особенные. Такой подход непреднамеренно вызвал нарциссизм, а не самоуважение ».

Они нарциссы или просто уверены в себе?

Если вы подозреваете, что кто-то в вашей жизни нарцисс, Доктор Перпетуа Нео, DClinPsy, предлагает задавая следующие вопросы:

• Как они реагируют на успехи других?
• Действительно ли они способствуют росту других?
• Действительно ли они обладают сочувствием и состраданием?
• Открыты ли они для других, имеющих разные мнения, и для изменения их собственного мнения?
• Могут ли они осознать, насколько удача и привилегии повлияли на их жизнь?
• Могут ли они уважать границы?
• У них все в порядке со своими уязвимостями?

В заключение, помните, что наличие здоровой уверенности и самоощущениянесделать вас нарциссическим. «Вы можете чувствовать себя хорошо, но при этом уважать и сопереживать другим, и придерживаться подхода« Я в порядке, у вас все в порядке », - говорит Хинкль.

Она сказала терапия может помочь развить уверенность в себе, «исследуя свои ожидания от себя, старые сообщения, которые вы, возможно, получали о себе, и способы скорректировать эти ожидания. может дать вам понимание автоматических и искаженных способов, которыми вы могли бы воспринимать себя ».

Если вы задаетесь вопросом, действительно ли ваша уверенность исходит из подлинного, позитивного места или, возможно, менее благосклонно, поделитесь своими опасениями с лицензированный онлайн-терапевт может быть отличным способом устранить эти различия.