Свидания с депрессией: 8 советов, как хорошо провести время

Миллионы людей во всем мире страдают от депрессии, и многие из них активно встречаются, часто используя сайты знакомств. Несомненно, свидания могут быть трудными, когда вы страдаете от депрессии, но они также могут быть огромным источником счастья, когда вы встречаетесь с кем-то особенным.

Вот несколько советов, которые следует помнить, если вы боретесь с депрессией и пытаетесь найти любовь - или, может быть, просто пытаетесь насладиться парой веселых свиданий!

1. Подумайте о профессиональной помощи

Свидания могут быть сложными, особенно если вы страдаете от депрессии. Если вы подумываете о том, чтобы выйти на улицу или уже встречаетесь, вы можете обратиться за профессиональным советом к терапевту, который поможет вам извлечь максимальную пользу из этого опыта. Работа с терапевтом - отличный способ выявлять и решать проблемы психического здоровья, возникающие в результате свиданий и отношений.

2. Правильное время

Страдая от депрессии, вы должны хорошо позаботиться о себе, прежде чем даже думать о заботе о ком-то еще. Не торопитесь во время свиданий и начинайте встречаться с людьми только тогда, когда придет время. Хорошая поддержка со стороны друзей и семьи, а также правильная терапия и лекарства, безусловно, помогут вам выбрать удобное время для знакомства с новыми людьми.

3. Нет давления, чтобы обсуждать депрессию на первом свидании.

Не думайте, что вам нужно обсуждать свою депрессию на первом свидании. Такое мышление может на самом деле привести вас в позитивное настроение, потому что давление снимается, что позволяет вам сосредоточиться на знакомстве с другим человеком.

Тем не менее, если ситуация прогрессирует и становится серьезной, вам следует рассказать об этом человеку, с которым вы встречаетесь. Лучшее время будет тогда, когда вы решите видеться только друг с другом или когда ваши чувства к ним начнут меняться. Такие разговоры могут вызвать нужный момент.

4. Как объяснить, что вы страдаете депрессией

Когда наступит момент рассказать об этом партнеру, подумайте об использовании сценария из трех частей.
Это включает в себя объяснение партнеру, что он много значит для вас, но также требует, чтобы вы были уязвимы.

После этого осторожно коснитесь темы, объяснив им, что вы боролись с общей проблемой. Затем сообщите им, что вам поставили диагноз депрессии и вы лечитесь от нее.

Затем снова дайте понять, что вы заботитесь о них и о ваших отношениях. Это так же важно, как и объяснение, что у вас депрессия.

5. Согласитесь на получение помощи

Хотя сеть поддержки из семьи и друзей действительно может помочь, важно сообщить потенциальным партнерам, как они могут помочь. Это может быть что-то столь же простое, как попросить партнера заняться с вами, если вы используете упражнения для улучшения своего настроения. Если они решат поддержать вас, значит, им действительно не все равно.

6. Может потребоваться терпение

Поймите, что ваш потенциальный партнер может задавать вопросы или предлагать помощь. Даже если вы сочтете их бесполезными, вы должны признать, что они действуют из самых лучших побуждений. Признайте их готовность помочь и дайте им понять, что вы хотите быть с ними.

7. Снижение полового влечения.

Депрессия, а также лекарства для психического здоровья, используемые для ее лечения, могут привести к снижению либидо. Тем не менее, это не должно мешать вам встречаться и наслаждаться всем, что он может предложить. Это не значит, что вы должны скрывать этот факт от партнера. Поговори об этом. Вы также можете показать им свою заботу и другими способами, в том числе проявить нежность и сказать им, что вы считаете их привлекательными.

8. Не следуй за ошибками прошлого

Когда дело доходит до свиданий, понимание ваших сильных и слабых сторон поможет вам не совершать тех же ошибок, что и в прошлом. Свидания - это не только узнавание о себе, но и о других. Избегание прошлых ошибок гарантирует, что на этот раз вы получите больше удовольствия.

как найти терапевта рядом со мной

Депрессия также может помочь вам в свидании

Депрессия может быть препятствием на пути к счастливой жизни, но она не должна мешать свиданиям. В конце концов, борьба с депрессией может стать чем-то, что вас связывает с партнером. Над этим нужно работать индивидуально, но это также проблема, которую вы можете решить вместе.

Биография: Алекс Реддл ведет блог на Flirt.com . Он любит изучать людей и общаться с ними.