Как определить симптомы посттравматического стрессового расстройства по мнению терапевта

Панические атаки, кошмары, навязчивые мысли, депрессия и бессонница - все это общие симптомы Посттравматическое стрессовое расстройство , но один из наиболее характерных и изнурительных симптомов посттравматического стрессового расстройства включает в себя «воспоминания», чувство повторного переживания травмирующего события.

Психотерапевт Кристин Толман разделяет это: «У посттравматического стрессового расстройства есть три основных симптома. Если вам снятся кошмары, воспоминания о травмирующем инциденте или вы заметили, что ваша осведомленность стала больше, чем через шесть месяцев после травмирующего события, вероятно, стоит поговорить с профессионалом ». Состояние может развиться у любого, кто пережил опасное, шокирующее или опасное для жизни событие, такое как война, изнасилование, жестокое обращение в детстве или серьезная авария. Часто у людей, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством, может развиться депрессия.

Предупреждающие признаки посттравматического стрессового расстройства: по мнению наших терапевтов

Тот факт, что кто-то пережил что-то травмирующее, не означает, что он будет страдать от посттравматического стрессового расстройства. В той же сфере есть и другие состояния тревоги, о которых следует знать, например: Острое стрессовое расстройство .

Может быть полезно знать тревожные признаки посттравматического стрессового расстройства, поэтому мы поговорили с терапевтами Talkspace - Элизабет Хинкль, LMFT; Рэйчел О’Нил, доктор философии. LPCC-S; и Cynthia Catchings, LCSW-S, CFTP - чтобы составить список симптомов, предупреждающих о том, что вы или кто-то, кого вы любите, можете бороться с посттравматическим стрессовым расстройством. Эти признаки включают:

• Частые / сильные кошмары
• Навязчивые мысли / воспоминания о событии
• Диссоциация
• Сверхбдительность
• Раздражительность
• Чувствую себя настороже
• Избегание людей, мест или ситуаций
• Воспоминания о событии или навязчивые воспоминания о травмирующем событии
• Чувство онемения или отстраненности от мира
• Неспособность перестать думать или облегчить ситуацию
• Физические симптомы - потливость рук, учащенное сердцебиение или боль в животе - при обнаружении в ситуации, которая напоминает вам о травмирующем событии.

Хотя посттравматическое стрессовое расстройство может быть изнурительным состоянием - в некоторых случаях выжившему требуются годы, чтобы стать стабильным и достаточно здоровым, чтобы справиться с травмой, - с соответствующим лечением его можно успешно преодолеть.

Понимание того, что происходит в вашем мозгу во время воспоминаний посттравматического стрессового расстройства, может помочь вам узнать, как справиться с ситуацией. Вы можете работать с терапевтом, чтобы определить триггеры ваших воспоминаний. Изучение этих симптомов и предупреждающих знаков посттравматического стрессового расстройства - отличный первый шаг к получению помощи или помощи близкому человеку.

Обращение за лечением от посттравматического стрессового расстройства

Консультация терапевта может стать отличным первым шагом в выборе наилучшего лечения для вас или любимого человека. Опытный терапевт может направить вас и предоставить дальнейшее образование в области когнитивно-поведенческая терапия [CBT] , движение глаз, десенсибилизация и переработка [EMDR] , и другие распространенные варианты для тех, кто страдает посттравматическим стрессом и травматическим стрессом. Если вы готовы начать разговор с терапевтом сегодня,.