Можно ли сердиться на человека с психическим заболеванием?

Быть другом или любимым человеком с психическим заболеванием может быть эмоционально сложно. Хотя вы хотите оставаться открытым, объективным и сострадательным, иногда ваши запасы терпения становятся слишком истощенными, что затрудняет поддержание взаимных отношений. Вы даже можете почувствовать, что вас используют в своих интересах.

Вы можете чувствовать себя виноватым из-за того, что сердитесь на того, кто страдает. Но если вам интересно, чувствуете ли вы одновременно сострадание и гнев к человеку, страдающему психическим заболеванием, ответ - да. Вот несколько шагов, которые помогут вам преодолеть эти сложные и противоречивые чувства.

Работа через эмоции

Поймите, что вы человек, испытывающий человеческие реакции. Делайте то, что вам нужно, чтобы помнить, кто вы как личность, и направлять свои эмоции здоровыми способами, например, путем поиска нового хобби.

Постарайтесь запомнить, что обычно человек с психическим заболеванием ненамереватьсянаправить на вас неуместное поведение или высказывания. Oни может неправильно интерпретировать то, что вы чувствуете , либо.

симптомы биполярного расстройства у женщин

Не позволяй гнев накапливаются внутри вас и приводят к негодованию или вспышкам гнева. Вам нужно найти твердую почву внутри и снаружи себя. Если вы решите остаться в жизни этого человека, важно действовать спокойно и выработать собственные методы борьбы с любыми дисфункциональными моделями поведения.

Составьте план

Чувствуете себя застрявшим? Составьте план того, как вы будете помогать, справляться и сохранять равновесие. Установите четкие указания относительно того, как и когда вы готовы помочь. Определите, как вы заботитесь о себе, и запланируйте это время. Ваша задача - не поправлять человека, но вы можете ему помочь. Предлагайте сострадание через пространство и активное слушание и обучение , но и установить четкие границы.

Вы хотите быть рядом с любимым человеком, но иногда ради вашего здоровья и безопасности вы можете достичь точки, когда вам нужно взвесить, как они влияют на вашу жизнь. Задайте себе следующие вопросы:

• Стараются ли они улучшить свое состояние?
• Угрожает ли поведение этого больного вашему здоровью или средствам к существованию?
• Можете ли вы принять страдальца такими, какие они есть, или вы хотите, чтобы они изменились?
• Что тебе нужно?
• Что им нужно и где вы подходите?

Состояния психического здоровья приливы и отливы, но существует много возможностей управления и лечения. Вы не можете изменить кого-то. Только они могут изменить себя. Есть предел тому, что человеку разумно решать.

На основе анализа 37 исследований, между От 30 до 80 процентов людей не проходят лечение за их психическое заболевание из-за таких чувств, как страх и неполноценность. Психическое здоровье может быть серьезным, и тот, кто не пытается поправиться, может серьезно повлиять на качество вашей жизни. Вы можете решить прекратить отношения, когда человек:

• Опасно, преследует или оскорбляет вас
• Становится безрассудным
• Проекты винят вас в своих проблемах
• Пренебрегает лечением и сознательно избегает его

У вас могут быть другие причины помимо этих, и эти причины тоже могут быть действительными. Если вы чувствуете себя в опасности, примите необходимые меры, чтобы снова почувствовать себя в безопасности. Связаться с защитником жертвы для наведения на выход из ситуации. Доверяйте своим инстинктам и документируйте свое путешествие.

может ли гормональный дисбаланс вызвать беспокойство

Создайте сеть поддержки

Люди часто забывают о себе, когда их энергия и усилия направляются на здоровье любимого человека. Вы спите и дышите своим состоянием, желая понять его и их лучше. Вы видите человека. Ты видишь себя?

Важно, чтобы близкие люди чувствовали, что их ценят. Проводите время вместе, просите подтверждения, поддержки и даже отдыхайте, когда вам это нужно.

Затем создайте свою сеть поддержки, состоящую из друзей, семьи, групп поддержки, защитников и консультантов. Да, это нормально, если вам нужен терапевт или психолог. Они могут предоставить вам инструменты, необходимые для саморазвития, эмоционального регулирования и общения.

Установите процедуры самообслуживания

Как вы себя поддерживаете? Какие твои самостоятельное лечение рутины? Вам нужно проявлять заботу о себе в своих личных распорядках и поддерживать их каждый день. Держите регулярный график. Ешьте здоровую пищу, представив на тарелке несколько разноцветных групп продуктов. Сделайте свою спальню удобной, чтобы вы могли выспаться и выспаться.

По крайней мере, упражнения 30 минут каждый день для улучшения настроения и общего состояния здоровья. Умеренный уровень аэробных упражнений, таких как бег трусцой, плавание, танцы, быстрая ходьба или теннис, сделают свое дело. Найдите то, что вам подходит.

Большинству пациентов со временем становится лучше после лечения, поскольку они развивают больше уверенности и механизмов выживания. Гнев может прийти вместе с состраданием, когда вы поддерживаете человека, но вам также нужно уважать себя и свое здоровье. Делайте все возможное, чтобы поддержать их, но не расстраивайтесь из-за собственных чувств - они действительны и предназначены для того, чтобы их можно было прочувствовать и проработать.